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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

je commence aujourd'hui et J'ai besoin de soutien

Dida14

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2013 à 09:03

Bonjour

 

J'ai fait dukan l'année dernière et j'ai reussi à perdre jusqu'à 15 kg en moins de 2 mois ... bref J'ai tout repris et je n'arrive pas à reprendre mon regime.

 

Je commence aujourd'hui, s'il vous plait j'ai besoin de votre aide car vraiment je suis à fond là.

Utilisateur120752

Posté le 06/05/2013 à 09:32

coucou!

 

premier jour de congés, j'en profite pour me relancer dans la phase d'attaque. Parcours identique au tient. Une première fois parfaite mais malheureusement tout repris depuis. Ce serait avec plaisir que je te soutiendrai dans ton combat contre les Kgs.

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youpidukan

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2013 à 09:34

coucou les filles, depuis le temps que j'essaie de reprendre, j'ai décidé que ça sera aujourd'hui, donc comptez moi parmi vous  et j'ai besoin de beaucoup de soutien pour pas craquer puisque chez moi le soutien c'est de "m'en grossir" lol

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/05/2013 à 13:40

hello les filles,

je suis la pour vous soutenir également.... d'aprés ce que j'ai compris nous sommes toutes des récidivistes 

 

2ème dudu ( l'année dernière à la meme époque je faisais 50 kilos ) mais j'ai eu beaucoup de soucis familiaux, puis trouble du comportement... je suis montée jusque 72 Kilos ( aaaaaaaaa berkkkkk)

 !! alors boostée à bloc pour retrouver mon corps sur la plage de l'an dernier !!

 

Plein de courage les filles, ce forum est trés motivant

Dida14

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2013 à 08:56

Bonjour les filles,

 

hier j'ai essayé la galette dukan que je n'ai pas aimé .... il y avait le gout des oeufs (je hais les oeufs).

qui a essayé la galette sans oeuf ? est ce que ca reussit?

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/05/2013 à 10:02

coucou dida14,

 

essay les muffins dukan ( qui n'ont pas le gout d'oeuf), personnelement c 'est ce qui me fait tenir, et j'attends chaque soir le lendemain matin avec impatience pour les manger  

 

voici la recette :

2 CS ( ou1,5 CS en attaque) de son d'avoine

1 CS de son de blé

2 CS lait écrémé

2CS FB 0%

Arome vanille

edulcorant

1 oeuf ( dont le blanc monté en neige)

 

 

a essayer  j'espere que ma recette te plaiera !

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/05/2013 à 10:13

Forum Dukan : voici mes muffins en photo

voici mes muffins en photo 

kanelle06

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2013 à 09:44

Coucou,

Bon courage à toi,moi j'ai commencé hier et c'est la 1ére fois que je fais ce régime...apparemment le plus difficile c'est de tenir la phase de stabilisation....Mais on en est pas là....Milles ondes positives à toi et à toutes les autres

Dida14

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2013 à 09:01

Merci Mathildedudu pour ta recette je vais l'essayer ...Hier j'ai essayé ''Pain dukan excellentissime sans oeufs''

une bonne recette je trouve pour celles qui ne tolèrent pas les oeufs.

 

kanelle06 courage la phase de stabilisation est tres importante , sinon tu vas tout reprendre ne fais pas ma faute, j'ai perdu 15 kg que j'ai tout repris car je n'ai respecté cette phase.

 

Bonne journée les filles.

Dida14

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2013 à 08:11

Coucou les filles

 

J'ai reussi à rentrer dans mon jeans et j'ai meme fermé le bouton facilement .

 

Que ça fait du bien !!

 

kanelle06

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2013 à 10:07

Bravo !!!! c'est super motivant et c'est des petites satisfactions comme ça qui nous font avancées....Continue t'es sur le bon chemin Courage....bientôt le short  lol

Dida14

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2013 à 10:33

coucou les filles :-(

 

10 jours ont passé et la balance n'a pas bougé !!

 

je ne perds plus ... c'est frustrant 3 kg en 22 jours !!

kanelle06

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2013 à 21:19

Tu n'as pas fais d'écart ? T'inquiéte parfois on stagne et aprés le poids descends d'un coup.....T'as pas eu tes régles ? parceque si c'est le cas c'est normal que tu n'es pas bougé,pése toi dans quelques jours et tu verras que ton poids aura bougé....Courage et ne craque pas

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