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Accueil Forum » Phase de croisière

jai flencher crotte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bbparcdudainblanc

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 16:17

comment faire je viens de prendre le gouter avec mes enfants et de mengloutir 5 gateaux!!! et je men veux au secours!!!!! comment faire maintenant??????help me

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/03/2012 à 16:33

Euh attendre de digéré :( ya pas forcément de solution la en faite a part faire des gateau régime et les mager au lieu de pioté sur ceux de tes enfants ?  courage ce n'est rien et ne recommence plus

Tygrou

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 16:36

c pas grave ça peut arriver a tout le monde ! j 'espère que tu as apprécié les gâteaux maintenant dis toi que cela va un peu ralentir le processus a cause du sucre que tu as pris mais si tu continues et tu persévère tout va redevenir normal dans ton organisme d' ici une semaine et tu perdras sois forte et prends toi du surimi dans ton sac ou tu blanc de poulet ou prépare toi tes petits gâteaux dukan y a plein de recette sympas super bonne qui te permettrons de gouter avec tes enfants mais différemment et voir même meilleure pour ma part ! ))

 

Aller courage tu as peu de kilos a perdre !

peace tygrou

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2012 à 16:38

salut !

 

prend sur toi et ne recommence pas !

 

A part ça, bois beaucoup d'eau, fais une bonne marche à pied ou autre et ne prend pas de tolérés pendant quelques jours.........

 

Il faut avoir une volonté de fer pour faire dukan et ne pas craquer sur le gouter des enfants !

 

courage !

Utilisateur46551

Posté le 04/03/2012 à 16:43

Eh ben, 5 gâteaux... =S

Je pense qu'il faut que tu trouves des recettes qui puissent satisfaire tes envies de sucré. Il y en a vraiment sur ce site qui sont excellentes. Une fois que tu auras trouvé celles qui te conviennent, tout ira bien, en fesant quelques gâteaux.

Motivation! Motivation! Reprend ton régime normalement et sans écarts sinon malheureusement tu risque de le mettre en échec 

Bon courage à toi 

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MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2012 à 16:44

Si tu n'as pas pris ton son d'avoine ce matin, matin mange le maintenant dans un yaourt 0% avec 1/2 litres d'eau et va faire 10 fois le tour du quartier !! Tu verras, après on réfléchi avant de manger les gâteaux.... hihi Pas de tolérés pendant quelques jours et plus de sport et le tour est joué mais ça va ralentir ta perte.

Arf, écoute, j'espère qu'ils étaient bons au moins. Mais après 6 jours ! Essaye de te motiver un peu plus, des occasions de ce genre tu vas en avoir tellement d'autres.... tiens bon, je t'assure que le résultat en vaut la peine.

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/03/2012 à 16:53

De toute façon, maintenant que ces gâteaux sont bien au chaud dans ton estomac, y'a plus rien à faire

Reprends ton alternance PP/PL dès demain, évite éventuellement de te peser si tu sesn que ça va te plomber le moral. 2loigne les tolérés quelques jours, augmente la marche... et surtout plus d'écart ! 

 

Le plus important dans tout ça, c'est qu'il faut que tu te poses les bonnes questions : pourquoi as-tu craqué ? Est-ce que tu avais faim ? Dans ce cas c'est que tu ne manges pas assez aux repas, au pire n'hésite pas à te faire une collation Dukan dans la journée. On a al chance d'avoir un régime à volonté, ce serait dommage de ne pas en profiter et de se laisser affamée entre les repas :O

Si tu as craqué juste par "envie d'interdit", demande-toi si tu es prête à entreprendre ce régime et à changer tes habitudes alimentaires sur la durée. Il faut que tu remettes en question le comportement qui t'a fait prendre ces kilos et que tu arrives à prendre suffisamment de recul pour trouver la motivation de changer ce comportement  Ce travail sur toi-même peut nécessiter du temps, ne te lance dans le régime que quand tu te sens vraiment prête, mais par contre une fois que tu y es, fais-le à fond et respecte les règles à la lettre car il n'y a qu'à ce prix que tu atteindras le poids dont tu rêves 

 

Bonne continuation à toi !

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Utilisateur92768

Posté le 05/03/2012 à 07:50

coucou les filles

 

Je suis désespéré j'ai craqué ce week-end .J'ai mangé comme une boulimique :S j'étais en phase de croisière - 3 kg

 

J'ai pris la résolution de faire du sport tous les jours la semaine à venir et reprendre le régime ou je les laissé . j'espère vraiment que je vais pourvoir arrangé cela je dois vraiment perdre du poids . I need helpppp!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/03/2012 à 15:59

@bbparcdudainblanc

Alors flanchage flanchage ???? Plus de nouvelle..... Snif....

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