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je commence aujourd'hui j'ai besoin d'aide et de soutien

lulu73

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2013 à 08:20

ça y est c'est parti je commence le régime, je l'avais déjà fait il y a 2 ans cela avait bien marché j'avais perdu 5 kl , juste ce qui me faut .

Quand je regarde les photos je me dis que c'est trop bête de ce laisser aller , car je suis bien dans ma tête et dans mes baskets quand je suis plus mince alors pourquoi pas le refaire ... j'ai surtout du ventre suite à une grossesse qui date d'y il a 10 ans : c'est gros et flasque cela me dégoute et je vous raconte pas quand j'essaye des maillots de bains j'ai le morale a zéro !!!

J'ai tendance à grignoter toute la journée surtout des friandises, bonbons, chocolats ... un paquet, une tablette ne me fait pas peur ...après j'ai super mal a la tète mais l'envie est plus forte.

j'ai besoin de votre soutien quotidiennement car je m'ennuie au boulot et je dois lutter pour pas manger et ne pas penser a la bouf!!!cela est dure. je suis toute seule dans un bureau et pas beaucoup de travaille

alors je compte sur vous pour me soutenir

Si quelqu'un commence aussi aujourd'hui je suis partante pour faire la route ensemble ...

SAMP

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2013 à 09:29

Bonjour,

 

Ah oui c'est bien le plus dur de ne pas grignoter quand on s'ennuie.

 

Si au boulot tu manques d'activité , viens régulièrement sur le site pour regarder des recettes, des news, etc...

 

Il faut tenir !! Pense aux futurs essayages de maillot ... trop cool avec juste un petit bidou ...

Bon courage à toi.

Liliibra

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2013 à 09:44

Bonjour lulu et bienvenue parmi nous

On est toute la pour le même but donc on doit s'aider l'une a l'autre,aussi je viens de commencer il est presque deux mois.

Ma solution. Pour toi c'est d'aimer cuisiner et le faire avec un grand plaisir si tu réussi a le faire tu aura pas à grignoter avec des aliment qui nous fait grossir

Il y'a ici pleine de recette des barrette de chocolat des glace des bonbons tt ce qu'il faut pour se faire plaisir sans grossir.tu prépare tt le soir et tu le ramène avec toi au bureau c'est une solution

Essai de faire quelque chose que tu aime occupe ton temps libre au bureau et ne penser pas a la bouf

Et tu peux me contacter quand tu veux si tu m'accepte comme amie,je travaille pas je viens d'accoucher il est 6 mois donc je suis tjrs dispo

Et je te souhaite bon courage donne moi tjrs de tes nouvelles

Bonne journée

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/06/2013 à 10:13

Désolée de venir te contrarier. .Mais commencer un Dukan classique pour 5kg un ventre mou et en en connaissant la cause. ....!

C'est n'importe quoi. .Désolée de te parler hard. .

Tu arrête tes grignotages, tu reprends une alimentation équilibrée un peu plus de sport et tu retrouveras la ligne bikini. .

Le regime Dukan est à vie

si tu loupes. .Tu risques fort de finir obèse. .Les detracteurs de Dukan ont raison. .Et Dukan le dit lui même. .

Si tu veux tu peux faire le Dukan express. .Il dure une semaine il n'est pas à vie et tu peux le refaire plusieurs fois dans l'année. .Bonne journée et prends soin de toi 

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