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je cherche des copine pour continuer le régime

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lea97190

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 17:29

bonjour les filles

je me présente lea97190 le gosier j'ai commencé le régime dukan en février 2012 et cela me convient très bien si vous voulez de l'aide pour trouver des produit où des conseils pour la motivation

Utilisateur94865

Posté le 21/07/2012 à 18:10

coucou lea97190...moi j'ai commencer en mars 2012 je veut bien faire route avec toi...

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lea97190

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 18:24

je suis d'accord qu'on fasse la route ensemble

nini08

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 18:34

coucou j ai commence au mois de juin moi aussi je suis avec vous.

Utilisateur94865

Posté le 21/07/2012 à 19:00

alors on n'y va les filles )))))))))))

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nini08

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 19:23

allez c est partie tu as presque atteint ton objectif mimine 59?

Utilisateur94865

Posté le 21/07/2012 à 20:10

@ nini08 oui j'y suis presque mais je ne suis pas sauver pour autant

 

comment se passe ton régime ?

 

et toi lea97190 ton régime tu gère bien ?

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nini08

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 21:32

pour l instant sa va a part il y a deux jours crises de boulimie donc bonbons j etais fort fatiguee peut etre pour cela je sais pas .je marche tous les deux jours a peu pres je vais a l piscine des fois du velo et vous vous faites un peu d exercice?

Utilisateur94865

Posté le 21/07/2012 à 21:39

on va se dire tu c'est mieux non )) moi je fais beaucoup de marche et j'habite au 2ième sans ascenseur ça aide sinon quand le temps est pourri jemet un dvd et je fais du d'appart....

 

tu te pèse tout les jours ?

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nini08

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 21:42

cela depend de mon humeur ou tous les deux jours il y a eu moment je me pese que deux fois par semaine mais en ce moment la balance m appelle beaucoup.et toi?75 c est ton objectif final ou tu va pousser un peu plus?

nini08

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 21:49

une petite questions si on prend plus de son d avoine par jour et de son de ble cela fait quoi?car dans des recette il faut du son et le matin je me fais des galettes avec du son donc je depasse ma dose journaliere

Utilisateur94865

Posté le 21/07/2012 à 21:53

je commence un peu à me lasser alors je pense que 75 ça serait bien )) 72serait encore mieux mais comme le dis dukan dans son livre il vaut mieux se fixer un objectif que tu te sent capable d'atteindre..

 

pour ce son d'avoine si tu prends déjà ta dose pour la galette il vaut mieux éviter d'en prendre plus et le son de blé c'est surtout en cas de constipation ...

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nini08

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 21:56

cela fait quoi si on en prend plus?

Utilisateur94865

Posté le 21/07/2012 à 21:59

je pense qu'en prendre trop te couperez l'appétit puisque ça gonfle dans l'estomac...après je ne suis pas experte je suis tout à la lettre question dudu

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nini08

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 22:02

pas grave sa n arrive pas tous les jours.ce midi je me suis faite des crepes avec du jambon et du blanc de poulet avec un carre frais vachement bon.

Utilisateur94865

Posté le 21/07/2012 à 22:04

moi c'étaut darne de saumon et tagliatelles de courgettes trop bon )) y à pleins de bon petits plats à faire ici

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nini08

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 22:05

oui et facile a faire .je te laiss pour aujourd hui car je ne suis pas chez moi je suis chez ma maman bonne soiree .

Utilisateur107275

Posté le 21/07/2012 à 22:06

salut les filles ,j'ai au moins 30 kg à perdre et je pense qu'il va falloire se soutenir alors je fais route avec vous

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Utilisateur94865

Posté le 21/07/2012 à 22:07

hello fab22 bienvenue parmi nous ))) 2.2 en 2 jours c'est pas mal déjà

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nini08

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2012 à 08:55

bonjour les filles.petite pesee ce matin et bien voila le6 et la .a midi resto cela me fait un peu peur .je viens d aller faire une marche d une heure de bon matin cela fait du bien.bisous a vous bonne journee

Utilisateur94865

Posté le 22/07/2012 à 11:03

bonjour nini08 ne stresse pas pour le resto y a pleins de bonnes choses que tu peux manger )) grillades ou carpaccio !!! et quand on change de dixaine ça fait toujours plaisir ))

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lea97190

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2012 à 13:49

bonjour les filles

 

je vis en guadeloupe alors je me lève très tôt et depuis 5h je suis debout je prends ma douche et ensuite je vais faire 20mn de marche après je fais 15mn d'abcircle et sa marche je vous remercie pour les recettes que vous m'avez envoyez

je vous recontacterais cette après-midi il est 7h47 .

je dois partir à l'église

bisous à toutes que dieu vous bénissent c'est lui qui m'aident à maigrir et que toute la gloire lui revienne

je ne vous connais pas encore bien mais je vous aimes toutes dans le seigneur

nini08

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 08:20

bonjour les filles comment allez vous ?chez nous aujourd hui un soleil magnifique et moins 400 g sur ma balance youpi

goyave

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 09:24

Bonjour les filles,

Merci lea 97190pour avoir ouvert ce post

Moi j'ai commencé mon régime en mars et je me sent beaucoup mieux au niveau physique mais depuis presque un mois suite a des contrariétés je me suis laissée aller.Je ne fais plus mon régime aussi bien qu'avant car j'ai du mal a me cuisiné des plats alors je vais a la facilité.Ce qui n'ai pas bien car j'ai repris un kilos.

Alors merci je vais reprendre du souffle avec vous et m'y remettre.Car je n'ai vraiment pas envie de reprendre ces kilos.

nini08

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 10:28

bonjour goyave 1kg pas enorme il faut de reprendre en main des maintenant avant dans reprendre dix car cela va tres vite .bon courrage

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