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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je cherche des copines de régime , début programmé le 5 septembre 11

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vidamwan

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2011 à 21:50

virginie , 31 ans , 1 enfant qui rentre en maternelle ... motivée mais angoissée à l'idée de craquer et de ne pas y arriver

je n'ai jamais fait de régime mais là je veux voir ma silhouette s'affiner , trop d'abus depuis 2 ans ont formé des bourrelets que je ne veux plus voir

zainab

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2011 à 22:14

zaynab 21ans et j'ai pris 20 kilo en 2 ans et je souhaite les perdre o plus vite

moi je commence apres-demain

demain je vais faire mes course je suis motiver mais j'ai egalement peur de craquerr

balla83320

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2011 à 22:57

J'attaque également lundi...

Environ 10 kgs à perdre !!

didicall

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2011 à 23:37

Bonsoir,

Je commence aussi lundi 05/09, pour une perte de poids de 21 kg. A 32ans et après 3 enfants j'ai accumulée du poids entre chaque bébé.

J'ai besoins comme vous de soutien car j'ai peur de craquer.

En tout cas je nous souhaite de maigrir et de nous sentir mieux dans notre corps.

Bon courage avec ce début de phase d'attaque.

saby007

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2011 à 23:47

j'attaque demain moi aussi , 20 kg à perdre

bonne chance et on se motive mutuellement 

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/09/2011 à 23:51

Bonsoir à vous les dukanautes ^^

 

Je ne commence pas, mais j'espère pouvoir me joindre à vous afin de nous motiver et nous conseiller ^^ j'espère que vous m accepterez malgré l écart entre vous et moi en terme de parcours Dukan.

 

quelques conseisl :

-faites vos courses pour la semaine; et essayer de vous séparer de ce qui peut vous tenter (pot de nutella, ou légumes pas encore consommés si jamais vous n aimez pas jeter... )

Coca zéro et spartame seront vos alliers minceurs pour lutter contre les envies de sucres (qui disparaissent après quelques jours promis ! )

-si vous êtes du genre un peu fatiguée en ce moment pensez à prendre des vitamines ! ça boost pas mal ^^

- au moins 1 L 5 par jour et oublier pas le son ^^

 

voilà voilà bonne soirée à vous et bon courage !

amandabos

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 05:15

Bonjour a toutes

je commence demain, je suis super motivee !!! 33kgs a perdre !!! Courage a toutes

Utilisateur73613

Posté le 02/09/2011 à 10:24

bonjour

j'ai 37 ans et 4 enfnats agés de 16 à 10 ans et je souhaite commencer le régime lundi pour perdre 30 kg puis je me joindre à vous. Je vais faire un phase attaque de 6 jours

bon courage et attends votre soutien et votre aide

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vidamwan

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 13:25

ça fait plaisir de voir qu'on n'est pas seule !

J'aimerais perdre 10 kilos moi aussi

mais déjà affiner ma silhouette et faire disparaitre le bidou qui pourrait laisser croire que j'attends le deuxième , ce serait cool !!!!!!

je vais faire mes courses tout à l'heure pour une attaque lundi donc

en fait ce que je crains le plus c'est le ptit dej car je prends du pain à l'habitude .

 

je ne savais pas qu'on pouvait boire du coca zéro ? si c'est ça chouette alors

 

vous avez prévu vos menus déjà ?

perso oui mais je vais affiner ce soir

vidamwan

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 13:26

au fait le café on peut ?

didicall

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 14:12

Bonjour à vous toutes,

 

Effectivement il y a du monde pour se motiver, aller il nous reste 2 jours avant de commencer la phase d'attaque le lundi 05/09 pour ma part 6 jours sont utiles pour le long chemin avec 21KG à perdre.

 

On se donne vite des nouvelles les une des autres.

Courage

vidamwan

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 18:15

je viens de rentrer de courses , j'ai donc fait le plein et mon frigo est prêt ...

il me manque des choses car je pense qu'il est mieux d'aller en pharmacie ou en ville .

allez un dernier plaisir pendant ce week end et après serieux

 

vous mangez quoi lundi ?

balla83320

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 18:23

Pareil j'ai fais des courses cet aprèm, je retrounerais pour du poisson !!

Mais encore des plaisirs du week à finir...

lafeemorgane

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 19:09

Bonjour à toutes! Je m'appelle Morgane, 27 ans, maman d'un petit garçon depuis le 7 mai et je compte perdre une bonne vingtaine de kilos pour avoir un poids correct avant de faire la petite soeur à mon bébé Smiley bonheur

Je commence l'attaque lundi 5 avec mon mari (c'est cool on va se motiver).

J'ai aussi déjà fait mes courses. D'ailleurs pour info le son de blé et d'avoine je les ai acheté en vrac à Auchan, carrément moins cher que préemballé!!!

vidamwan

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 19:22

bienvenue Morgane

a auchan alors , je vais aller voir ce bon plan

 

bon je viens d'imprimer des recettes et y'a de quoi se faire plaisir quand même.

il faudrait se faire un classeur recettes dukan tiens

najimette26

Ce message a été supprimé par son auteur.

lafeemorgane

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 21:26

Oui tout est une affaire de motivation. Mon coca zero sera mon ami!

Je viens de commander plein d'aromes pour mes yaourts et gateaux!! (j'ai trouvé un site intéressant)

Pour info les sons au vrac j'en ai eu pour :

-avoine 2.60€ les 500g

-blé 0.32€ les 250g...

najimette26

Ce message a été supprimé par son auteur.

vidamwan

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 22:03

des aromes oui pas mal , tu as l'adresse ?

lafeemorgane

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 22:25

Najimette : à Auchan en vrac.

Vidamwan : sur lafeeregime.com

Une amie m'a dit qu'avec les aromes, ca facillite le dukan, elle se faisait des yaourt gout chewing gum, nutella, barbe a papa...

Utilisateur38093

Posté le 02/09/2011 à 23:03

coucou moi aussi je commence lundi plus que 2 jours !!!!! a lundi les filles bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mariie62136

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 00:45

kikou,

 

je commence aussi le lundi 5.

 

je veux laisser derrière moi une dizaine de kilos..

 

bon courage à toutes.. a bientôt..

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2011 à 00:53

Bonsoir à toi Mariie !!!!!!!!! motivée hein ^^

didicall

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 10:59

Bonjour,

 

Je pensais que pendant la phase d'attaque on ne mangeais que de la viande, poisson... comme ca. Je suis rassuré sur le fait qu'il y a des recettes pour cuisiner des bons petits plats je vais pouvoir varier il faut aller où pour avoir toutes les recettes de la phase d'attaque.

Merci

lafeemorgane

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 11:01

Il y a un site pas mal c'est 415.fr Il y a un max de recettes trop appétissantes!

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