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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence dans 4 jours! Des conseils?

charlene737

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2012 à 09:13

Bonjour,

je n'ai jamais fais de régime... mais malheur en 7mois j'ai pris un peu plus de 10kilos!!!! donc il est temps de réagir et ce forum m'a l'air d'etre un bon soutient pour avancer. j'ai choisis dukan pour sa popularité et son efficacité. je suis très motivé, j'ai juste peur de ne pas réussir a évité l'alcool en soirée... (j'ai 21ans et je fais beauucoup le fête! lol).

J'attends vos conseils! je suis pour le moment dans les renseignements et la recherche. quelqu'un pourrait me dire ce qu'est le son d'avoine?

 

Merci et bon courage a tous!

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/02/2012 à 09:32

Tu dois lire le livre dukan si tu ne l'as pas encore fait.

Et être mûre sur la décision de ne plus prendre d'interdits, alcools ou autres.

Sans cela il vaut mieux remettre ta décision à plus tard quand tu auras fait une croix sur tous ces petits écarts qui t'ont fait plaisir, certes mais aussi prendre du poids.

Tu ne peux pas avoir les 2!

Le son d'avoine est un mange graisse et améliore le transit si tu ne dépasses pas 2 cuillères à soupe / jour en croisière!

Bon courage!

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