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Je cherche des copines pour commencer le régime Tartas 40400 - 45 ans

nade40400

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 09:10

Forum Dukan : bonjour je commence aujourd hui tres gourmande je crois que ca va etre tres dur merci de m aider si je peux trouver un e ami e pour faire de la marche

bonjour je commence aujourd'hui très gourmande je crois que ça va être très dur..

merci de m'aider

si je peux trouver un(e) ami(e) pour faire de la marche j'en serais ravie.

encore merci d'avance pour votre futur soutien

aurelie2407

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 09:19

je viens de commencer aujourd'hui

nade40400

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 09:29

j'ai acheté le livre la methode dukan mais ne sais pas ce que je vais manger ce midi

oceanehina

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 10:30

salut je serai ravi de t accompagner dans cette aventure nade40400 tu n a pas grand chose a perdre pour ce midi tu peut faire du poulet du steack tout ce que tu veut tant que ca reste sens matiere grace et et pure proteine bon voila moi je suis phase de croisiére et je me maintien pour le moment et je perd en general 1 kilo par semaine et mon objectif ces 70 kilo

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/02/2012 à 12:27

Bonjour à vous les filles 

 

Vous verrez avec motivation et détermination, ça marche!

 

Pour ce midi tu pourras peut être trouvé de l'inspiration parmi ces recettes: http://www.dukanaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html . Il y en a vraiment pour tous les goûts !

 

Oceanhina, bravo pour ta perte 5kg en 19j wow! Pense à changer le petit oeuf de ta réglette (il montre que tu es toujours en attaque). Pour cela tu peux aller dans Espace Dukanaute > Données perso

 

Bonne journée !

nade40400

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 12:30

merci je vais essayer le steack mais une question doit on se peser tous les jours en face attaque?

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/02/2012 à 12:38

Pour la pesée c'est comme tu le souhaites. Pour ma part en attaque je me suis pesée tous les jours parce que j'étais trop impatiente de savoir. Après ce qu'il peut être bien aussi c'est à la fin de ta phase d'attaque pour te donner une idée globale de ta perte .

 

En croisière par contre je te conseillerai de te peser une fois par semaine.

nanou40370

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 10:15

bonjour a toutes les tarusates je me decide aujourd huit pour faire le regime dukan mais je vais vraiment avoir besoin d aide .j ai vue vos resultats c genial !!! j esperes que pour moi cela sera pareil  !! je suis volontaire mais me decourage vite la ai mon gros point noir . bon je vais partir faire mes courses pour mes futurs repas .Par contre c qui ai motivant c que de savoir que pres de chez soit il y as d autre personnes dans la meme demarche alors je vous dis a bientot

nade40400

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 09:02

bonjour nanou40370

 

je te souhaite bon courage pour ton régime pour moi aussi c'est très dur.... je suis une gourmande et j'ai peu de volonté ... de plus hier on avait un apéritif dinatoire à la maison ... les canapés le fromage la pizza je ne te dis pas et même pas un verre d'alcool et pas eu le temps d'aller faire des courses spéciales DUKAN....j'ai mangé des filets d'anchois, mais peu puisque c'était marié dans l'huile d'olive, pas bien mais bon on ne peut pas se serrer la ceinture quand on a du monde à la maison...je ne me pèse pas avant deux jours pour ne pas me décourager..... mais si tu veux faire de la marche en semaine ou autre je ne sais pas ...parler ...on peut rester en contact.

A bientôt

nanou40370

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 09:42

cela serai vraiment sympa de pouvoir discuté ou de marché ensemble le seule truc comment envoyé un mp sur ce site je ne sais pas enfin si ont peut ce donner un rendez vous sur tartas un apres midi si cela te convient tu me dis le jour l heure et le lieu je suis simplement a 15 km de tartas . a bientot

nade40400

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 10:56

Salut nanou40370

voici une adresse ou tu peux m'écrire

isabelleclaus@sfr.fr

sinon moi je suis libre tous les aprés midis sauf le vendredi

A bientôt

vic472

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2012 à 07:52

bonjour les filles

je suis du coin aussi

j'attaque ma 3 eme semaine

bises a vous

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