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Accueil Forum » Phase d'attaque

je commence aujourdhui le 23 avril 2012

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youyouboy

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 09:48

coucou je m'apelle mimi j'ai 36 ANS et au moins 2Okg a perdre si je veux me sentir bien dans ma peau !!! j'ai 3 garcons et franchement c'est difficile de faire un regime avec eux mais la c 'est decide faut que j'y arrive avec votre aide et vos conseils !!!

Picoune

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 09:57

Bonjour, je me présente aussi, je m'appelle Picoune et je traine des kilos depuis bien des années, je suis comme toi dans les 20 voir ++ de kilos à perdre, j'ai 38 ans sans enfants....prévus d'attaquer l'année prochaine!!

J'ai commencé le regime hier, ma phase d'attaque va jusqu'à jeudi.

Je te souhaite donc comme à moi la bienvenue sur ce forum et dans ce regime qui va surement changer nos vies.....

Picoune

stef1

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 10:37

bonjour je me pressente aussi je mapelle stephanie jai 28 ans et aussi 3 petit garcon mais jai vraiment besoin de perdre tout ces kilos

pour me sentir bien je suis vraiment motivé mais tres gourmande aussi alor jespere tenir

 

je vous dit donc bon courage a vous aussi

melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 10:38

coucou moi c'est melissa je commence ausssi aujourd'hui j'ai 23 kilo a perdre ce serai sympa qu'on se soutienne 

foukote

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 10:42

moi c'est virginie 30ans 2 enfants de bientot 6 et 3ans et un petit ange parti le 13/02 img pr trisomie 21

j'ai décidé de me reprendre en main j'ai 20kg à perdre

j'ai commencé le 21/04 c'est donc mon 3eme jour pp et franchement c'est hyper dur je crève de faim et mal de crâne tte la journée+fatigue et dur dur de résister aux envies

à la fin de ma 2ème grossesse je faisais 69kg et 65kg à la sortie de mater et en 3ans j'ai pris qq kg par ci par là et hop 20kg de trop

obj perdre 15kg pr aout au moins histoire de ne pas ressembler à une baeine échouée sur la plage et rentrer dans du 40

stef1

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 10:44

bonjour a toi melissa oui je pense quil faut se soutenir aussi pour resté motivé

moi je suis tres gourmande cela va etre dur mais je vais yarrivé et je te le souhaite ausssi

melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 10:52

stef1 c'est gentil moi aussi une tres grosse gourmande  mais bon si on se soutien on va y arriver ya pas de raison a plusieur sa me parais moin compliqué on va dire 

foukote on va se soutenir tinkiete pas on va y arriver courage 

Picoune

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 10:53

Bonjour à vous, nous nous soutiendrons j'en suis sure.....il faut garder l'objectif en tete et FONCER!!!!

stef1

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 10:56

oui moi je vais faire les courses ce matin pour ne manqué de rien surtout

 

bonne journé a vous toute les filles

stef1

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:04

ces bien picoune 1 kilos en 1 jours sa commence bien sa doit motivé ?

youyouboy

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:28

alors ce midi que mangez vous ?

moi je sais pas trop encore !!!

melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:30

moi crevette en entrée avec petit cake au thon dukan steak haché oeuf en plat et yaourt 0% en dessert et vous?

Picoune

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 12:24

Oui stef1 ça commence bien, par contre j'ai des migraines, mais ça devrait passer...

Pour mon repas de ce midi.....4 batonnets de surimi + 2 petites escalope poulet cuitent au four hier + jambon et 1 fromage frais!!

et meme avec tout ça je pense que je vais mourir de faim cet apres midi!!

petite astuce la viande de grison est tres cher par contre le boeuf seché est bien moins couteux ;0)

youyouboy

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 13:04

et bien moi du coup j'ai mange du surimi avec une tranche de jambon de poulet un oeuf dur un steak hache un fromage frais et un yaourt!! et ma copine courmayeur en plus!

foukote

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 13:09

CE MIDI GALETTE salée dukan +2 darnes de saumon frais+1 yaourt 0% FRUITS

ce matin:2 fromages blancs 0%+1 tranche de blanc de dinde

ce soir boulettes de viande avec boeuf haché à 5%+persil+1 jaune d'oeuf

 

hier j'ai testé bouchée au thon hummmmmm très bon

Chabine79

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 13:17

Bonjour les filles

Je me joins à vous...Je commence aussi ce jour.J'ai 33 ans,3 garçons et une petite fille de 8 mois....

Je mets tous mes espoirs dans ce régime...J'espere franchement qu'il va marcher et que je trouverai la motivation pour venir à bout de ces kilos...Je vis en guadeloupe,donc j'ai un peu de décalage avec vous au niveau des horaires....

La je viens de finir mon petit déjeuner:1 café+ 1 galette aux sons +1 tasse de fromage blanc

Ce midi,je pense que je vais me faire du blanc de dinde avec des épices

 

 

Voila,bon courage à toutes

dasyna

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 13:23

bonjour à tous

j'ai 30ans bientot 31 en fin de semaine lol j'ai 2enfants un garcon et une fille qui vient d'avoir un an, là je ne peux plus de mon corps donc c'est décidé j'ai besoin d'un regile strict et surtout de voir que ca descend sur la balance.

Je mesure 1m57 pour 66kg et je voudrai atteindre les 59kg qui est un poids de forme pour moi, un poids où je me sens super bien.

 

bon courage à tous

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Picoune

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 15:21

Et voilà, il est 15h19 et j'ai super faim....j'ai hate de rentrer pour engloutir une tranche de jambon en attendant le poisson de ce soir!!!

Et vous ça se passe bien?

youyouboy

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 15:42

moi ca va je bois ma bouteille d'eau et je m'occupe pour ne pas y penser!!! je suis en train de broder un coussin d'alliance donc ca occupe un peu l'esprit

stef1

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 16:45

moi je vien de manger un yaourt mais jai toujour faim vivement ce soir pour que je puisse remanger

et oui il faut boire beaucoup d'eau sa coupe la faim

Chabine79

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 17:02

Et bien ça y est:il est 11h00 et la faim me tiraille!!!!! Faut vite que je file à la cuisine,avant de craquer sur un truc interdit....

stef1

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 17:27

oui et vu que ces a volonté il faut pas se privé sinon on va craqué alor tu a manger koi ? chabine 79

Chabine79

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 18:08

coucou Stef1,ben je me suis fait un oeuf dur +1 bol de fromage blanc 0% avec 2 grand verre d'eau et un thé!!!!

Et bien tu sais ,koi?La c l'heure de mon déjeuner et g plus faim....Tu penses qu'il faudrait que je me force à manger,ou attendre ke la faim,repointe le bourt de son nez????

stef1

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 18:24

chabine ddans le livre il disent de pas sauter de repas ne mange pas de trop juste un peu je pense

moi je reflechit deja a se que je vais pouvoir me faire de bon ce soir

stef1

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 18:26

picoune a tu toujour aussi faim que va tu te faire de bon ce soir ?

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