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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

J'étais en phase 3 mais déçu je retourne en phase d'attaque, de l'aide svp

papillon21

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2015 à 15:47

Bonjour, depuis novembre je fais dukan, j'ai perdu 15 kgs que je trouvais suffisant , n'ayant plus rien a me mettre a ma taille j'ai voulu faire un peu de shopping et j'ai bloqué, dans mes vêtements large je me sens aminci mais dans les autres je ne vois que mes défauts donc je recommence tout depuis le début et je vais mettre la barre plus haute. Pensez vous qu'en cours de régime il est possible de faire demi tour et recommencer? Merci a ce qui prendront le temps de me lire et me répondre.ciao

Ligne et Plaisir

tatasse77

895 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/06/2015 à 15:55

Bonjour papillon21,

 

Déjà pour quelle raison as-tu repris du poids ? Tu n'as pas fait la conso et la stab ? Par contre, on ne dois pas faire 2 fois la phase d'attaque dans une vie, repasse direct en croisière ou alors si tu as peu à perdre, pourquoi ne pas essayer l'escalier, la nouvelle méthode. Tu as un IMC correct, il se peut aussi que tu aies du mal à perdre. Si je peux me permettre ne mets pas la barre trop haute, car tu risques de te lasser, de ne pas arriver au poids " psychologique " je te dis ça, car moi aussi il y a quelques jours, je me démoralisai, car j'avais repris, alors que je ne faisais pas d'écart et suite à un post que j'ai ouvert et des avis de dukanautes experts, et bien j'ai compris qu'il ne fallait pas descendre + bas que ce que notre corps nous dit 

 

En tout cas bon courage et tu auras sûrement d'autres avis de spécialistes

tatasse77

895 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/06/2015 à 15:56

Pff quelle godiche, je n'ai pas capté mais tu as bien indiqué que tu étais en phase 3 dans le sujet de ton post, désolée suis fatiguée 

tatasse77

895 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/06/2015 à 16:00

Tiens je t'ai trouvé ça pour le cas où tu ne l'aurai pas vu

 

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/06/2015 à 17:29

bonsoir

moi je ne trouve pas que se soit une bonne idée de repartir en croisière en tous cas pas maintenant

fini ta phase conso b (moi j'ai perdu + de 5 kgs en conso ) et après tu verras sinon çà va être un cercle viiieux et

au bout du compte tu regrossiras

enfin ce n'est que mon avis !!!!

bye

cycynelle

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2015 à 21:37

Je suis d'accord avec nelyne

papillon21

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2015 à 23:35

Je vous remercie beaucoup, le problème est que je voulais recommencer du début car je ne me suis pas arrêté au poids voulu mais j'ai arrêté et je suis passé en phase 3 pour stabiliser ce que j'avais perdu, car j'ai eu quelques souci qui me faisait retourner vers le sucre dont je rafole quand je dois me consoler.hors la je suis de nouveau prête a perdre ce qu'il me manque pour le finaliser par la suite en quoi cela ne serait pas possible?

zaratustra2

647 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/06/2015 à 08:41

heu, ben moi je ne vois pas où est le problème en effet!

Dudu dit bien que si on s'épuise en croisière il faut en sortir par la case consolidation ce que tu as fait donc félicitations car beaucoup craquent et arrêtent tout!

Et là si tu te sens prête et bien refais ta croisière mais sans phase d'attaque car dudu est clair aussi là dessus!, si tu veux tu peux commencer par un jour PP pour symboliser au mieux ton redémarrage.

Après ne t'attends pas forcément à une perte aussi rapide qu'avant car les derniers kilos sont horriblement longs à déloger!

une chose m'ennuie un peu dans ce que tu raconte c'est que tu ne t'aime guère au poids actuel, vas tu t'aimer à ton objectif? j'espère que oui parce que parfois on croit que c'est une affaire de chiffre sur la balance et en fait c'est plus profond que ça, enfin on n'en n'est pas là, alors bonne motivation et bon redémarrage!

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/06/2015 à 10:20

bonjour malgré ce que j'ai dis un peu plus haut je suis aussi d'accord avec Zara

si on s'épuise en croisière il faut mieux passer en conso et revenir après en croisière (mais peu en sont capables)

c'est donc pour cela que je pensais mieux de finir la conso ( 120 jours de faits sur 142) et ensuite de repasser en croisière

maintenant nous sommes là pour donner notre ressenti aprés chacun fait selon son choix

en tous cas bonne continuation

bye

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/06/2015 à 14:54

coucou papillon21

 

tout d'abord bravo pour ta perte

 

ensuite je partage à 600% l'avis de zara

quand on s'épuise en croisière, on peut passer en conso pour pas reprendre puis quand on en a à nouveau la volonté on peut repasser en croisière

mais vraiment pas besoin de retourner en attaque! reviens directement en croisière

papillon21

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2015 à 22:46

Merci beaucoup pour votre soutient ça fait du bien. J'ai pris en compte tout ça mais ayant fait 2 jours pp avant de vous avoir lu je devais tomber en pl pour samedi( car je suis en formation donc plus facile a emporter) donc auj c'était mon 3eme jours pp et des demain j'attaque a nouveau en croisière car la motivation est bien revenu.mes mollets, cuisses et bras ne me satisfont pas encore donc je stopperais quand je les aimerais . Mer ci beaucoup en tout cas.

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