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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

jamais fais de régime je commence le 05/11/2011 qui commence avec moi??

blackgyal

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 17:54

Bonjour,

 

Je suis nouvelle ici, après une grossesse j'aimerais retourner dans ma taille d'avant j'ai 20 kilos à perdre et j'aimerais avoir du du soutiens de votre part et j'aimerais bien en donner aussi c'est la première fois de ma vie que je fais un régime.

Je me posais la question comment étaler les phases sur plusieurs mois?

Bon courage à toutes.

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bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/11/2011 à 18:35

Tu peut avoir le mien sans probleme n hesite pas a poser toute les question qui te semble ultile

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blackgyal

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 20:13

ah merci c'est très gentil j'ai vu sur le site qu'ils calculent la durée des phases en répondant au questions qu'ils te pose.Le régime est il difficile?

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bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/11/2011 à 20:34

oui et non il faut de la volonté ca c sur

je dis non parce que tu n'as rien a calculer tu mange a ta faim pas de frustration sur les quantités ce qui aide beaucoup

et je dis oui car les aliments interdits se rappelle a nous tout les jours dans notre quotidien la parade pour ne pas craquer c grace au site de te faire des recette sucré ou salé toujours prete pour ne pas craquer en cas de manque de temps moi le plus dur ct les pates grace au site plus de probleme tu verras il y a une recette de tagliatelle attend je cherche et te met le lien dans post suivant

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bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/11/2011 à 20:36

http://www.dukanaute.com/recette_tagliatelles_spaghettis_ou_pate_a_lasagne-6123.html voila elle font super illusion et moi cela m'a permis de ne pas craquer a cause des pates qui me manquait horriblement

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sarepta

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 08:38

Coucou Blackgyal! J'ai commencé le régime le 03/11! Bon courage!

blackgyal

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 09:38

Merci pour votre soutien je me suis réveillé et j'ai mangé un oeuf au plat et jambon dès le matin ça fait un peu tout drôle mais je ne décourage pas.Merci bibi pour ton lien et courage.Bon courage à toi Sarepta!

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blackgyal

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 10:04

Ou est ce que je peux trouver du son de blé et du son d'avoine? et le livre je ne sais pas maigrir de Pierre Dukan?

Merci d'avance

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zoelkine

373 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 19:44

Pour le son on en trouve en grande surface dans les rayons bio . Je sais qu'a carrefour et leclerc il y en a 

Et pour le livre pareil je l'ai acheté dans le rayon librairie d'une grande surface

blackgyal

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 20:05

merci beaucoup et bon courage

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blackgyal

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2011 à 08:55

J'ai trouvé les sons et puis le livre je cherche de l'huile de paraffine impossible d'en trouver.

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