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Accueil Forum » Phase d'attaque

j'espère y arriver

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Jessy1429

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2015 à 10:23

à tous

 

voilà je commence ma phase d'attaque aujourd'hui , c'est pas la 1ere fois que j'essaie dukan mais soit par manque de courage de motivation j’arrête toujours  

 

pour mon mariage j'ai perdu du poids pour être parfaite dans ma robe sauf que je me suis beaucoup privée résultat j'avais perdue 15 kg en 4 mois + reprise de la pilule qui a pas aider au début j'ai repris 7 kgs

donc là je veux vraiment retrouver la sensation de fierté que j'avais il y a 4 mois bon j'avais pas perdus tous mes kilos j'étais encore en surpoids mais pour moi ça faisait tellement longtemps que j'avais pas vu ces chiffres sur la balance que j'étais bien.

donc je veux vraiment perdre du poids correctement en suivant les phases et j’espère tenir bon et enfin être bien dans ma peau pour mes 30 ans que je fêterais au mois de mai  

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2015 à 21:22

Cc jessy

Et bien bienvenue  

Combien de jours d ataque tu toi faire .

Courage reste motivé  

katty13

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2015 à 08:06

Bonjour a tous  

Ben moi aussi comme toi Jessy j ai commencé hier  

C'est la première fois que je fais ce régime. J'en ai fais un de moi même il y a 6 mois j'avais perdu 4 kg mais vite repris La je suis motivée puisque j aimerais perdre 10kg qui se sont imposés avec les années pfff mais je trouve ce régime pas mal puisque je n'ai pas faim et j'ai déjà perdu 1 kg Bon ok c'est le début!!! allez on se motive!

Jessy1429

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2015 à 11:34

coucou les filles merci pour vos encouragements  

 

bon j'ai déjà perdu 1kg4 et pourtant j'ai fais quelques bêtises. bon j'ai fait de vrais course dukan hier donc la je suis partie et à fond j’espère vraiment y arriver.

 

en faite je me suis aperçue que j'avais envie de perdre du poids mais en même temps j'ai peur , ça fait 10 ans que j'ai commencée à prendre du poids suite a un syndrome OPK que je soigne actuellement mais bon on a mis 10 ans pour trouver que j'avais un problème hormonale du coup je ne sais plus ce que c'est d'être bien dans ma peau ni mettre des vêtement qui me plaisent plutôt que de mettre des vêtements pour me cacher

du coup je crois bien que c’est pour ça que je tiens pas toujours, je me laisse aller à la facilité en me disant qu'apres tout ça fait des lustres que je suis comme ça donc pourquoi ça changerai  .

je vais essayer de bosser la dessus parce que j'ai le droit de me sentir bien   =

katty13

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2015 à 21:34

hello les filles plus de nouvelles!!! j'espere que tout ce passe bien pour vous Moi ça vas je perds doucement et je ne me décourage pas

Donnez moi de vos nouvelles

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/12/2015 à 22:15

Salut les dudu

Katty moi aussi sa desant doucement  

 

Il faut continuer reste motivé  

Biz à demain  

katty13

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 10:32

Hello un ptit passage vite fait Merci Pat6 pour tes encouragements  je vois que toi t'en est déja à 25 jours

Pour le moment je suis motivée donc ça vas

Je redoute plus le reveillons de noel on est 12 et je cuisine pfff pas de buche cette année  

Lundi je passe en mode croisiére j ai déja peur de reprendre  

 

Passez un bon wk les filles  

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/12/2015 à 15:20

Salut Katty

Alor les résultats des jours pp combien en a tu fait ?  :ausecours

Aujourd'hui pour moi c'est pp poulet au curry et fb :  

C'est parti pour une nouvelle semaine  

On reste motivé  

katty13

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2015 à 08:07

Bjr Pat

J' ai fait 7 jour de pp j'ai stagné les 2 dernier jours et aujourd'hui trop déçue j ai repris 500gr  

Peut être le fait d'etre un peu const...tu vois  

Enfin je ne désespère pas du moins pas encore .....

Je suis en croisiére depuis hier on verra Le plus: enfin les légume  

Bonne journée la je part marcher pffff fais pas trés chaud 

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/12/2015 à 12:19

Salut Katty

Je pense que quand ta constipation aura passé ton

Poids seras en baisse  

N'ouplipas que tu a déjà perdue 2 kg btavo

 Smiley Au secours

Aujourd'hui pl choux farcie et frites de carottes et fb 

On reste motivé  

katty13

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2015 à 19:56

Salut Pat

j'espere que ta journee s'est bien passée

 

J ai une petite question peut etre sauras tu m aider

J ai lu qu'aprés la phase d'attaque donc PP je pense c'est la phase croisiére PL Sur le site quelques commentaires parle d'un jour pp un jour pl ou trois jours pp et trois jours pl du coups ben je ne m'y retrouve plus .....

