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je cherche de l'aide car je n'arrive pas à maigrir.....à bientôt

meriva67

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2014 à 16:20

j'ai commencé le régime dukan depuis le 2 février 2014 et je n'ai perdu que 1,900 kG

EST-ce normal..?

merci à vous tous de m'aider.

mériva67

lyly37

256 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2014 à 15:39

coucou meriva

J'ai comme toi perdu en phase d'attaque peu de kilos mais en continuant en croisière tout s'est déclenché, nous ne sommes pas toutes égales devant la perte de poids, chacune a sa vitesse, donc pas de panique çà va venir.

Courage et motivation t'aideront, continue tu es en bonne voie si tu respectes bien tout à la lettre, n'hésite pas si tu as besoin de conseils

à bientôt

lyly

meriva67

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2014 à 18:16

bonsoir Lyly

merci pour tes encouragements....

j'ai perdu 2 kg en 15 jours.....et je pense passer en régime croisière à partir de lundi.

merci pour tes idées qui seront les bienvenues.

à bientôt

Mériva

Utilisateur117254

Posté le 16/02/2014 à 17:14

Bonjour esque vous ete en ataque depuis 15 jours

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meriva67

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2014 à 18:42

bonsoir Babyor

oui, je suis en phase d'attaque depuis 15 j...demain, je passe en phase de croisière.

je dois perdre 7 à 8 kg

merci pour votre message.

sympa

Utilisateur117254

Posté le 16/02/2014 à 21:05

Attention car tu fait beaucoup trop de jour d attaque je penses que le maxi ses 7 jour d attaque attention au rein

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur117254

Posté le 16/02/2014 à 21:07

Cela me paraît beaucoup de jour d attaque pour une perte maxi de 8 kilo esque vous avez fait un calcul de votre juste poids

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

meriva67

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2014 à 10:51

bonjour

j'attaque en phase croisière...

merci pour toutes vos bonnes idées...elle seront les bienvenues.

bonne journée

Mériva

lyly37

256 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2014 à 11:03

coucou meriva

 

je pense que ta réglette n'est pas à la bonne année, c'est pour çà que tu es à 301 jours sur ta réglette, premier jour de croisière tu vas retrouver les légumes un petit bonheur et une petite variation de poids, pas grave c'est normal.

Je n'avais pas beaucoup à perdre non plus mais çà fait du bien tout de même pour soi

courage, bonne journée

lyly

meriva67

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2014 à 18:25

bonsoir LYLY

merci pour ton encouragement......ça m'aide beaucoup.

à te lire

Mériva

lyly37

256 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 15:16

coucou mériva,

 

comment se passe ton début de croisière, arrives-tu à gérer la variation de poids? n'hésite pas si tu as besoin

bon courage

lyly

meriva67

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 18:31

BONSOIR LYLY

si quelques variations mais tu m'avais prévenu alors je garde courage.

as tu des petites astuces ou menus simples stp.

MERCI

meriva

lyly37

256 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 09:24

Coucou Mériva,

 

Pour les recettes je pioche sur le site recettes dukan, tu en as en fonction de ta phase çà aide à varier les plaisirs et ne pas tomber dans la monotonie.

je fais beaucoup le pain de thon et crabe çà change du surimi en entrée et pour le dessert je fais la crème dudu que j'aromatise en fonction de mes envies ou la crèpe aussi çà me permet de contenter mes envies de sucré, amuse toi à piocher dans les idées recettes, je me suis même fait un classeur en fonction des entrées, plats, dessert etc... çà permet d'avoir tout sous la main sans sortir l'ordinateur.

Au fil du temps tu verras que tu cuisineras d'une autre façon et surtout moins gras, en remplaçant des ingrédients par d'autres et que la balance descendra toute seule.

surtout fait toi plaisir ! tout en maigrissant

bonne cuisine,

lyly

meriva67

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 09:30

bonjour LYLY

depuis que je suis en phase croisière....ça ne bouge pas beaucoup.

je fais un jour PP PUIS UN JOUR PL..qu'en penses tu ?

à te lire

Mériva

lyly37

256 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 09:39

coucou,

 

vu que je n'avais pas beaucoup à perdre j'ai fait du lundi au vendredi en PL et le week end en PP çà correspond à 5/2 sur la méthode je crois.

j'ai trouvé çà efficace, car mon corps a mieux réagis je trouve et pour les autres cadences je n'ai pas essayé, cela dit çà marche aussi, il ne faut pas perdre de vue que nous réagissons toutes différemment donc essaye de changer pour voir.

courage

lyly

meriva67

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 18:48

merci LYLY

je te tiens au courant de la suite de ma perte de poids.

bon courage à toi aussi

à bientôt

Mériva

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