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Accueil Forum » Phase de croisière

je commence a baisser les bras

stefninette

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 14:17

voila je suis au régime depuis le 28 aout j ai pas mal perdu puis les 30 ans de mon homme sont passer par la du coup j ai lâcher le régime une semaine car trop d invit et la trop dur de m y remettre que faire ?

êtes vous déjà passer par cette phase de déprime ?

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 16/11/2011 à 14:35

Le soucis des écarts, c'est que l'on pense qu'on peut les "contrôler"

Tu as ouvert la boite de Pandore, et maintenant il faut la refermer, et très vite ! Repense à ce qui a fait que tu as décidé de te mettre au régime et ne t'autorise plus aucun excès. Il faut que tu te "bottes" l'arrière train. N'hésite pas à impliquer ton ami pour qu'il t'aide.

 

Bref, n'abandonne pas, tu t'es donné un objectif, et quelque soit l'aliment qui te fait craquer, il n'est pas meilleur que le sentiment de réussir à atteindre les objectifs qu'on se fixe

 

Bon régime

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/11/2011 à 14:46

Vite oublie et remets toi aux fourneaux !!! quand je déprime du régime c'est ce que je fais quitte a prendre 3/4 tolérés au lieu de 2 ça m'aide tanpis ! les derniers sont les plus durs très durs même donc accroche toi !

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Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/11/2011 à 14:47

Stefninette, ce serait dommage d'abandonner si près du but !

 

Tu as la chance de perdre plutôt vite alors profites-en !

 

Hop hop hop on se reprend !

 

Bon courage !

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/11/2011 à 14:48

Oui, il faut savoir fermer la porte ! C'est vrai que tu as déjà fait un très long chemin, mais il ne te manques pas grand chose pour attendre ton objectif. Il faut penser plus loin que les envies du moment, et essayer de te visualiaser à ton poids de forme.

 

La meilleure façon de faire face aux envies c'est de cuisiner et de varier au maximum tes menus, afin de passer à autre chose et ne pas être frustrée. Les amis et la famille sauront également t'apporter du soutien, notamment pour faire du sport, et faire des sorties qui ne son pas liées à de la nourriture interdite, ce n'est qu'une courte période à passer, ensuite vient la conso !

 

Courage ! Et bonne continuation !

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pivoinerouge

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 15:00

Allez courage. Tu as peu à perdre pour arrêter si près de ton but.

Reprends le régime en cuisinant des plats dukan qui te font plaisir.

Ne lâche pas.

mafalda111180

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 16:35

la prochaine fois fait un repas dukanaute pour tous le monde à tous tes inviter comme sa pas de craquage. 

stefninette

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 13:20

merci a tous pour vos message de soutien

je repart plus motiver que jamais pour espere être a ce poids "idéal" pour noël !!

bonne journee

PTIMIMI29

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 14:50

Bjr,

personnellement, je suis en croisière et souvent ces petits repas, genre anniversaire ou invitations, je les fais quand je suis en 3eme jours pl du coup cela se ressent moins car je repars en pp pour 4 jours, je stagne 2 jours et je repars dans ma lancée et cela ne m'empeche pas de perdre 1kg par semaine. Voilà bon courage.sandra

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