Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

je commence aujourd'hui et suis un peu perdue !!

palijo

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 09:57

bonjour à toutes et tous !

j'ai 3.5kg à perdre, je sais, c'est peu, mais je n'arrive pas à les perdre ! j'arrive à me contrôler toute la semaine mais le week-end est terrible et je repard a zéro tous les lundis ! D'ou ma décision de commencer ce régime, par contre après avoir passé 2h sur le site, qui est très bien fait, je n'ai pas trouvé le nombre de jours que je devais faire la phase d'attaque en fonction de mon poids. Quelqu'un peut-il m'aider ?

posposse49

654 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/04/2012 à 10:00

salut,

 

bienvenue parmi nous et bon courage pour la suite..

 

pour le nombre de jours pour la phase d'attaque je te conseille de cliquer sur le lien en bas et de le faire calculer..

 

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute

 

bon courage

funkylenna

1082 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/04/2012 à 10:02

le dr dukan préconise autre chose pour les perte trés basse

boulette70

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 10:06

Jallais dire pareil que Funky ...

faire dukan pour 3.5 ....a vie en plus ....

 

je sais pas éssayer de manger équilibré le midi le soir mange léger ,sport et sa devrai descendre ...

 

DUkan le dis dans son livre cest plus pour les plus grosse perte de poids ...

 

apres si tu y tien

 

bon courage 

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/04/2012 à 10:13

Bonjour,

 

Avant de commencer, il faut lire "je ne sais pas maigrir" et bien réfléchir au fait que ce régime est à vie avec une hygiène de vie à adopter définitivement.

 

Par ailleurs, ce régime ne tolère pas les écarts, surtout pour une si petite perte donc si tu as l'intention de te lâcher tous les WE, tu peux tout de suite te tourner vers un autre régime.

Sâchant qu'en consolidation le poids peut varier jusqu'à 3kg en + ou en -, tu pourrais très bien te retrouver avec une perte finale de 500g... à méditer.

Utilisateur72792

Posté le 23/04/2012 à 10:45

J'ai une amie qui voulait perdre 5 kgs et elle ne se voyait pas partir dans le long parcours qu'est le régime Dudu.

 

Elle a opté pour le régime à point weight watcher (le nouveau) , a installé l'application sur son téléphone; Elle sait qu'elle a tant de points par jour et à chaque fois qu'elle mange quelque chose elle lerentre dans son téléphone et ça lui dit combien il lui reste de points pour la journée.

 

Les alimets autorisés sont beaucoup plus larges que Dudu et à la limite je dirai qu'elle vit normalement; Elle va au resto sans crainte, même si le resto lui mange les 3/4 des points de la journée elle sait que le soir elle doit manger peu.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.