Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence aujourd'hui 22/07 et je cherche des copines pour discuter !! =) au plaisir !

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

lovely01

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 23:43

salut à toutes! je commence aujourd’hui dudu ,

je cherche simplement des personnes à qui je peux parler ,

de tout et rien , et de dudu car il n'y pas tout le monde qui comprend le concept dudu autour de moi .

voila , j'espère à bientôt à celle qui voudront bien venir discuter .

++++

Domitilla

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 23:52

Coucou lovely 01. Moi je comencerais en septembre mais bon c'est vrai que j'avais commencé en septembre dernier et que j'ai interrompu à cause de problèmes de santé (PAS DUS AU REGIME DUDU).

Donc voilì voilou si tu veux je suis là.

petitegourmande06

428 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 23:53

coucou je veux bien discuter 

moi persone le comprends appart mon frere et m abelle soeur le reste de ma famille est contre ... cest penible !!!

Domitilla

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 00:53

c'est très pénible quand on regarde ce que tu mange et qu'on ne perd pas une occasion pour te faire remarquer ue "oh tiens hier j'ai lu que..." ou bien "mon médecin m'as dit que tu devrais plutôt faire..." grrrrr

Mamoula

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 00:53

Coucou lovely moi aussi je viens de commencer je suis la pour papoter et se remonter le morale si besoin!!!!

Moi aussi tout mon entourage est contre bon heureusement mon mari m'encourage et c'est le seul d'ailleurs!!!!

Bon début de régime et bonne continuation!!!!

lovely01

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 09:46

Hey les filles !! merci pour toute vos réponse ,

Oui moi , je ne dit plus rien à personne! j'en ai vraiment marre , j'en ai parler une fois à mes parents tt le monde ma dit c'est encore un truc à la mode qui marche pas .... , il suffit de plus rien manger et de faire du sport et tu va maigrir !!

faut dire que dans ma famille il sont tous mince une fois ma soeur à pris 5 kg et elle était limite en dépression ! =)

j'ai eu du mal à comprendre ..

j'ai toujours était ronde mais pas autant que maintenant . cela veut dire qu'a 10 ans même si j'était à peine plus ronde que les autre enfant ma mère me mettait au régime , elle ne supporter pas que l' une de ses filles soit dans cette état , comme elle dit ! et à dix ans on ne comprend pas !

elle m'a vraiment mis dans des situations gênante durant mon adolescence , un jour j'ai dit stop , je fait les chose dans mon coin , et basta .

mon mari me comprend , également , il m'a dit que l'essentiel et de trouver quelque chose qui nous convient .

ce qui je pense et le cas ..

c'est tout de même pénible tout ça , car quant on à des kilos en trop et qu'on dit qu'on est au régime , j'ai l'impression que tt le monde pense tout bas " à ben c'est pas trop tôt " mdr .

lovely01

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 10:14

ça va être bien sympa de voir vos courbe baissez .. et Gourmande 06 qu'elle perte c'est dingue !

a plus les filles ..!

Utilisateur68259

Posté le 24/07/2011 à 10:52

Coucou,

moi j'ai commencé ce matin et voudrais bien discuter avec toi.

ça motive plus et on pourra partager des idées et astuces.

bienvenue

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nadettes

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 10:56

bonjour a toutes , j ai commencé le 21 juillet pour ma part 3 pers de ma famille ont fait ce régime correctement jusque au bout elles sont ravies environ 10 kl chacune donc j essaie a mon tour moi j ai attendu d etre en congé car a la cantine de mon boulot c est pas possible surtout pour faire la phase d attaque, et ramener ma gamelle c est pas la peine j' enttenderai toutes sortes d opinions sur ce régime qui serai vite deviné !!!

lovely01

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 11:14

Oui c'est sur si tu test des recettes tu pourra me les mettre et vis versa !

c'est super y a plein de monde en fait qui commence quasiment en même temps , je trouve ça cool ! =)

sinon vous habitez vers ou ? moi dans l'ain pas très loin de genève .

Utilisateur68240

Posté le 24/07/2011 à 11:16

coucou!! moi aussi j'veux parler avec vouuus!!

moi aussi c'est pareil, la plupart des gens autour de moi ne comprenne pas pourquoi je fais ce régime et dés que j'en parle tout le monde me dit que je ne vais pas y arriver car c'est trop stricte ou alors que c'est trop dangereux ou que je vais devenir boulimique!! pourtant mon premier jour c'est très bien passé!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lovely01

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 11:36

HAAAAAA....... viens discuter avez nous , tu es la bienvenu .

et laisse les gens penser ce qu'ils veulent , ce qui intéressant dans ce régime c'est qu'il y a vite des résultat! et du coup on se décourage pas ,

Regarde tu es déja à - 1,6 kg c'est énorme, et quand on a pas mal a perdre comme moi , je me voit mal perdre 2 kg par mois je vais en avoir pour une éternité  ! moi on ma dit que j'allé devenir une bodybuilder ! =))

marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 11:45

Coucou !

