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J'en ai vraiment mare !!!

ptitcoeur

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 08:21

voila, lundi +800g, sans avoir fait d’écart je ne prend pas de toléré pas de constatation ni de règle

hier matin contente d'avoir enfin perdu c 800g je me dit que c bon ce matin allez hop je vais continué de descendre et bien NON

ce matin +600g

j'en mare j'ai fait 15 j de stagnation et la je reprend du poids sans rien faire

je sature vraiment

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/07/2011 à 08:29

ce serais dommage de stopé ton régime , il faudrais que tu diminue les laitages en PP, sauf le fromage blanc ...

garde tes objetif en mire ....

plein de courage et de bisous

Utilisateur45249

Posté le 15/07/2011 à 08:40

tu ne dois pas désespérer "petitcoeur"..tu as un beau parcours jusque là ..

tu peux casser cette stagnation en faisant 4 jours PP ..ce qu'appelle le docteur Dudu"" l'opération coup de poing" dans son livre nouvelle édition de "je ne sais pas maigrir"..page 327:1er 4 jours pp ..boire 2 l d'eau minéralisée..manger de manière aussi peu salée que possible..s'endormir le plus tôt possible , le sommeil d'avant minuit est bien plus récupérateur que le suivant ..Ajouter un drainant végétal à son eau pour éliminer une rétention d'eau camouflée ET par dessus tout marcher60 minutes par jour pendant 4 jours..CES 6 éléments constituent mon ordonnance de choc contre la stagnation .

Voilà maintenant tu sais ce qui te reste à faire ..

Bon courage à toi et ne te démotive surtout pas

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sissix

413 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 09:33

coucou ptitcoeur!

 

ralalaaaa, la stagnation... C'est une chose classique dns ce régime, que tout le monde à déjà vécu!

Surtout au stade ou tu en es mnt! Vers la fin du régime ça commence a stagner, c'est ton corps qui envoie des signaux pour dire voila tu y es preske! Parfois c'est même joint à une faim terrible!

 

Ne te décourage surtout pas, ne laisse pas ton corps prendre controle sur toi, au contraire prend controle sur ton corps et continue comme tu as fais jusqu'a mnt et tu y arriveras!

 

Plus tard tu seras fière de toi même de ne pas avoir laissé tombé!

 

Bisous xxxx

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/07/2011 à 10:03

J'ai stagné 1 mois en début de croisière malgré 2h voir plus de marche quotidienne, pas de tolérés ni d'écart.

 

Ne te décourage pas, arrête de te peser, et dis toi tout haut "c'est MOI qui vais gagner", allez si si, dis le!

 

Ne craques pas, retrouve toute ta motivation, marche 30/40min par jour, ou va courir ou t'aérer un bon coup, un ciné entre copines, ou une séance shopping, profite de la 4ième démarque des soldes!

 

Lâche ta balance qques jours et ça va redescendre c'est sur!! 

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/07/2011 à 10:59

Ne te pèse pas tous les jours si les fluctuations de poids atteignent ton moral. Ces fluctuations sont normales et n'empêchent pas de perdre... Jette un oeil à ma courbe et tu verras qu'il n'y a rien de plus normal, c'est juste un palier, je ne parlerai même pas de stagnation. Tu as déjà perdu 20 kilos (félicitation au passage !) il faut aussi que ton corps se repose de temps en temps !

Utilisateur10820

Posté le 15/07/2011 à 12:34

Ce que je vois, c'est que +800 et -600 ça fait 200 grammes de perdus. ça paraît peu, mais ce n'est pas rien du tout. Vas voir ma courbe et tu verra que ça fait sans arrêt ce yo-yo...mais au final on perd du poids !Peut-être pas aussi vite qu'on le voudrait, mais il faut de la patience. Reste motivée, ne lâche pas, et ton corps finira par céder devant ta ténacité. Si tu es comme moi tu perdra entre 500 et 800 grammes d'un coup par exemple, et au final la moyenne du kilo par semaine est là.

Allez, courage !!!

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kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/07/2011 à 12:53

moi aussi 3jours au meme poids et y a 15jours je suis resté au meme poids pendant un moment, cest soulant mais pas le choix!

 

le pire cest qu'hier jai resisté pendant qu'on mangeait devant moi une crepes aux 3formages (un de mes pechés mignon grrrr) 1grosse barquette de frites et pour finir une méga glace boule cookies vanille chantilly!!! jetais la moi avec ma malheureuse bouteille d'eau... en pensant que ce matin je serais contente parce que jaurais perdu et ben ce matin je me pese et paf le meme poids qu'hier!!!! je regrette presque de pas avoir manger ca moi aussi, au moins jaurais stagner pour quelque chose!!!!!!!!!!

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/07/2011 à 13:00

le tout est de ne pas désesperé car la baisse de moral fait beaucoup , enfin je parle pour moi ,

garde ta motivation pour continu surtout reste dans ta ligne de conduite ...

allez courage

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/07/2011 à 13:05

ouiiii motivation.... les kilos c'est tabou on en viendra tous à bout Smiley bonheur

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/07/2011 à 13:05

de ton avis Odrill ^^^

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