Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Je commence à craquer, aidez-moi !

nnnn

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 09:00

J'ai perdu 6 k depuis deux mois, je suis assez contente mais mon poids idéal est 53 k et j'aimerai y arriver, mais je commenc eà craquer...peux-ton faire quelques petits écarts ? Merci de votre soutien!

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 09:07

écart = stagnation ou reprise plus ou moins importante et longue selon les personnes , à toi de voir si tu es pressée d'arriver à tes 53 kg ou non.

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/05/2011 à 09:14

il te reste 2 kilo a perdre , tu peux tenir!! si tu fais des ecarts , tu vas rallonger ta croisiere pendnat de longues semaine ou mois ! a toi de voir. atteindre 53 pour juillet ou pour noel ! bon courage sans craquer

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

poxbloo

2527 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/05/2011 à 09:16

Non aucun ecart !

ou retour à la case départ !

va fureter dans les nombreuses recettes du site

et laisse toi tenter par ce qui est proposé

c'est sût , tu vas trouver de quoi combler tes envies !!

Bonne route !

poxbloo

2527 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/05/2011 à 09:18

salut Argwen ! t'as bien suivi tous les paliers de decompression ??? (private joke !!)

Utilisateur59516

Posté le 14/05/2011 à 09:35

Surtout ne craque pas tu vas le regretter crois moi . il ne te reste plus que 2 kilos ! allez courage !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

maelane

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 09:46

Sinon passe en conso, il y à pas mal de gens qui continuent à perdre du poids pendant cette période, et contre le "craquage", tu aura ton repas de gala...

Utilisateur59516

Posté le 14/05/2011 à 09:47

super ton avatar maelane !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/05/2011 à 09:51

salut pox, j ai du remonter trop vite , j ai cru voir indianan jones en surfer!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

maelane

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 09:56

merci Ninounettedukane, pour l'instant c'est ce qui me reste mon sens de l'humour, et 4 kg qui s'accrochent... à la fin de la semaine prochaine je galère encore........JE SENS QUE JE VAIS..............................passer en conso, bien sûr. Bonne perte à tous et toutes

7poesie

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 10:08

Les filles, fixez vous un objectif vêtement, et non pas un objectif poids. Si vous êtes à l'aise dans vos vêtements, pourquoi s'embêter? Il n'y a que vous qui connaissiez votre poids, gardez ça en tête ! De plus , à 1 ou 2 kg près, le poids varie ensuite.. Alors ne vous gâchez pas la vie et passez en conso si vous êtes proches de craquer

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

7poesie

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 10:09

euh bien sûr, ça ne concerne pas que les filles, désolée

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

poxbloo

2527 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/05/2011 à 10:12

Si si ! nous les mecs on est forts et déterminés !! loll !!

(c'est facile de dire ca quand on perd plus facilement !! )

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.