Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

je commence aujoudhui ma phase d'attaque , besoin d'aide pour les menus type

maliams

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 13:03

bonjour tout le monde , pouvez vous me dire exactement tout les aliment acepter pour la phase d'attaque , et me donner des idée de rectte merciii

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/04/2012 à 13:06

Bonjour

 

Si tu as lu "je ne sais pas maigrir", ce qui est la première chose à faire avant de te lancer dans ce régime à vie, tu devrais y trouver les aliments auxquels tu as droit en attaque.

 

La colonne de gauche, regorge de liens utiles qui répondent à tes questions :

- Liste des aliments : http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

- Menus types : http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

amandinedesh7459

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/04/2012 à 13:07

bonjour je te conseil de lire le livre 'je ne sais pas maigrir' c'est la base du regime

 

voisi un lien qui pourra t'aider :

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

 

as tu calculer cb tu devais faire ta PA ???

amandinedesh7459

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/04/2012 à 13:08

Tu as été plus vite que moi bubulollight

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/04/2012 à 13:10

@Amandine : effet syndrome du maillot de bain, on en a tous les jours 

Utilisateur98285

Posté le 12/04/2012 à 13:15

eh ben quel acceuil la pauvre )

 

faut bien une raison pour commencer ?non?

 

bienvenue maliams et bon courage!!!que ce soit pour le maillot la robe ou la jupette bonne route !!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

maliams

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 13:15

oui je l'ai calculer elle dure 3jr

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/04/2012 à 13:18

@Mamidoune, c'est pas la raison qui importe, c'est surtout que le fameux syndrome dispense bon nombre de lire le livre et de consulter un médecin (ce qui m'inquiète quand on envisage de perdre 30kg)

nono1974

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 13:19

Bonjour tout le monde , pour ma part j'ai commencer ce régime lundi , et je suis satisfaite pour le moment !! bizzz

Utilisateur98285

Posté le 12/04/2012 à 13:20

faut bien commencer a chercher quelque part!!!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur98285

Posté le 12/04/2012 à 13:20

tres belle perte nono bon courage pour la suite )

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

maliams

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 13:20

@mamidoune merci beaucoup , bon courage a vous aussi , mais c pas pour un vêtement que je fait se regim c pour etre mieux , je n'aime plus mon corps dc il faut que sa bouge lol. dans la liste des aliment autoriser n'est pas différencier par phase ??? et vous etes du sport ou vous faite que le suivi alimentaire ?,

maliams

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 13:22

@nono felicitation ta perde est tres bien je te souhaite bon courage

Utilisateur98285

Posté le 12/04/2012 à 13:22

regarde "le regime dukan phase par phase" a droite

 

bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/04/2012 à 13:22

Maliams, sur la liste des aliments tu as les phases pour lesquelles l'aliment est autorisé sous forme d'oeuf.

Croix rouge : oublie avant la conso, croix verte : regarde l'oeuf et le symbole (PP, PL, adjuvant, toléré

nono1974

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 09:31

merci a mamadoune et maliams , pour vos encouragement !! a mon tour de vous souhaiter toute la force pour arriver a votre poids idéale un peu déçu qu'hier j'avais perdu que 200 gr et ce matin rien du tout !!! ses bizzard quand même !! mais bon je me décourage pas pour autant biz

Ligne et Plaisir

nono1974

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 09:32

excuse me suit tromper ses Mamidoune !!! ( lol ) biz

Utilisateur98285

Posté le 13/04/2012 à 11:51

eh ben cest ce que je me disait ca ma fait rire mais se petit surnom affectueux me va bien lol !!!!

 

tu as une tres belle perte il ne faut pas tkt cest comme ca certaine perde beaucoup 1 jour et petit petit apres !!!ca se stabilise mais 2.6 en 3 jour cest super bien

 

allez courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nono1974

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 19:13

combien de temps doit durer la phase d'attaque ?? car sais pas le meme pour tout le monde ?? merci de me répondre ,) bizz

nono1974

Ce message a été supprimé par son auteur.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.