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Accueil Forum » Phase d'attaque

je commence aujourd'hui le 25/06/2012 qui me suit?!!!

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hannaeden

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 18:12

Coucou a tous!

Apres deux grossesses, j'ai 7 kilos qui me collent!!!

Je commence ce soir mon regime dukan;

J'espere que certains me suivront pour que ca soit plus motivant!

Une petite connexion par jour pour se motiver ensemble et se donner des tuyaux! si ca vous tente suivez moi!

A tout de suite alors!

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/06/2012 à 22:22

coucou Hannaeden , je reprend le regime serieusement depuis aujourd'hui, j'espere perdre les 11 kg cet été.. tu vas faire combien de jours d'attaque ?

hannaeden

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 12:13

coucou, je pense faire 8 jours voire plus si je perds peu!

et toi tu compte faire combien de jour d'attaque?

les 12 kilos que tu as deja perdu tu les a perdu avec ce regime?

a tres vite

Utilisateur106001

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur106001

Posté le 26/06/2012 à 12:25

coucou j'ai aussi commencé le 25/06/2012 j'ai 3 jours d'attaque à faire .

 

en tout j'ai 18 kg à perdre et des le premier jour je suis à - 700 grs , c'est encourageant 

 

 

 

au plaisir de vous suivre !!

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hannaeden

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 13:57

salut anesidoramiss! pourquoi fais tu que 3 jours d'ataque?

Utilisateur106001

Posté le 26/06/2012 à 14:08

bonjour hannaeden,

 

3 jours d'attaque car c'est ce que le bilan dukan me conseil , ensuite 100 jours de phase croisière et apres 145 jours de phase de consolidation !

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Utilisateur106001

Posté le 26/06/2012 à 14:09

regarde là tu as les infos pour pouvoir bien débuter http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

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hannaeden

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 14:16

moi aussi ca me met 3 jours de phase d'attaque mais j'ai deja fais ce regime et perdu mes 10 kg de trop apres ma premiere grossesse. et je te conseille de faire un peu plus de jours d'attaque, minimum 6 pour que tu es vraiment du resultat et en plus pour que ca soit bien motivant

hannaeden

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 14:17

ca va etre sans doute le jour numero 4, 5 et 6 les plus penible parce que tu va en avoir super marre du surimi du poisson et des oeufs mais finalement 6 jours c'est pas super long quand on y pense.

Utilisateur103214

Ce message a été supprimé par son auteur.

Babsangel

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 14:35

Bonjour!!

 

Je recommence aujourd'hui moi aussi, j'avais déjà perdu quelques kilos en début d'année grâce à Dudu mais après un bon gros craking (Grognotudjuuu de brownie au chocolat!!!) j'ai un peu lâché...

J'ai 30 ans, deux enfants, et c'est mon petit dernier qui m'a laissée avec la bagatelle de 30 kilos supplémentaires à perdre!! Oo'

J'en ai déjà perdu un bon paquet, mais les 7 derniers s'accrochent, du coup je repars en attaque itou. Je pense me faire trois ou quatre jours d'attaque... Une semaine je risque de ne pas tenir...

La dernière fois en trois jours j'avais perdu plus d'un kilo, du coup si je perds un kilo en trois jours, je passe à la suite, sinon j'attend le kilo tout rond avant... histoire de me motiver!! ^^

Et ici en tous cas, les 25 premiers kilos, je les ai perdus en réequilibrant simplement mon alimentation, je ne veux pas faire dudu pendant 10 ans non plus...  Et toi?

Utilisateur106000

Posté le 26/06/2012 à 14:37

Bonjour à toutes !!

