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Je commence aujourd'hui

Nini1210

2559 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2015 à 13:00

Bonjour à toutes,

Certaines me connaissent un peu car depuis une semaine je viens à la pêche aux infos, mais aujourd'hui ça y est : Je démarre ma première journée tout PROTEINES.

Je serai là pour vous soutenir dans vos actions, comme vous le serez pour moi j'en suis certaine.

Bisous à toutes

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2015 à 15:59

salut Nini et bon régime

 

tu as bien fait de visite le forum avant de te lancer comme ça tu sais un peu plus dans quoi tute lances

 

je te souhaite une bonne aventure Dukan et beaucoup de kilos en moins

 

tu nous diras comment s'est passé ta première journée

titiCAV

703 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/02/2015 à 19:42

Coucou nini bon courage et à +dans notre blabla quotidien

Nini1210

2559 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2015 à 20:19

coucou mkyrene et titiCAV, ma première journée s'est bien passée (sauf pour les galettes).

Je pense que le plus dur sera de monter sur la balance car j'ai peur de ne pas maigrir, j'ai tellement fait de provisions (mdr), mais à vous entendre j'ai l'impression qu'il n'y a pas de problème vous avez toutes maigris. Je suis un peu gonflée ce soir avec la flotte que j'ai bu, sinon la première journée c'est toujours génial non?

Je vous souhaite une bonne soirée.

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2015 à 23:02

Bonjour,

 

Bon courage et bon regime, tu peux manger les aliments autorisés sans limite de quantité tu perdras du poid...

 

Estelle

Nini1210

2559 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2015 à 09:18

Bonjour stl67 merci pour ton encouragement j'en aurai bien besoin.

Bravo pour ta perte de poids

Isabellebelle

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2015 à 12:11

Coucou Nini, courage à toi, tu peux y arriver !!!! bises

Nini1210

2559 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2015 à 13:55

coucou belle Isabelle, j'ai du courage et de la volonté, mais il ne faudrait pas que ça stagne, j'ai mis toutes mes chances dans ce régime. Merci d'être là, partout où j'ai besoin de toi. Bises

Isabellebelle

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2015 à 18:40

Il y aura fatalement des périodes de stagnation et c'est là justement qu'il faudra s'accrocher encore plus fort ! Il faudra sans cesse se répéter > ça va passer, ça va passer, ça va passer !!!!!! Un de mes amis a stagner ainsi pendant 3 MOIS !!!! Il ne s'est pas découragé et la perte a fini par reprendre ! Mais, bon, 3 mois, dur dur de ne pas se décourager. C'est pourquoi, faut venir voir les Duducopines !!!!!

Bises !!!!

Nini1210

2559 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2015 à 20:49

coucou Isabelle, 3 mois sans perdre 1 gramme, là je crois que je ne tiendrais pas.......... et pourtant il faudra bien si je ne veux pas perdre le bénéfice de ce que j'ai perdu (enfin quand j'aurai perdu lol)

Je compte aussi sur toi pour me booster si j'ai une baisse de moral.

Bisous et bonne soirée ma belle

Isabellebelle

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 12:25

C'est ce qu'il faudra se mettre en tête le moment venu, ne pas céder au découragement !

Au pire, un dérapage peut arriver, ce n'est pas le plus grave, ce qu'il faut avant tout, c'est ne pas tout lâcher à ce moment là! Je parle hélas d'expérience

bises, bon dimanche, et peut être à plus tard dans la journée !!!

Nini1210

2559 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2015 à 14:01

oui Isabelle, ne rien lâcher, ou alors peut-être refaire une série de 5 jours tout PP. Tu avais tout lâché quand ça t'es arrivé de stagner?

Belle journée ma belle. Bisous

Isabellebelle

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 19:07

J'avais réussi à perdre 12kg, juste au moment des vacances où je me suis mise à stagner

La plage, le soleil, les terrasses > allez hop, ma Isa qui saute sur les apéros, les barbecues, les glaces ....

Retour de vacances catastrophe, repris 4 kg ! Et là, tellement "dégoutée" j'ai tout laissé tomber et l'escalade a repris....

 

Cette fois, je me suis mis dans la tête que vacances ou pas même si je dérape un peu > je saute plutôt sur les PP !!!!

EXEMPLE A NE PAS SUIVRE HEIN !!!!!!

bises à toi

Nini1210

2559 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2015 à 20:19

Isabelle comme je te comprends, c'est pour ça qu'il ne faut pas entreprendre un régime juste avant les vacances d'été lol

J'ai fait la même bêtise que toi, je me suis sentie plus légère, j'étais tellement bien dans ma tête que j'ai laissé les kilos s'installer à force d'accepter les invitations à droite et à gauche, surtout l'été avec tous les apéros et les barbecues . Cette fois en s'y prenant en février on aura le temps de se mettre dans la tête que rien n'est jamais gagné, que tout reste à contrôler. Mais pour l'instant je suis là pour veiller sur toi.

Bises ma belle et bonne soirée

hindoss

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 21:57

je commence demain

puis je me joindre à vous

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 23:01

Hell les filles,

 

Ne jamais craquer meme pendant un palier par exemple moi je me pese une fois par semaine et cette semaine j'ai repris 300 gr mais je ne lâche rien, je continue tranquillement

 

Estelle

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