Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Pays de la Loire

Je cherche dukanaute dans le 85

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

domi48

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 10:48

je suis un peu perdue je ne perds presque pas et pourtant je suis le programme

suzvinz

675 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/03/2011 à 12:49

chacun est different donc perds a son rythme mais 3kilos en 12jours c pas mal surtout que c plus dur qd on a un imc normal de descendre.

domi48

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 18:45

oui mais c'est demoralisant car je me prive de choses que j'adore car je ne mange pas de viande, le poisson un peu et les oeufs également. Le petit déjeuner c'est vraiment hard. A plus

zouzou85

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 20:39

Bonsoir,

As-tu essayé des recettes dudu ?? Ma préférée c'est le cake au steack haché...

domi48

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 12:38

bonjour zouzou85 j'ai un gros probleme car je ne mange pas de viande!!!

zouzou85

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 16:57

Bonjour domi !!

Ca va être dur pour toi si tu ne manges pas de viande.. Tu manges du jambon blanc ?? Sinon va ds les recettes et tape sur recherche le nom de poissonq ue tu aimes et je pense que tu trouveras des recettes tout de même.Bonne soirée

domi48

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 17:41

merci zouzou est ce que tu as des recettes de petit déjeuner!!!!! a demain peut etre

zouzou85

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 19:28

De rien domi... Pour le petit dej, je prend un bol de lait écrémé avec une cuillère de chocolat dégraissé + fromage blanc avec du son d'avoine... Ca me permet de tenir la matinée.

domi48

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 09:42

coucou, zouzou85 c'est une bonne idée merci, je plafonne!!!

zouzou85

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 20:56

En ce moment, je ne perd plus de poids... Pas top !!

domi48

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 09:05

et bien moi non plus et pourtant je fais attention.J ESPERE!!!!!!!!!

louloute049

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 10:31

bonjour à toutes,

phase d'attaque difficile à tenir jusqu'au bout..

Hier c'était ma première journée de phase 2, que du bonheur...

j'ai peur de ne pas réussir....

merci et bon courage... je croise les doigts

louloute049

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 10:32

Forum Dukan : re cela fait 3 jours ou je n ai aucune variante de poids trop dur a voir

re

cela fait 3 jours où je n'ai aucune variante de poids ... trop dur à voir

domi48

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 18:36

bonjour, moi aussi je suis passée par là et c'est décourageant mais il faut tenir bon.

pamprenelle

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 20:58

Coucou !

 

Ne vous découragez pas les filles ! Je me permet de poster ici, car je vois que vous avez besoin d'un coup de boost !

J'ai déjà traversé ces phases où le moral est au plus bas, et où le poids stagne. Mais ça ne dure pas, il y a toujours la solution, il faut juste voir ce qui ne va pas pour que le poids ne descende pas.

Courage les nenettes !

domi48

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 10:30

merci Pamprenelle je tiens bon

palmierl85

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 19:33

Coucou, je suis toute nouvelle et je recherche un peu de soutien dans le département 85. Je viens de commencer aujourdh'ui même lundi 11 avril 2011. Je suis à ma première journée d'attaque je dois en faire 3 et j'ai trop envie de légumes. J'éspère que je vais tenir bon.

nicolefafa

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 21:52

bonsoir palmier 85 , je vois que tu habites nesmy et bien moi aussi , on pourrai peut etre ce voir , moi j ai perdu 23 kg et mon mari 14 kg,,,,,, si tu besoin , n hesite pas ,,,,,,,

domi48

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 09:59

salut les 85 j'ai commencé il y a deux jours ma phase croisière enfin les lègumes et un fruit, j'avais peur et oups aujourd'hui 1KG en moins alors que je plafonnais depuis plusieurs jours, donc tenez bon celà vaut le coup, a plus

palmierl85

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 19:00

C'est vraiment génial Nicolefafa d'avoir perdu autant de kg. C'est marrant que tu sois dans la même commune que moi, le monde est vraiment petit car Nesmy, ce n'est pas bien grand.

Depuis que j'ai commencé mon régime, je trouve la viande très fade, car je ne sais pas avec quoi l'agrémenter avez-vous des conseils.

nicolefafa

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 20:40

bonsoir , merci de m avoir repondu , si tu veux je veux bien te rencontrer , moi j habite , rue du soleil levant et toi? ,,,,,en ce qui concerne la viande que tu trouves fade , il faut mettre des epices ou des cubes kubor pour les viandes blanches , les viandes rouges quand je les fait a la poele , je fais chauffe ma poele avec quelques rondelles d oignons et quelques grains de gros sel et quand les oignons commence a dores je mets ma viande , cela donne a la viande un bon gout ,,mais au fur et mesure , tu va trouver des astuces , le poisson ,je le mets dans une assiette avec sel ,poivre , aneth et hop 3 minutes au micro ondes , et ces tres bon ,meme mon mari aime lui qui n avait jamai

s fait de regime ,,,,

domi48

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 09:36

coucou très bonne idée pour cuire les viandes blanches, je vais essayer, merci nicolefafa!!!

nicolefafa

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 10:05

DOMI 48 les viandes blanches ,moi je les fais comme ça , mais l ete arrive alors je les fais en brochettes avec du cumin , paprika , herbes de provences et autres epices ,,,,,, ,tu n a pas l impression d etre au regime ,,,,,,,,,

domi48

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 18:20

génial, merci pour ces bonnes idées.

Ligne et Plaisir

palmierl85

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 17:55

Nicolefafa : Merci encore pour ces bonnes idées, je pense que je vais vraiment me faire plaisir en mangeant, et enfin j'aurais des saveurs. Par contre ce soir je suis invité à manger, et j'appréhende un peu, du moment qu'ils me font pas de choses trop grasses à manger.

Domi48 : Je vois que tu as commencé la phase de croisière très récemment si je ne me suis pas trompé, tu en es ou? Car moi j'ai commencé depuis 3 jours et remanger des légumes, cela m'a fait beaucoup de bien. Je vois qu'on a peu près les même kilos à perdre. Il faut qu'on s'entraide entre dukanaute.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.