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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence aujourdh'ui mais que mangez vous

parfum25

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2011 à 09:34

bonjour je commence aujourdh'ui j'ai lu le livre mais que mangez vous car un peu perdu, a part du jambon, escalope, surimi, saumon, et en qu'elle quantite

 

merci de votre aide

 

a ton le droit au youart et le matin vous mangez quoi

lexie77

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2011 à 09:42

Bonjour! tu as pleins de recettes sur le forums tu devrais jeter un coup d'oeil!

Je ne vais pas m'avancer pour te conseiller car je n'ai pas encore commencé, mais il y a pleins de recettes !!!!!

Bon courage!!!!!!!!!!!

DRINETTE151

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2011 à 09:48

Salut

Moi aussi je commence aujourd'hui, et j'avoue que j'étais aussi un peu dans le flou, mais j'ai trouvé un tableau avec les menu type pour la phase d'attaque, ca me donne une base et ca me permet de voir comment articuler les menus. je les trouver sur se site, et puis c'est vrai qu'il y a plein de recette sur ce site .. la je viens de faire le parfait glacé à la vanille ca m'a pris aller 15 minutes et la c'est au congel pour ce midi .. ca a l'air super bon ...

Je te souhaite bon courage

mariebdx

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2011 à 10:07

pareil, premier jour !!! je ne sais pas trop comment faire les menus non plus, ce matin c'était oeuf dur et tranche de jambon. Ce midi poisson thaï et après on verra, il y a pas mal de recettes appétissantes. courage

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/05/2011 à 10:16

les filles faites des recherches de ce que vous aimé sur le site, il y a de tout et pour tous les goûts!!! alors allez faire un tour!!

choupi59

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2011 à 10:30

salut les filles ^^ je me disais pareil au debut je vais manger quoi a part des escalopes surimi etc ... mais il y a des super recettes avec des sauces au FB et c'est super bon !!

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