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J encourage et puis je décourage

jeffomela

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 09:13

bonjour a tous, depuis mon dernier message j encourageais tt le monde, aujourd'huit avec la pesete j aie repris 3.100kg , là j avoue que je ne comprends pas, ou alors peut etre pour reperdre plus apres???? pourtant je fais bien de ce qui est mentionné ds le regime j essaie d etre le plus actif possible et je bois beaucoup d eau, et pour les pl je fais ca le weekend de vendredi a dimanche, pourtant je mange beaucoup de pp, ou peut etre le fromage ?' mais ca a toujours fonctionné, je ne comprens pas.

merci d y preter attention c est super gentil de se remonter le morale

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 09:16

le fromage ? Quel fromage ? Quelles quantités ?

 

Les hauts sont souvents là....rétention, constipation......Et bien souvent c'est pour mieux redescendre ensuite. En tous cas tu as perdu énormément en très peu de temps...Ton corps souffle un peu aussi....MAIS......pour mieux repartir 

plouf

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 09:18

salut

13kg en 57 jours c'est déjà super, laisse ton corps faire sa lutte oublie ta balance accroche toi ,

ta balance te nargue met la au placard une semaine,

ton corps te nargue bat toi , mais ne lâche rien, non mais c'est qui le chef !! c'est toi !!

oublie peut être le fromage, les sous-vide , cuisine maison ,

tu as déjà calcule ta conso de protéines ?

peut être pas assez ?

accroche toi tu peux y arriver

jeffomela

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 09:25

pour le fromage c est les carrés light de chez lidl (emballé individuellement) et j en mange 3 a 4 tranches par jour, et

je me dis que c est aussi que c est la rétention d eau, mais bon 3 kg ca fait drole en tout ca j ecoute tes conseilles et merci

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/03/2011 à 09:27

carré frais light, oui mais sont-ils bien à 0%?

Utilisateur14994

Posté le 09/03/2011 à 09:36

Ne te décourage pas. Si tu fais tout correctement il ni a pas de raison que sa ne redescende pas.

Courage et bonne continuation

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nenette68

387 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 09:38

bonjour jeff

 

essaie de réduire momentanément le sel, les sous vide, le fromage. voir si ça bloque pas à ce niveau.

et régule peut être tes jours PL/PP.

tiens nous au courant. bon courage ça vas redescendre !!!!

jeffomela

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 09:40

merci a tous pour vos encouragement et oui mon fromage n est pas si light que ca pourriez vous me dire ou puis je trouver un fromage 0% ca

serais gentil

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 09:47

Ah ben voilà !! Tu as trouvé !!!

 

Si ton fromage n'est pas à 0% de mg alors tu tombes dans du toléré ! Maxi 30g /jour et ca va vite !! Et ca pour les fromages à maxi 7% de mg !!!

 

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/fromage_allege-357.html

 

Pour les 0% en grandes surfaces, au rayon frais/fromages/beurres...tu auras les carrés frais à 0%. Tu as les natures et ceux à l'ail et aux herbes. Attention qu'ill existe aussi les carrés frais normaux. Verifies bien que ce soit marqué dessus 0% de mg

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/03/2011 à 09:51

Chiquette, le soucis en belgique, on ne trouve pas facilement le 0% pr le fromage carré frais (j'en ai jamais trouvé d'ailleurs,, je dois aller en france pr en trouver!)

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/03/2011 à 09:52

C'est pr ca que j'avais demandé à jeffomela si c'était bien 0%

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 09:58

ah ok, je ne savais pas....ben dans ce cas là mieux vaut qu'il s'abstienne de fromage. C'est couillon.

jeffomela

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 10:00

en tout cas merci d y prendre attention c est super sympa

ca redonne du courage de savoir qu on n est pas seul 

artichou

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 12:40

moi aussi j 'ai repris pas les vacance de ski mais la fatigue et grignotage cho et fromage donc je m 'en prend qu 'a moi.domage je me remet en ligne droite aujourd'hui.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 13:57

Naxou, ton carré frais , t'embète pas a l'acheter en france

tu peux le faire toi meme

tu fait egouter dans une passoir avec au fond 3/4 feuille de sopalin, du fromage blanc 0%, tu sale et hop

tu as du carré frais 0%

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/03/2011 à 14:27

Merci carabine, j'en prend note

Ligne et Plaisir

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 14:57

egouter c'est une nuit complete au frigo

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