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Je commence demain

val68760

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 13:53

Bonjour à tous le monde, je commence demain mais j'aurais aimé savoir si quelqu'un pouvais me donner des conseil et me dire comment je doit m'y prendre pour commencer, je suis quelqu'un qui aime bien manger et je ne sais pas combien de jour d'attaque faire et de même pour la suite.

J'attends vos réponse avec impatience et merci à tous.

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/08/2011 à 14:33

bonjour val!

avant de commencer, lis le livre du dr dukan! c est indispensable!!!

pour savoir combien de temps doit durer la phase d attaque, va voir sur le site officiel de dukan et fais la simulation gratuite.

bon courage

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/08/2011 à 15:13

val

j'ai déjà répondu à ta question sur un autre post

Utilisateur70027

Posté le 01/08/2011 à 15:16

Hey! Tout d'abord je te souhaite beaucoup de courage, et j'espère que ça te réussira. Sansan a raison, renseigne toi d'abord sur le site de Dukan pour savoir. Mais personnellement, on m'avait conseillé 4, j'ai décidé d'en faire 6, tout dépend de la motivation. A mon avis, il faut toujours que tu gardes à l'esprit le but pour lequel tu fais ça ( on en a tous un assez important pour se lancer là dedans ) pour ne pas abandonner tout au long du régime ( même si parfois c'est difficile, comme en ce moment pour moi :( ). Et puis, regarde la progression de celles qui l'ont déjà fait; ça te motivera d'un coup . Si j'peux te donner un petit conseil, si tu te lances dans un long régime : Evite tout écart. Certaines te diront qu'un écart est rattrapable, mais un écart en entraine un autre, et ainsi de suite ( e n'en ai jamais fait et je le vis très bien ), mais lorsque tu passeras en croisière, sers toi vraiment des recettes de ce site elles sont excellentes et t'aident à éviter la " pression " du régime.

Bisous bisous et bonne chance !

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val68760

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 15:22

merci pour vos petit conseil j'avais déjà suivi ce régime mais je ne me souvenais plus vraiment de tout. Donc si j'ai bien compris la phase d'attaque c'est que viandes et poissons?

catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/08/2011 à 15:25

non laitages 0% aussi ect.... LE LIVRE !!!!!bon courage.

Utilisateur70027

Posté le 01/08/2011 à 15:26

Oui principalement les viandes, poissons, oeufs, laitage 0%... Va dans la liste de " Tous les aliments Dukan ", et sers-toi de ceux qui possèdent l'icone de la phase d'attaque (penses-y car certaines viandes ne sont pas conseillées par exemple)..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

val68760

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 12:13

voilà super contente depuis mardi que j'ai commencé j'ai déjà perdue 1.500kg pas mal (fière de moi) mais c'est très dure de résister quand tu as des enfants à la maison et vous qui avez commencé mardi 2.08 ou en etes-vous?

Utilisateur52794

Posté le 21/08/2011 à 08:45

SALUT a toutes

moi aussi j'ai une famille 3 enfants eh bien dudu commence quand je fait des courses je n'achete plus de cochonnerie

du coup mes enfant on aussi perdu chacun 2 KG sans regime et ils ne sont pas malheureux

il faut vider les placard des chose qui sont mortel car moi j'avais une obesité morbide !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

et maintenant je revis @ ++

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