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j'étais sur le point d'arrété et me voila je reprend courage aidez moi svp

Utilisateur125213

Posté le 30/09/2013 à 23:42

dites moi svp c'est quoi vos menus? donnez moi des recettes pas trop couteuses, que puis-je prendre au petit déj surtt sans son, parceque celui qu'on a ici est immangeable. donnez moi des conseilles des idées

 

Merci bcpppppppp

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simo21

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 09:23

Essaye le porridge avec le son d'avoine! C'est super bon le matin. tu trouve la recette sur le site.

 

Courage tu va y arriver!

morgane64

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 15:24

Hello ! Pour le petit déjeuner tu peux acheter les céréales dukan en grande surface rayon diet, c'est genre "muesli" mais au son d'avoine. Sa passe hyper bien au petit dej mélanger avec du fromage blanc ou dans un bol de lait écrémé. Les céréales éxistent saveur caramel ou fruit rouge, perso caramel, y'a rien de mieux ! Par contre les 30gr de céréales sont tes deux tolérés de la journée (phase de croisière). Céréales un peu honéreuses (5€ le paquet) mais par dose de 30gr, croit moi, tu as le temps avant de finir le paquet !

Sinon tu peux te faire la recette de muffin au son, ou le pain dudu avec des aromes.

Le son d'avoine seul est très difficile à manger, mais dans une recette il passe beaucoup mieux !

Courage

pilou29

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 15:36

Il existe des sachets de son d'avoines et de blés sous forme de croustillant. Je n'ai pas encore essayé mais dès que je retourne au magasin bio, je m'en achète.

Voilà le lien du post qui en parle et courage pour la suite

 

http://www.dukanaute.com/forum/croustillants_au_son_d_avoine_et_de_ble-41671.html

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