Mon ptit plat d'ajd aubergine farcie c'etait trop miam    

 

Vite demain les fruits

 

bise

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/12/2015 à 20:21

Salut Katty

Moi je fait 1pp 1 pl c'est. L' alternance de ta croisière

Jusqu'àu poid désiré et plus facile a tenir sut la

Longueur. 

Demain pp

Biz  

katty13

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/12/2015 à 07:09

Bonjour Pat 

Ha oui t'as raison ça me parait plus facile aussi donc ajd pp également Merci des conseils

C'est génial que je puisse discuter avc toi ça aide (tant que ça ne t'ennuie pas  )

Je vais quand même me présenter un peu plus J'habite Basécles (Belgique) j ai 50 ans ( hé oui déja) mais 20 dans la tête  

Bon sur ce jm'en vas marcher et puis ptit déj (j'ai déjà faim)

Bonne journée

 

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/12/2015 à 21:12

Salut Katty

Moi j'ai 44 ans et je suis de ales dans le gard  Smiley Au secours

C'est avec plaisir que je te répondrai car on et tout sur le même

Bateaux  

On reste motivé Biz  

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/12/2015 à 10:14

Salut les dudu

Comment ça va  ?

Aujourd'hui sa fait un moi de régime résultat -4 3 kg

 

Mon prochain objectif -5 kg 

Et toi katty combiens de killos tu toi perdrez  ?

Biz  

katty13

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2015 à 08:53

Bjr Pat

 

Cool pour toi comme quoi la volonté ça a du bon

Bha moi je stagne depuis 2 jours encore pfff j ai 10 kg a perdre mon médecin me dis que c'est plus dur avec la ménopause pffff

enfin je ne me décourage pas

Bise

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/12/2015 à 18:20

Cc Katty

C'est vrais qu'àvec la ménopause c'est plus long mes

Ça marche aussi  

Il faut qu'on reste motivé  

Aujourd'hui pp- blanc de dinde et fb 

katty13

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/12/2015 à 17:16

Bonjour Pat

J'éspère que tu vas bien  

Moi je me suis bléssée au dos donc pas de marche pour le moment  

sinon je descend tout doucement (vraiement doucement) mais je reste motivée Noel approche ma petite robe m'ira comme un gant  

Allez je te fais un gros bisou   je vais me préparer mon petit plat en attendant mon z'homme

Bonne soirée

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/12/2015 à 18:32

Cc katty

Oui je vé bien merci. 

Et bien katty j'espère que tu aura plus mal aux dos

Pour les fêtes  Smiley Au secours

Pour moi aussi ça descend doucement on reste

Motivé  

Biz  

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/12/2015 à 11:56

Bonjour Katty

Joyeux Noël à toi et ta familles  

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/01/2016 à 16:02

Cc Katty

Bonne année et surtout la santé à toi et ta familles

Pour 2016 :  

On reste motivé Biz  

katty13

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2016 à 08:16

Bonjour Pat

Désolée de ne pas avoir donné de nouvelles plus tôt

Je te souhaite également ainsi qu'a ta famille une trés bonne année 2016 avec plein de bonne choses en plus (et des kg en moins)

Pour moi cela fais 9 jours sans regime prob de santé mais cela vas bcp mieux donc je reprends

j ai quand meme de la chance car si je n ai pas perdu je n ai pas repris un gramme  et toi tj aussi motivée

bise 

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/01/2016 à 15:18

Salut Katty

Oui je suis toujours motivé  

Côte régime sa desant doucement mes bon. 

Aller c'est pati pour un tour on reste motivé  

Biz  

katty13

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2016 à 09:15

hello Pat Je ne sais pas si tu es toujours la mais j'éspère que tout vas bien pour toi.

Me revoilas aprés quelques temps sans venir (et sans régime!!!  ) c'est repartis pffff

Allez je suis plus motivée que jamais  

Bonne journée bise 

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/04/2016 à 14:07

Salut Cathy

Je suis toujours la ma belle

Et toi tu va bien  ?

Moi aussi j'ai mi le régime de côté je le reprendre

Lundi car j'ai de la familles à la maison  Smiley Au secours

On repren les régime ensanbles c'est parti  

Biz    

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