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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence ce matin attaque qui veux ce je joindre avec moi pour se soutenir

Utilisateur44942

Posté le 25/02/2011 à 08:12

tout d'abord bonjour a toutes celle qui viendra me soutenir et surtout me donner des tuyaux car cela doit pas etre si facile que ca quand meme meme si c'est a volonté ce matin galette + café + petit verre de jus d'oange

j'ai été raisonnable

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Utilisateur38093

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Utilisateur41322

Posté le 25/02/2011 à 16:08

SALUT A TOI MOI AUSSI JE COMMENCE AURD'HUI

je pèse 69 et je voudrai arrivée à 55

ou lala alez courage à toi aussi

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nassera

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 16:22

salut les fille je vous souhaite un bon courage car il en faudra, surtot partez pour but de vous faire plaisir et non vous privez certe on se prive des bonne chose(sucrerie, patiserie, gateau.....) mais heureusement il nous reste encor des tas dautre aliment a volonté et rare sont les regime avec ce concepts donc profitez en et ne jamais sauté un repas et boire beaucoup d'eau par jour.

ce lien est bon a prendre connaissance avant de commencer

ttp://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

faite attention vous étes en phase d'attaque donc il y 'a des aliment dit ''toléré'' qui sont réservé pour la phase croisière

Surtout ne vous découragez pas car tout effort se paye un jour ou l'autre, surtout dans les période de stagnation ne lâchez surtout pas et vous verrez la surprise.

 

FAITE VOUS PLAISIR ET UN BON COURAGE

Utilisateur38093

Posté le 25/02/2011 à 16:24

merci et toi aussi fais toi plaisir

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nassera

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 16:26

et aussi le cas de constipation revient souvent ceux qui bloque la perte de poid, donc aparament l'huile de paraffine qui se trouve en pharmacie et efficace pour cela moi sava j'ai pas eu ce soucis pour le moment.

jojo663

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 16:35

J'ai recommencée il y a 4 jrs et j'ai presque perdu 1 kg , l'année passée j'en avais perdu 12 , restée stationaire durant 8 mois sans faire très attention car beaucoup en voyage j'ai commencée à en reprendre quelques uns pour causes de soucis divers. Donc maintenant je suis bien décidée à reperdre une dizaine et moi aussi j'ai besoin de soutien . on va donc essayer de faire cela le mieux possible . Cet été on sera fier d'être en maillot !!! on les aura ces kilos .

 

PS : jus de fruit pas accepté , désolée pour ton jus d'orange .

nassera

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 16:47

bon courage jojo663 cette fois ci tu tien jusqu'au bout tu ne relâche pas!!!!! et comme tu dis on les aura c'est fichu kilooooo

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/02/2011 à 18:26

Tu n'es pas en attaque, tu as bu du jus d'orange katia. L'attaque, c'est seulement des protéines pures.

Tu devras recommencer demain, sans jus, fruits, légumes, féculents et tout le reste. Seulement des protéines pures pour 2 jours j'imagine, tu as fait le calcul de ton juste poids à gauche? Ça te donne la durée de l'attaque et la durée approx de la croisière, et le poids que tu devrais viser. Rien ne sert de prolonger la VRAIE attaque, c'est en croisière que tu perds

 

Je te conseille fortement de lire un peu sur le régime, car c'est mal commencé ton affaire.

Utilisateur38093

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