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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence aujourd'hui: 20/05/2013 - D'autres personnes comme moi on pourrait se soutenir?

Cocotte31

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 01:31

Bonjour,

Je suis nouvelle sur le site.

Je démarre aujourd'hui mon régime.Objectif 10kg en moins. Je suis à 93kg.

Si il y avait des filles dans le même cas que moi on pourrait se motiver ensemble.

@ très bientôt

missgadget

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 02:12

Hello courage on y arrivera!

Moi j ai commencé mercredi 15 mai je suis scrupuleusement les recettes et j ai perdu 1 kg. J en fais 102 et je dois descendre entre 65-70 y a du boulot mais je suis motivée. Ma meilleure amie fait aussi dukan et elle en est a25 kg de moine elle me motive beaucoup c et cool d avoir du soutien

 

Les kilos c est tabou on en viendra tous à bout!!!

Doublvenus

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 07:41

Coucou les filles!!!

Bienvenue a Cocotte et félicitation a miss pour les -1kg!

Allez courage et soutien, on va y arriver!!!

julie55555

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 10:02

Buenvenue à toi

Cocotte31

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 11:19

Merci les filles!.

Aujourd'hui je vais faire ma première galette.

Je vois sur les réglettes que vous avez toutes perdu du poids c'est super : c'est motivant.

Est ce que vous faites du sport?

J'ai acheté le carnet de bord du Dr Dukan et il y a des exercices à faire chaque jour (accroupissements et abdo).

Entre 2 averses je vais faire de la marche à bien, enfin si il s'arrête de pleuvoir...

Bonne journée les filles.

Doublvenus

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 07:03

De rien.

Perso je fais pas réellement du sport je marche en promenant le petit, je compte aussi me mettre a la zumba mais pas trop le temps pour le moment.

Je savais même pas qu il y avait un carnet de bord! Lol

Ah toi aussi t es persécutée par la pluie! Mdrrr

Cocotte31

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 23:17

Ton enfant te sert de poids quand tu marches.  

C'est une bonne idée. lol!

La zumba il parait que c'est très entrainant et ça a beaucoup de succès.

Pffff.... Moi la pluie et ce sale temps commence a me déprimer.

cecileDBS

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2013 à 03:06

Bonjour,

 

Je suis nouvelle également et je commence ma phase d'attaque ! J ai besoin de partager ca avec d'autres personnes dans le meme cas parceque tout cela me semble si impossible !!! j espere trouver la motivation du fait d'échanger avec vous !!

cecileDBS

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2013 à 03:08

Cocotte31 je vois que nous débutons ensemble! alors ces premiers jours ?

aglaglad80

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2013 à 19:05

coucou les filles, Cocotte31 moi aussi jai commencer lundi et pour linstant ca va.

Doublvenus

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2013 à 10:13

Coucou les filles!!!

Coucou cocotte, mdrrr non je me sers pas du petit comme poids, il marche il a 2 ans, mais c est vrai que ton idée est pas mal! Lol

Pour la zumba y a une femme qui a perdu beaucoup de kilos grâce a ça, ça peut être un très bon complément.

Et idem ce temps commence a me déprimer!!!

Cocotte31

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2013 à 17:40

Les premiers jours, la phase d'attaque c'est dur au boulot à la cantine. Le midi comment faire, j'ai mangé des des légumes à l'eau les midis à la cantine. Alors ça fait une phase d'attaque bancale. Et puis j'ai pas fait les galettes de son à la place j'ai mis un peu de son dans mes yaourts.

Mais sinon je ne me sens pas frustrée par contre j'ai pas fait d'activité physique.

Bon la semaine prochaine je vais continuer ma phase d'attaque comme c'était pas nickel cette semaine.

Au final de cette première semaine ce qui est dur c'est manger à la cantine et l'activité physique.

CécileDBS et Aglalglad80 et vous, comment ça se passe?

Sinon aussi je redoute ce soir, le samedi soir devant la télé sans rien à grignoter...Je vais essayer de me prévoir une assiette avec des "tapas" à la Dukan (jambon blanc et surimi ).

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