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Je cherche une copine pour m'aider à continuer ce régime

GIGI30

Posté le 02/01/2011 à 15:55

Bonjour, début le 15 Novembre à 70.3 kg à ce jour -4.1 kgs. Arrêt pour les fêtes sans avoir trop repris.

Je reprends demains 03 Janvier à fond mais une aide me serait la bienvenue.

merci

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Ligne et Plaisir

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 02/01/2011 à 15:57

Bonjour gigi30 !

Je suis en stab, mais si tu as besoin de soutien, n'hésite pas

GIGI30

Posté le 02/01/2011 à 16:05

Merci Zaloo, je compte faire la phase d'attaque pendant plusieurs jours pour :

1) pour maigrir plus vite

2) pour garder le moral

 

tu en penses quoi à savoir que si mon poids stagne je vais abandonner et tu imagines le reste ....

 

merci pour ta réponse

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 02/01/2011 à 16:17

Alors, une phase d'attaque à rallonge c'est TRES mauvais :

*tu risques des carences

*tu bousilles tes reins

*tu permets à ton corps de s'habituer aux protéines et du coup, tu risques de beaucoup stagner !

Il faut savoir qu'on ne perd pas tous les jours avec Dukan. Ton corps fera de la résistance à un moment ou à un autre.

C'est une course de fond, pas un sprint ! 

A savoir que si "tu abandonnes", et que tu ne respectes pas les phases 3 et 4, c'est le yoyo à coup sur ! Alors méfiance.

Le régime Dukan, c'est un régime A VIE !

Donc motivée motivée ! ça marche vraiment, mais c'est pas magique ! 

Courage

GIGI30

Posté le 02/01/2011 à 16:23

Donc, tu me conseilles de faire la phase d'attaque pendant combien de temps ...

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 02/01/2011 à 16:29

Je vois sur ta courbe que tu as déjà perdu du poids. Tu n'as pas fais la simulation sur le site du docteur dukan ?

Tu as le calcul de ton juste poids et de ta phase d'attaque (en haut à gauche sur la page). Moi je ne suis pas habilité à calculer ça pour toi 

GIGI30

Posté le 02/01/2011 à 16:48

Merci, je viens de le faire à l'instant. Je vais le suivre à la lettre et je te tiens au courant du positif au négatif.

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 02/01/2011 à 17:04

Pas de soucis

A bientôt

Choupiok

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2011 à 00:54

Coucou Gigi j'ai apparement commencé en même temps que toi, j'aimerais bien si tu veux que l'on fasse ce parcours ensemble. Je suis en phase de croisière.

 

J'ai encore 15 kg à perdre pour avoir un IMC de 23.

clairette05

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2011 à 09:12

Gigi, si tu as déjà fait le régime Dukan auparavant, tu dois reprendre en croisière et non refaire une phase d'attaque ! Reprends ton alternance PP/PL comme avant.

Bon courage pour ton redémarrage, à bientôt !

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