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J'y arrive plus !!!

Utilisateur13415

Posté le 09/12/2012 à 10:51

Cette semaine la cata !! Dès que je rentre chez moi après le boulot je craque !! je me suis rué sur le pot de nutella et sur les biscuits...j'arrive plus à me contrôler ! HELP !!!!

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sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/12/2012 à 11:01

Tu devrais te préparer la veille des muffins au thon ou avec des arômes, ou alors des cakes au poulet ... Juste histoire d'avoir quelque chose d'autorise sous la main des que tu rentres chez toi. Ou alors mange plus à midi, peut être que t'aurais moins faim après et bois beaucoup.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/12/2012 à 12:18

suis bien le conseil de soso,il vaut mieux craquer sur du Dukan...

mais ceci dit peut être te sens tu au bout du régime,peut être as tu un objectif trop ambitieux..maintenant que tu as un imc normal.;peut être est il temps pour toi de consolider plutôt que d'enclencher le cycle infernal du craquage et de la reprise de poids..réfléchis..

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/12/2012 à 12:24

Il est clair que si tu commences à saturer la phase 3 te fera le plus grand bien, avec le repas de gala, le pain complet, le fromage, les féculents miam . Et puis certaines continuent de perdre du poids en consolidation comme moi par exemple.

Utilisateur13415

Posté le 09/12/2012 à 12:48

J y ai pensé aussi a la phase conso...en fait c pas que g spécialement faim en rentrant ms g envie de manger, et pas des choses autorisées malheureusement! Je vais voir les prochains jours ce que ça donne si ça va pas mieux je passe en conso. Merci les filles

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/12/2012 à 12:53

bonne journée marie 

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