 

Me voila aussi de retour avec le régime dudu, il y a 2 ans je l'ai fait et j'ai repris tous mes kilos parce que je n'ai pas fait la phase de stab et de conso, donc voila le résultat, on croit qu'on est sortie d'affaire quand on perd le poid qu'on veut ! mais pas du tout il faut continuer. Donc voila, moi je veux perdre 10 kilos pour les vacances et continuer apres biensur, donc aujourd'hui nouveau départ avec du sport en prime ! il le faut absolument !!!! ce midi escalope au yaourt et curry, pour le gouter, muffins au citron et ce soir roulé au fromage blanc et ciboulette, je fais ma période d'attaque jusqu'à vendredi.

A bientot

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Babsangel

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 14:41

Yoyo, tu as l'air super motivée, c'est génial!! Tu m'as mis l'eau à la bouche avec ton muffin au citron!! ^^

Ici ce midi ce fut Dos de cabillaud sauce citron (fromage blanc 0%) et ciboulette, fromage blanc-sucralose vanillé et yaourt à la fraise o%... Ce soir ce sera dos de saumon vapeur, oeufs au plat et.... tu m'as trop donné envie, je vais me faire je ne sais quelle patisserie pour le dessert!! )

Utilisateur106001

Posté le 26/06/2012 à 15:08

super les filles , moi c'est ma grossesse qui m'al aissé c'est 18 kg :P

 

par contre je ne mange pas de surimi ni de poissons j'y suis allergique je vais peut etre poussé la phase d'attaque à 5 jours alors

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Utilisateur106001

Posté le 26/06/2012 à 15:10

et là je cherche une recette pour faire un dessert en phase d'attaque c'est possible ?

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cabaca18

209 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 15:13

Coucou à vous toutes !! Me voila aussi sur le forum depuis mercredi dernier pour perdre un dizaine de kgs.

J'ai fait 4 jours de phase d'attaque : résultat - 2,2, le souci des que j'ai integré des legumés: +600 g ! Beurk dégoutée je repars cette semaine en phase d'attaque pour bien débloquer la perte de poid.

Utilisateur106001

Posté le 26/06/2012 à 15:14

mince cabaca c'est peut etre normal non ?

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cabaca18

209 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 15:23

J'ai lu un partie du livre "Je ne sais pas maigrir" à l'instant et il dise que ça peut arriver !!

Je vais faire 5 jours de proteines. puis je basculerais en phase de croisieres. 5jours proteines pures + 5 proteines legumes...

Il explique que les légumes produit de l'eau qui se stocke d'ou la reprise du poid, dès le passage aux proteines pures, perte de poid importante!!

J'ai accouché le 29/12 d'une petite fille, heureusement j'avais perdu 15 kg en 3 mois avant de tomber enceinte d'elle car j'ai pris 22 kg... Là, après avoir accouché et à ce jour, il m'en reste 4 à perdre mais j'aimerais essayer d'en perdre une dizaine pour etre bien dans ma peau

hannaeden

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 15:51

c'est quand meme super dur de faire a manger aux petits et au mari quand nous on est en phase dukan! j'ai juste rien envi de cuisiner pour eux!!! alors peuchere ils mangent des pates ce soir!

ce midi moi c'etait surimi et maquereau au vinblanc; et ce soir pas encore d'idees!

j'ai fais une demi heure de step ce matin et des qu'il fera moins chaud je vais essayer de faire une paire de longueurs; je suis pas super sportive mais jessaye quand meme si ca m'aide a maigrir plus vite.

hannaeden

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 15:52

Voous vous pesez tou sles matins ou plutot une fois par semaine? je sais pas ce qui est le mieux moralement? quen pensez vous

cabaca18

209 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 15:58

tous les matins pour la motivation ...

et vous ?

hannaeden

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 16:04

cest motivant si ca descend mais si ca descend pas ça risque d'etre dur non?

cabaca18

209 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 16:38

Oui mais je reste motiver !! Je viens Den perdre 6 avec Cohen mais je préfère Dukan ! Dc ya pas de raison ça va descendre ! Et vs ? Ou en êtes vous ds votre régime ??

Utilisateur106001

Posté le 26/06/2012 à 17:11

je me pese tous les matins mais je pense que l'on perd pas tous les jours avec la phase de croisière , non ??

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