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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence aujourd'hui

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titia59

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 16:39

bonjour a toutes

je commence aujourd'hui ce regime

mais je suis un peu perdu mais ca viendra avec le temps

 

j'ai bcp de poid a perdre environ 35kg

j'espere que celui ci m'aidera plus que les autres

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Emy10

Posté le 13/03/2011 à 16:41

Courage!!!! Je l'ai moi aussi commencé aujourd'hui!!! Alors on y croit!!!!

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titia59

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 16:42

merci oui motivation et courage je pense qu'il en faut bcp du moins moi j'espere tenir car marr de kg

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pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2011 à 16:51

c est un regime qui glisse tous seul si on peut prendre de cuisiner et de se faire des petit plaisir

bon courage a toi

Eden59

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 17:01

Bonjour, moi aussi dès demain c'est parti.

chahinez27

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 18:09

moi c aujourd8 ! jspr ke je vai tenir ! bon courage a tte =)

manina26

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 21:32

mais oui tu vas tenir ma bichette

chahinez27

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 10:36

lol jspr =)

titia59

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 08:07

apres 2jours de fait je trouve ma perte de poids pas terrible si je fais comme ca toutes les semaines je fais mettre des mois voir des années

 

mais bon a voir encore 5jours d'attaque donc je fais continue meme si la j'ai plus bcp de motivation

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chahinez27

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 15:53

un conseil fo pa te pesé chak jour tu vera pa gran chose de changé et sa va te demotivé !

manina26

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 17:06

oui pese toi a la fin de ta phase d attaque

foreignsand

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 18:04

Boujours à toutes!

J'ai également commencé le 13/03. Pour le moment ça va, je suis plutôt contente de mes 2 premiers jours.

Une bonne perte et surtout pas faim dutout.

Pourvu que cela dure.

En 2009-2010, j'ai fait un autre régime (chrono) qui m'a permis de perdre 14kg. Mais je me suis mise à stagner et aussi à me lasser (après un an de régime)alors que j'avais encore 10kg à perdre.

Au regard du résultat de ce régime sur 2 de mes amies (35kg pour l'une et 10 kg pour l'autre) je me suis enfin décidée.

Courage on va y arriver!!!

titia59

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 18:18

waouh 2.1 en 2jrs c le reve

moi 700gr en 2jours grrrrrr

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foreignsand

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 18:34

Je revenais juste du ski (fromage et charcuterie à gogo), ces kg là ne devaient pas être trop accrochés

Je vais voir ce que cela va donner demain...

Je ne me fais pas d'illusion je sais bien que cela ne sera pas aussi facile.

Les filles plus haut on raison il va falloir qu'on arrive à ne plus se peser tout les jours... Je pense ne me peser qu'une fois par semaine en croisière que je commence vedredi.

ON Y CROIT!

titia59

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 18:37

oui c sur mais bon pas facile de ne pas se pese mais bon on verra bien

moi sur le site de dukan il me dis un phase d'attaque de 7jours donc on verra bien a la fin de cette phase

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foreignsand

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 19:30

Je te comprends bien.

Le problème est que tu risques de te décourager si il y a des jours sans.

Pour moi, sur le site on m'a donné une phase d'attaque de 4 jours.

chahinez27

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 12:15

2.5kg en 3jours tu fai comen et tu mange koi ? psk moi les 2.3kg j doi les perdre en phase dattak ki est de 7j !

foreignsand

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 14:43

alors le matin 2 tranches de jambon blanc avec 1 fromage blanc 0%

Midi : quelques tranches de viande des grisons 1 grillade, 1 petite coupe de fromage blanc % avec 1 galette au son d'avoine

17h : 2 galettes de son d'avoine 1 petite coupe de FB %

soir : surimi X6 - 1 blanc de dinde grillé à la poele 1 carré frais 0%

Je bois beaucoup d'eau et de thé.

En gros voilà, j'espère faire correctement.

Mais encore une fois je pense que le premier kg n'était pas accroché il est donc parti rapidement.

La preuve je perds de moins en moins vite.

Pas de panique ça ne fait que 3 jours.

lilyse

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 14:58

CC LES FILLES MOI JE COMMENCE AUJOURD HUI C DUR CAR JE SUIS TRES GOURMANDE MAIS FAUT SAVOIR PRENDRE DES DECISION DANS LA VIE ET J AI 35 KILOS A PERDE

Eden59

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 15:00

Je viens faire un p'tit tour ... cool tout le monde perds.

Moi aussi foreignsand je bois beaucoup d'eau et de thé.

Bonne continuation.

luluclara

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 15:43

bonjour moi aussi jai commencé ce matin jai 19 kg a perdre.cest la premiere fois que je m'inscris sur ce genre de forum mais jai fais tellement de regime en perdant la motivation rapidement que je me dis que la je trouverais peut etre du soutiens vu quon est tous dans le meme objectif. bon corage a toute

foreignsand

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 17:03

hello tout le monde et bienvenue.

Moi aussi c'est la première fois que je participe à un tel forum.

Je pense que cela va nous être très utile pour ne pas trébucher

foreignsand

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 17:04

Eden, belle perte!

chahinez27

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 17:04

ha oki (foreignsand)  ! le truc c ke moi j mange pa autan lol c pr sa j me demande si c bon ou pa

le matin : un yaourt

midi: 2 morceau de viande ou 2 poisson+1ver de lben melangé avec du son davoine

et le soir: pareill et parfoi du coca light

sinn j boi bocou deau

je me sui pa encor pesé jpr ke c bon

 

et pour les nouvelle arivé bon courage =)

Vali88

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 17:13

bonjour les filles moi j'ai commencé hier pour le moment sa va mais aujourd hui j'ai fait une grosse grosse bétise une copine ma offert un makaran au chocolat j'ai pas pu résisté je m'en veut beaucoup beaucoup

 

hatte que tout sé kilos soit loin je fait ma phase d'attaque juska dimanche après je passe au PL

 

bisous et bon courage a tous

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