Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Je cherche de l'aide pour rester motivée

bravoure23

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 18:09

Forum Dukan : presque 10 jours de regime mon poids fait du yoyo perte de poids et reprise se succedent pourtant je respecte les menus qui peut me donner des conseil

Presque 10 jours de régime, mon poids fait du yoyo, perte de poids et reprise, se succèdent, pourtant je respecte les menus, qui peut me donner des conseils ? merci à toutes

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nanouland

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 18:48

tu prend peut etre beaucoup de tolérés ? dis moi ce que ta mangé hier par exemple ?

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 18:49

Forum Dukan : 9 jours en phase d attaque

9 jours en phase d'attaque?!?!?!?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

bravoure23

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 19:08

hier j'avais le droit aux légumes donc : le midi : j'ai mangé des asperges avec la vinaigrette Dukan, du poivron, viande hachée 250g peut être beaucoup et galette de son, fromage blanc, par contre le soir des oeufs durs (2), surimi, fromage blanc.

Qu'en penses tu ?

j'avais envie de perdre plus vite donc j'ai continué les protéines sans introduire les légumes tout de suite

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

bravoure23

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 19:09

et pour vous ça se passe comment, vous restez motivées tout le temps ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur45249

Posté le 15/08/2011 à 19:27

C'est stupide ce raisonnement et dangereux"J'avais envie de perdre plus vite ..bla bla "donc je suis restée en PA .

Le nombre de jours d'attaque est calculé selon le poids à perdre et non suivant tes envies //As tu fait la simulation de ton juste poids sur le site de dukan (gratuit )où là on te détermine le nombre de jours d'attaque ??

C'est de l'inconscience surtout pour ta santé ..Ce régime doit être respecté et la perte de poids n'est jamais linéaire ..Regarde les courbes des dukanautes ..

 

j'espère que tu bois bien tes 2 L minimum d'eau ..

 

change de phase et indique le sur la réglette ..

 

tu as une perte de plus d'1kilo par semaine ne te plains pas ...Je ne vois pas pourquoi tu serais démotivée ..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/08/2011 à 19:34

Ton poids fait du yoyo, tu commences à stagner justement parce que tu as fait une phase d'attaque trop longue. Dommage.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

bravoure23

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 19:36

Je t'écoute j'ai mis phase de croisière, mais vraiment ça n'est pas une croisière !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur45249

Posté le 15/08/2011 à 19:55

Si tu portes bien ton pseudo il faut que la croisière soit une vraie croisière c'est à dire 1PP/1PL ..

 

Il faut te forcer à manger des légumes c'est nécessaire à ton organisme ..puis lâche un peu ta balance ..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

claracroft

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 19:58

les phases de stagnation ou même de reprise sont courantes dans ce régime! il ne faut pas être trop exigeante ou trop pressée sinon le régime a toutes les chances d'echouer! quel est l'intérêt de perdre 5kg par semaine si c'est en mettant le corps en danger? il faut aussi je pense se méfier du "à volonté"... en effet il est dit qu'on a pas besoin de restreindre les quantités... certes! mais pr assurer un résultat dans la durée je pense que petit à petit il faut aussi réapprendre les bonnes quantités parce que si ds ce régime on peut s'enfiler un marbré dudu entier après le régime et bien on s'enfilera un marbré... mais plus du dudu et là aie aie aie...

il faut se motiver en gardant un objectif raisonnable, regarder le chemin parcouru et hop on avance!

et puis peut-être que ta perte est moins importante que pour d'autres en phase d'attaque 'car tu n'as que 6kg à perdre....en tout cas pour la motivation, les dukanautes sont là pr motiver (j'ai pu le constater lors de ma première stagnation et reprise qui fut pr moi très mal vécue)

bravoure23

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 20:55

Merci pour vos conseils, vous avez raison je suis un peu trop pressée ! c'est vrai que j'ai pensé qu'à volonté voulait dire qu'on pouvait manger des quantités plus importantes et surtout lorsqu'on en a envie, donc à partir de demain, je réduis les quantités et je mange des légumes.

Bonne soirée à bientôt

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.