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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Je commence à craqué

moutch

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 15:41

Au secours,

cela fait 10 jours que j'ai commencé le régime, depuis 5 jours je suis en phase croisière , et là je commence à craquer.

J'essaie de me contrôler, quand je craque et que j'ai faim je mange soit du surimi, soit des brochettes de pulet.

Mais là dans mon frigo il me reste 1 fondant au chocolat dukan que j'ai fait et je me le garde pour demain (PL) car aujourd'hui je suis en PP.

Mais il me nargue dès que j'ouvre le frigo, et j'y pense.

Je viens écrire sur le site pour de l'aide et pour m'occuper et ne pas penser à manger.

Au secours, c'est très dur !!!

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 27/03/2011 à 15:48

Tu as le droit aux tolérés en PP croisière... Je ne sais pas d'ou vient la légende selon laquelle on n'a pas le droit !

neomy

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 15:51

va sur le site de jujube et fais toi les cookies sans toléré bien que tu aies droit en PP et tu te régaleras sans culpabiliser ou autrechose qui te correspond puisque c'est à volonté il faut cuisiner

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moutch

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 16:11

et c'est combien de toléré par jours (2 si j'ai bien lu),

et sur en phase croisière, car pour moi c'est un jour PL puis 1 jour PP (protéines pures)

amouta

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 16:19

slt moutch!!!je te comprend moi sa fait 15jr et la je pete les plombs parce ke la balance ne bouge pas !!!!!!!!sa me rend malade!!!

Utilisateur36354

Posté le 27/03/2011 à 16:20

sur !!! c'es dukanaute qui te le dis ! en crosière que ce soit en pp ou pl tu as le droit aux tolérés !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

moutch

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 16:24

Merci pour vos réponse,

Je viens de lire à nouveau le chapitre "phase croisière" "de je ne sais pas maigrir", et il ne parle pas de toléré donc je suis septique, il ne parle que des légumes. Après je n'ai peut-être pas totu suivi .

J'ai vraiment envie de perdre, et je veux faire ce régime à la lettre, donc j'appréhende le passage à de nouvelles phases.

neomy

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 16:51

il faut toujours te fier à ce que dit dukanaute c'est LA référence nous les autres nous apportons chacune nos ressentis si cela peut aider et nos propres expériences

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/03/2011 à 17:17

Il faut particulièrement éviter de t'affamer, c'est la porte ouverte aux craquage et aux écarts... Tu peux essayer de te distraire en cuisinant, ça prend du temps, occupe l'attention et c'est trés valorisant (que des autorisés, cela s'entend !)

Utilisateur9634

Ce message a été supprimé par son auteur.

moutch

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 18:06

merci pour vos réponse,

 

Je suis juste dans le vague par moment, je fais confiance à Dukanaute et à partir d'aujourd'hui je m'autorise 2 tolérés par jours.

Merci

psychokaoru

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 18:21

courage moutchh!!!pense a que tu seras encore plus belle par la suite!!!!lol

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