Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

je cherche du soutien, j'ai commencé le 18 juin !

bouboulelette

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 22:00

j'ai commencé le 18 juin et j'ai déjà perdu 3,2 Kg ! Encore une bonne dizaine!

j'ai envie de continuer la phase PP car j'ai peur de reprendre avec la phase PL. et en plus je n'aimes pas les légumes! par contre j'adore tous les desserts!

qu'en pensez-vous?

Ligne et Plaisir

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/06/2012 à 22:13

Ce n'est pas la peine de continuer ta PA, cela ne va rien changer pour les légumes car il faudra bien que tu en manges à un moment ou un autre lol !!!! Surtout, que comme tu as du lire dans les livres dukan, en général, les personnes qui ne mangeaient pas de légumes avant, se mettent à en manger et à apprécier cela. Donc tout n'est pas perdu ^^

 

Si tu fais une PA trop longue, tu risques de casser le rythme de ton corps et donc de perdre au ralenti ensuite... Et 4j de PA est suffisant car il y a pas mal d'effets secondaire (et loin des moindres...) pour cette phase. alors fais attention à toi surtout

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2012 à 07:56

les légumes sont indispensables (vitamines, fibres...) et de plus l'abus de PP est dangereux pour tes reins, ne t'inquiètes pas si la balance remonte un peu après le premier PL ce n'est pas du gras mais de l'eau. les légumes ne font pas grossir! au contraire. allez courage et si tu veux que le régime dukan fonctionne il faut lui faire confiance et respecter son régime "à la lettre". félicitations pour ce beau début de parcours et hop ... passe en croisière

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2012 à 08:29

salut boulette, j'ai commencé le meme jour que toi, et j'ai moins perdu, mais j'ai un lourd passé de regimeuse, alors mon corps fait de la resistance, dudu me convient parfaitement, et les autres ont raison, c'est parce-qu'on n'est pas fan de legumes qu'on a grossi, il doit bien y avoir un lég* que tu supportes: les tomates? la laitue? les asperges?

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.