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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence aujourdhui le 10/10 qui est là?

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ofmefan

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2012 à 03:18

aujourd'hui ma première journée de régime, qui me suit?! Bonne chance à tous et toutes 

Nurse23

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2012 à 05:18

Coucou ! Moi aussi je commence aujourd'hui !  tu comptes faire combien de temps la phase d'attaque?

naty34

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2012 à 08:16

bonjour , moi aussi ! déja fait dukan mais avec une conso qui tombe au moment des vacances...........grosse erreur !! cette fois pas d'excuse !!! je me présente 49 ans, mariée, 3 grands enfants que je viens de laisser car mutation et déménagement et ils n'ont pas voulu nous suivre.

Donc pas de phase d'attaque pour moi, direct en croisière ! et pour l'instant ça monte et ça descend............grrr !!!

J'espère qu'on pourra se suivre !!!!

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ofmefan

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2012 à 11:09

coucouuu bienvenu les filles!!

@nurse23 moi je compte faire 7 jours d'attaque et toi?

@naty34 aaah dommage tu as repris combien de kilos?

liloare

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2012 à 11:12

Houlala ofmefan, c'est énorme 7 jours d'attaque je trouve ... tu as fait le calcul ? moi, je n'ai que 3 jours à faire. Fais attention de ne pas te décourager et à ta santé aussi !

chocolatine94

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2012 à 13:57

Coucou les filles,

 

Moi je commence lundi prochain. donc je m'incruste s'il vous le voulez bien!

 

Je suis une maman de 3 enfants (7, 3 et 2 ans), j'ai 31 ans et environs une dizaines de kilos à perdre et je pese actuellement 77kg pour 1.65m.

liloare

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2012 à 15:18

Coucou Chocolatine !

Bienvenue ! Nous allons nous soutenir !

 

Ce midi, j'ai mangé 2 steak hachés et un morceau de blanc de poulet + 3 petits suisses ...

 

a+

chocolatine94

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2012 à 15:23

Merci liloare!!

 

Et au petit dèj tu prends quoi?

liloare

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2012 à 15:50

Je prend des galettes de son avec FB et thé

chocolatine94

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 11:07

Bonjour les filles,

 

Alors comment ca se passe pour vous en ce 3ème jour Dukan???

 

Moi je commence lundi donc, je profite de tous ce que je ne pourrais manger!! hihi!

 

Bon courrage et tenez bon!!!

solene

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 11:45

coucou les filles moi aussi debut lundi 15 comme toi chocolatine je crois

plein de courage a toutes

bises

Kady

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 11:52

Bonjour a toutes

Puis je me joindre à vous? Je démarre aujourd'hui. Alors je me présente brièvement: mère de 4 enfants( ma dernière a 14 mois), j ai 33 ans et je souhaite perdre mon poids accumule lors de ma dernière grossesse. Je pratique la course à pied. J ai déjà perdu 7 kg en un an en faisant un peu tout et n importe quoi... Donc aujourd'hui je souhaite en finir avec ces derniers kilos et j espère surtout que ça ira un peu plus vite.

Je fais 3 jours d attaque.

 

Bonne journée à toutes.

solene

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 12:08

coucou katy alors comment ce passe cette première journée

tu as manger quoi de bon ce matin

 

bises

chocolatine94

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 12:11

Bienvenu à toi Kady!

 

Féliciations pour tes 4 enfants! ca doit-etre du boulot! moi j'en ai 3 !

 

Moi je commence lundi donc ce we c'est le plein de couses afin de manquer de rien. Je vais faire 4 j d'attaque.

C'est bien que tu puisse faire du sport parceque moi j'ai pas le temps dommage, je ferais des abdos et quelques excercices à la maison.

 

Bonne journée

chocolatine94

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 12:25

coucou Solene,

 

Oui c'est çà je commence lundi!

 

Bonne journée.

Kady

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 12:26

Merci les filles pour votre accueil.

Alors chez moi,il est 6h20, donc pour le moment je n ai bu que mon café. Ensuite je compte prendre un bol de fromage blanc ainsi qu un œuf dur.

 

Pour le sport,je m oblige à avoir un moment rien qu à moi. Ce qui me permet,de voir autre chose que les enfants,le ménage.... Et ainsi d avoir l esprit plus léger pour encore mieux être à l écouté de ma famille. Je pense que c est super important d essayer de s accorder des moments rien qu à soi. N oublie pas chocolatine,que nous sommes des femmes, avant d être des mamans....

solene

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 12:29

coucou kady mais tu es ou ??

 

oui comme tu dit nous somme des femme et sa je l'ai bien compris et maintenant que je fait du sport je ne peu plus m'en passer c'est ma drogue 3 fois par semaine

 

bises

chocolatine94

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 12:31

@Kady

 

ah ok tu vis ou?

 

bon pti dèj alors! moi je pense que j'aurai du mal avec les oeufs le matin!

 

Oui c sur on est des femmes avant d'etre des mamans mais dans la pratique c tt autre chose!

 

biz

chocolatine94

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 12:32

jvé déjeuner les filles!

 

à toutes!! et bon app

leloun

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 12:36

bonjour,

 

je commence aujourd'hui mon régime

Kady

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 12:38

Je vis en Martinique.

solene

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 13:15

bonjour leloun bienvenue alors quoi de prevu au menu pour ce premier jour

kady je pesais bien au iles vu le decalage bon comment te sens tu aujoud'hui

chocolatine94

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 13:40

Bienvenue à toi Leloun!!

 

Alors comment ce passe ta première journée?

solene

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 14:10

chocolatine tu as prevu quoi au menu lundi ?

chocolatine94

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 15:25

@ Solene

 

Je sais pas encore. Je ferais le menu ce we en fonction des courses que je vais faire ce we. en espérant que je trouve du son de blé!

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