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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je cherche un peu de soutien

amelimelothib

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 10:19

bonjour tous le monde !

je m appelle amélie j ai 20 ans et je viens de franchir le pas pour faire un régime

j ai 30 kg a perdre et j ai besoin de soutien dans cette aventure .

Merci d avance

Desideria

63 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 10:22

Bon courage et surtout, pas de écarts !

Nous sommes la, pour te soutenir et répondre a tes questions.

Bonne route !

amelimelothib

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 10:23

Merci beaucoup j espère y arrivée comme vous tous .

sa fait du bien de lire des commentaires motivant ...

Utilisateur8438

Posté le 04/06/2011 à 10:24

Salut Ameline ici tu trouveras tout le soutien qu'il te faut, toutes les recettes qu'il te faut pour ne pas te lasser durant ce régime et il y a une ambiance sympa.

Bon courage !!

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gaia06

382 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 10:29

toujours présente pour soutenir les cops ! viens régulièrement nous voir et lire le forum, tu te sentiras soutenue et on échange pas mal d'idées, des recettes....allez courage !! bizzzzz

amelimelothib

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 10:39

Merci sa soulage de voir que des personnes répondent à mes attentes .

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/06/2011 à 10:41

Bonjour Amélie ! Bienvenue parmi nous ! Comme tu le vois, y a du monde qui est là pour te soutenir. Si jamais tu sens le craquage venir, envoie un post avant, on va te calmer ! gnarf, gnarf, gnarf....

amelimelothib

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 10:45

Merci  a oui petite question ou trouve t on le son d avoine ?

Ligne et Plaisir

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/06/2011 à 10:49

bjr amélie moi aussi j'ai 30 kilo a perdre je te souhaite bon courage tu peu trouver le son d'avoine soit chez casino (rayon bio) soit chez botanique (boutique bio) ou ds tout les magasin bio

Utilisateur8438

Posté le 04/06/2011 à 10:49

Tu trouveras le son d'avoine en magasin bio mais aussi dans certains supermarchés au rayon dietetique. Profites en pour acheter des oeufs, du fromage blanc et les autres aliments autorisés dukan ça t'évitera les craquages puisque tu auras de tout dans ta cuisine...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/06/2011 à 10:51

euh... ben moi dans mon Casino, l'avoine est au rayon diététique et le blé au rayon bio....

amelimelothib

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 10:53

Merci j ai encore une question  comment faut l utiliser j ai pas très bien compris son système ?

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/06/2011 à 10:59

1.5 cuillére a soupe en attaque

2 cuillére en croisiére

3 cuillére en consolidation et stabilisation

tu les mets ou tu veux ds ta journée y'a plein de rectte sur le site quand j'ai pas le temps je le mets ds le yaourt

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/06/2011 à 11:02

Moi je les utilise dans la galette Dukan au petit déj, la recette est dans le livre.

amelimelothib

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 11:03

Merci pour tout .

NiniMiss

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 11:09

Salut Amelime,

 

Déjà Bravo de t'être décidée à entamer un régime. Le premier pas est franchi.... Je débute également dans l'aventure Dukan; alors si tu es ok on peut se motiver l'une l'autre, mais c'est vrai que ce forum est génial coté soutien.

Pour ma part, j'ai trouvé le son d'avoine ainsi que le son de blé au rayon Bio en grande surface Carre*our.

J'y ai également trouvé l'extrait de stevia cristallisé.

Moi qui suis une amatrice de sucré, du coup je prend plaisir à me préparer des dessert sans sucre et à base de fromage blanc 0% ou de lait écremé... et ce plaisir là fait que les envies de craquages disparaissent puisque tu te fais plaisir à toute heure de la journée. Je n'en suis qu'à mes débuts mes ils sont prommeteurs, pourvu que ça dure!! lol

Tu as déjà commencé ta phase d'attaque?

Bon courage et à bientot

Virginie

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amelimelothib

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 11:22

Bonjour Virgine .

Premierement c est tres gentil de me repondre et de me soutenir .

Pour ce qui est du commencement de mon regime je comence aujourd hui et j ai 30 kilos a perdre .

sa va etre dur dur mais bon je vais pas me relacher .

je suis d accord pour qu on se soutienne mutuellement je pense que sa va etre plius facile pour moi

Pour les recettes je m y suis pas encore trop pencher avec le travail j ai pas beaucoup de temps libre ...

tatane81

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 11:29

coucou amelie bienvenue dans notre "secte" bon courage a toi et n 'hesite pasa venir souvent sur le site c est tres bon pour le moral .

Utilisateur62772

Posté le 04/06/2011 à 11:40

Coucou tout le monde,

 

Et bien me voilà arrivée parmi vous !

J'ai commencé Lundi et j'avoue que c'est effectivement difficile quand je vois mes parents et mon frére manger des pattes carbo et des frites devant moi ^^

Mais bon je tiens bon.

 

je souhaite bon courage à tous ! Et tenons bon !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

JUJUdu83

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 11:52

Bonjour! je commence que le 14 car cette semaine je ne vais pas pouvoir, derniere semaine de formation et avec les collègues on va surement se faire un resto dc dernière semaine de plaisir avant la dièt!!! on va se soutenir les filles! on va y arriver!!!

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/06/2011 à 12:38

Bon courage à toutes !

NiniMiss

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 13:37

Amelime, si ça te dit rejoins nous sur le sujet " qui commence avec moi le 01 juin???" on est dejà 3 ou 4 a avoir commencé ce jour là ou presque. Ce sera plus marrant, mais va falloir suivre (moi j'ai du mal pour l'instant!! lol)

Je ne sais pas si toi tu es de nature gourmande, moi ça dépend, en fait j'aime beaucoup de sucré, mais je ne mange pas en grande quantité. Donc comme j'ai acheté une sorbetière l'année dernière, je compte assouvir mon plaisir du sucré en préparant des glaces qui ne font pas grossir... je crois que c'est primordial de se faire plaisir si on veut tenir le coup.

Je ne sais pas ce que ça va donner la semaine prochaine avec la reprise du boulot car c'est vrai qu'entre le petit à s'occupper vu que je rentre rarement avec 19h, je cuisine pas toujours énormément la semaine. Mais bon, je me rassure en me disant que c'est pas long de faire cuire un steack c'est plus pour les desserts que je risque de manquer de temps

Bon courage à toi!

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