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jaimerai avoir des repas type svp

sanabak

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2011 à 22:17

voila bonsoir alors moi g deja fait le regime dukan en fevrier 2011 g perdu pas mal de kilos (83 a 68 ) apres g stopé net du jour au lendemain en aout et la paf g kazi tout repris jariv plu a mi remetre je reprend pratikement toute les semaine le regime je perd 2 ou 3 kilos et paf jarete et je me remet a bouffer nimporte koi la je c plu koi faire paske ca me saoul je suis eceuré par ce regime g envi de plu aucune proteine les oeuf me degoute le surimi ,le coeur de veai le fois le blanc de poulet encore plu pire svppppppppppp aidé moi je voudrer savoir ce ke vous manger dailleur je me prepare souvant des plat dudu mais ca me satisfait plu

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/12/2011 à 06:18

Bonjour,

c'est bientôt Noël fait toi offrir le livre de DUKAN 6 euros en édition de poche.

il y a la réponse à ta question et même à celle que tu n'as pas encore posé.

Cordialement

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 07/12/2011 à 08:56

http://www.dukanaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html

En cliquant sur chacune des phases, tu auras un menu type 

fakrounajrana

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/12/2011 à 12:44

Bonjour sanabak,

 

Tu dis que les protéines te dégoutent , pourquoi ne changerais tu pas de régime ?

Il ya la méthode WW ou tu as le droit a tout les aliments mais de façon restreinte... Car faire Dukan en étant dégoutée des protéines ca ne va pas être simple pour toi et c'est d'ailleurs peut être pour cela que tu craques au bout de quelques jours...

Chaque personne est différente et la méthode dukan n'est peut être pas adaptée à chaque personne.

Courage.

Céli

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/12/2011 à 14:40

C'est sur, si les protéines te dégoutent, ça va pas être facile. Mais en même temps des protéines comme ça sans rien, c'est sur que ça doit lasser voire dégouter au final. Il va falloir que tu cuisines, que tu utilises des techniques pour ne plus retrouver tes protéines en l'état.

Par exemple, le blanc de poulet, tu peux le mixer avec du FB et un oeuf, y mettre des épices, et en faire des petites bouchées que tu met au four. Ca ressemble plus à du poulet.

Ou alors faire des petits flans moelleux, avec des fruits de mer, de surimi. Tu peux décliner ces espèces de muffins avec presque tout

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/12/2011 à 15:03

Zut ! j'avais repris le forum en me rendant compte que j'avais juste rebondi sur le post précédent et pas répondu à ton attente d'avoir des menus type.

J'avais déjà mis tout un menu pour une journée PP avec plein de recettes mais pfff, je sais pas ce qu'il s'est passé tout a disparu :-(((

 

C'est quand compliqué pour nous de te donner des menus type car on ne sait pas ce que tu aimes. Le mieux c'est encore que tu prennes un peu de ton temps et que tu établisses toi même tes menus type en piochant dans les recettes par repas (dans la colonne de gauche)

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/12/2011 à 20:13

dukan existe aussi pour les végétariens

mais il faut acheter le livre

(on va croire que je touche une commission,pour l'instant c'est pas le cas mais si dudu me contacte on peut s'arranger ;LOL)

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