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Accueil Forum » Phase d'attaque

je commence aujourd'hui..

mayline

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2013 à 12:06

je vais commencer mon régime aujourd'hui .. je vais d'abord tenter de perdre 3 kilos. même si j'aimerai en perdre 5. j'ai déjà réussi a perdre 1kg en 2 jours juste en arrêtant de manger des bonbons, gateaux et boissons sucrées...mais là je pense que ca etre plus dur... j'ai lu que d'aprés mon nombre de kilos a perdre je devais faire que 3 jours de phase attaque.. je m'y met dés ce midi..

Ligne et Plaisir

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/01/2013 à 12:33

Dukan pour trois kg?

Es tu vraiment renseignee sur ce à quoi tu t'expose et dans quoi tu t'engages? ?..un petit reequilibrage t'a fait perdre du poids tu devrais continuer dans cette voie. .

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/01/2013 à 12:46

Tu devrais faire rien du tout, ni 3 jours ni rien surtout. Prends un régime adapté à ta perte de poids. Ce n'est pas ici que tu devrais être.

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/01/2013 à 13:42

tout est dit.

kiki7878

147 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2013 à 22:44

Comme vous dites tout est dit on aimerait bien perdre que 3kg hihi

Fait du sport ou enleve les sucreries etc tu les perdras vite

Bon courage comme mm

mayline

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2013 à 23:58

merci du conseil les filles mais je sais ce que je fais....

Je n'ai pas dit que je n'avais que 3 kilos à perdre mais que dans un premier temps je me fixe de perdre entre 3 et 5 kg. je préfère faire une phase de 3 jours car je ne pourrais pas rester plus sans manger de légumes ni de fruits et ça me semble plus raisonnable dans mon cas.

j'ai deja essayé d'autres régimes et le sport mais j'ai tout le temps repris mes kilos voir plus..., c'est pour cela que je veux essayer autre chose...

Utilisateur100629

Posté le 17/01/2013 à 00:38

N'importe quoi...!

Mais on rêve ou quoi?

Un régime à vie pour 3 ou 5 malheureux kilos et un IMC d'enfer... Pffffff

Je sors car ça va m'énerver et je n'ai pas besoin de ça, comme le savent celles et ceux qui suivent mon avant/après...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/01/2013 à 08:17

Tu as raison stardi. Moi idem

mayline

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2013 à 11:18

je ne suis pas venue sur ce forum pour me justifier de mon régime...désolé mais ce n'est pas n'importe quoi j'ai pris 8 kg en peu de temps et je souhaiterais les perdre.. je me fixe d'abord entre 3 et 5kg puis je verrais comment je me sens, car dans mon cas c'est plus une mauvaise répartition des graisses.

j'ai lu le llivre "je ne sais pas maigrir" et il n'exclut pas le régime pour les perte de moins de 10kg... j'ai déjà fait d'autres régimes mais cela n'a pas fonctionné.

Je peux comprendre la réaction de ceux qui ont plus de poids à perdre mais bon il ne faut pas abuser

Utilisateur100629

Posté le 18/01/2013 à 00:58

Pourtant un très grande majorité des experts ici te diront exactement la même chose.

Mon conseil: équilibre ton alimentation en privilégiant les aliments les plus maigres et les moins sucrés possibles... et basta!

Tu sais bien que j'ai raison... ne fais pas ton mauvais caractère et écoute tonton Stardi!

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