 

Moi aussi je commence aujourd'hui , je me joins à vous 

lovely01

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 11:54

Ha ! ben décidément , c'est le jour du commencement du régime aujourd'hui ! bienvenu marine 50 !

marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 11:57

Merci 

 

J'ai 6 jours de phase d'attaque et vous ?

lovely01

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 12:03

Je sais pas ce que vous en pensez mais je trouve , pour ma part que plus j'essaie des recettes plus je pense à manger .

donc je me prend pas trop la tête avec tous ça , après tout ça reste secondaire il faut mieux se focalisé sur autre chose ,

histoire de ne pas tombé dans le manque , des choses qu'on aime et qu'on ne peut pas manger ! =)

les chose les plus simple sont souvent les meilleurs! ?

lovely01

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 12:10

oui , moi aussi 6 ou 7 jours.++

nadettes

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 12:24

moi j habite dans les Ardennes mes 4 enfants sont chez eut !!! je vie seule voilà !!!! a midi avec un sopalain j ai huilé ma poele et fait grillé deux escaloppes de dinde salé et herbes de provence je sais pas si je mangerai tout !! c est tres bon ! bon appétit bon dimanche!

UneLibellule

67 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 12:50

Bonjour, moi aussi j'aimerais parler avec vous!! 

 

J'ai commencé le régime Dukan le 22 Juillet, et je suis seule car tout le monde est contre dans mon entourage, ou au moins sceptique!

 

Je ne l'ai dis qu'a mes parents et une amie jusqu'à présent, et ils ont beaucoup peur pour ma santé: mais moi je me sens très bien en ce 3ème jour, alors pourvu que ça dure .

 

Lovely01: c'est pareil que toi, plus je cuisine et plus j'ai envie de manger, alors aujourd'hui c'était deux morceaux de poisson, et du fromage blanc 0% avec 2 cuillères a soupe de son d'avoine, et je suis rassasiée donc je reste dans la simplicité pour le moment!

Domitilla

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 12:51

Nadettes tu seras surment encore au régime quand tu retourneras au boulot mais tu peux peut-être essayer quelques recettes maintenant chez toi pour pouvroir les amener au boulot après sans que c'est trop l'air d'être un régime.

nadettes

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 13:08

tu sais Domitilla je reprend le 29 aout quand ils vont verrons que j ai maigris je pense qu il comprendrons que je ramène ils savent ausi que les trois quart du temps c est gras au self je vais chercher des recettes pratique

Domitilla

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 13:10

En tout cas bon courage =)

lovely01

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 13:18

oui , plus je teste des trucs surtout ce qui peut ressembler à des choses banale genre crêpe ou cake , et à chaque fois je trouve ça décevant par rapport au vrai . donc je préfère m'abstenir ,

ce midi j'ai fait escalope de poulet enduit de moutarde et panné au son d'avoine , c'était bien bon ! =)

voila mais ça reste simple .

Une libellule , faut faire avec ,notre entourage ne comprend pas forcement , mais bon faut pas que ça te décourage , je trouve que t'a bien perdu , faut pas te laissez décourager par ce que pense les autres.

 

ps : nadette , plutôt que d'huilé ta poele tu peux mettre du papier sulfurisé rien accroche et pas de gras c'est peut être mieux .

Domitilla

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 13:27

lovely moi perso j'ai beaucoup aimé certaine des pâtisseries proposé dans le livres "La pâtisserie Dukan" notamment "le gâteau au yaourt" aromatisé à la fleur d'oranger et j'ai fait une sorte de religieuse à la rose en utilisant la recette des "petits choux à la crème" et pour le glaçage: du blanc d'oeuf, de l'édulcorant, de l'arôme et du colorant. J'ai trouvé ça très bon. Ce que je me dis c'est que ça n'est pas sensé être une vraie religieuse mais quelque chose qui y ressemble et que c'est génial que tout en étant au régime je puisse manger de la patisserie. Il faut dire aussi que les recettes ne sont jamais top top la première fois que je les fais. voilà j'espère d'avoir aidé

Ligne et Plaisir

lovely01

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 14:01

oui , c'est sur , il doit y avoir de bonne reçette mais j'ai fait quelque truc , même pas mangeable , et on ressent encore plus la frustration ! alors que si je n'y pense pas et que je me mes pas à mes fourneau , réellement je le ressent moins .

mais si tu a des bonnes recette "sucrée" que l'on peut faire en attaque ou en PP .

ça m'intéresse , et je pense que je suis pas la seule !=) =P merci

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.