Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence demain

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

candy13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 16:26

Je commence demain et cherche aide et soutien

Ne trouve pas de son de blé puis je faire des galettes qu'avec du son d'avoine

jacquinell

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 17:07

bonjour moi aussi je commence demain bon courage

j ai passer la journée a cuisiner je porte mon panier repas tous les jours.

les recettes des DUKANAUTES m'aide beaucoup.

bonne soirer a toute

Utilisateur40424

Posté le 06/02/2011 à 17:17

bienvenue a vs les filles

bon courage pour votre début de régime

le son de blé et d'avoine je e trouve chez naturalia

 

bonne soirée a toutes 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gamad

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 17:42

bonsoir les filles

moi aussi, j ai decide je commence demain

j ai prepare ma galette dudu pour demain matin et pour demain midi je mangerai jambon avec carre frais et fromage blanc

 

et vous ?

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2011 à 17:43

Coucou, si tu n'as pas de son de blé, pas d'inquiétude, il est facultatif, c'est le son d'avoine qui est obligatoire.

Le son de blé est utile pour le transit, tu peux en consommer une cuillère a soupe en cas de constipation.

 

Bon courage pour cette nouvelle aventure, avec un beau succès à la clé !

 

Si tu veux trouver du son de blé, il y en a dans les magasins bio, et de plus en plus dans les grandes surfaces (j'en trouve à auchan et leclerc)

jacquinell

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 17:45

MERCI

SACHNOUNA

je fait beaucoup de faute celas te gene pas ci c'est la ka je n'ecrire plus.

bon soir

jacquinell

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 17:51

vous ete toute tres synpas je suis tres complexer par mes faute

je n ausse jamais ecrire pourtent celas me fait du bien merci a toute celle que celas ne gene pas

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2011 à 17:53

On est là pour se soutenir, pas le contraire  fais du mieux que tu peux, si jamais je ne comprends pas, je te le dirai 

jacquinell

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 17:56

tu es tres synpas

je peu te demander ou tu habite et depuis quand a tu commencer dukan

merci

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2011 à 18:20

j'ai commencé le régime dukan au mois de mai 2010 et je vis en vendée, à la roche sur yon.

Utilisateur40424

Posté le 06/02/2011 à 18:22

t inquiète pas Jacqueline on est la pour s entraider

après les fautes???quelles fautes parle tu tu voit faut prendre les choses d bon coté ceux qui sont pas content bah c pareil c tout faut pas se gâcher la vie a cause de certains petit tracas

moi j ai commencer y as même pas une semaine et moins trois kgs youpiiiiiie même ma maman ma dis que sa commence a se voir ms rien que sur la balance mon cœur balance de joie lol

je suis du 93 près de paris 20 eme et vs les filles 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nanou8565

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 18:33

Coucou moi aussi je commence demain on peut se soutenir je veux perdre 25 kg.....ça va pas etre simple mais on va se serrer les coudes!!!!!!!

ptitepuce

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 18:53

Bonsoir,

Moi aussi c'est le grand départ demain, je vais fouiner pour trouver quelques recettes, bon courage a toutes

Mmmhnue

290 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 19:00

bienvenue sur ce forum d'entraide adieu complexes que ce soit pour les kilos ou pour les fautes ici pas de jugements! en tous cas c'est ce que j'ai pu observer depuis 10 jours! je viens tous les jours sur le forum et ça m'aide beaucoup d'avoir des temoignages c'est très encourageant!

pour le son moi je le commande sur internet comme ça je trouve des prix interressant et il arrive direct chez moi !

bon courage a toute!

emiliep41

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 19:03

c'est la même aventure pour moi, dès demain !!!! Bon courage à toutes!!

Utilisateur40424

Posté le 06/02/2011 à 19:10

bienvenue a toutes les nouvelles de DUDU

allez les filles motivations on va les faire partir ces vilains kg bouuuuh les vilains

bon debut @

titepuce

emliep41

nanou8565

 

Smiley bonheur

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jacquinell

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 19:10

moi je suis du var j ai 52 ans le 17 juin .

cerise tu a perdu 38.5 kg en 8 mois que du bonheur bravo c merveilleux si je pouvais faire pareil .

sachnouna tu habite paris la plus belle ville du monde y parait moi j' adore paris mai en touriste c peu etre differant pour les personnes qui y vive.

nanou8565. j ai preparer pour demain 2 crepes rouler avec du janbon un petit flanc de crabe et du lapin a la moutarde pour mon repas de midi et comme le sucre me manqueras je boit coca 0.pour le matin j ai fait un pain d'epice pour 4 jours

si peut vous donner des idees repas .

je viendrer tous les soir vous voir sur dukanaute.

merci pour tous.

Utilisateur40424

Posté le 06/02/2011 à 19:18

coucou

paris c joli ca dépend de certains coin ms on va pa se plaire

pour moi ce soir c soupe maison( préparer par les petites mamans de ma maman) et crevette du marché de matin et fromage blc o%mg et en prime un petit chocolat chaud ce soir

demain la pesé on verras si ya des bonnes ou mauvaises surprise Smiley bonheur

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jacquinell

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 19:19

pour celle qui habite la region toulonaise eun tres bonne adresse:

au pont du suve a cote de la station essence a cote de l'ecole primaire du pont du suve il y a un grand magasin BIO et la je trouve tous ce quil fau pour suivre dudu. les prix son resonable la seule chose que je ne trouve pas c les arome.

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2011 à 19:20

y'a pas de raison sachnouna, tu as déjà une belle progression pour ta première semaine 

Utilisateur40424

Posté le 06/02/2011 à 19:22

merci cerise c gentil

ta courbe est exceptionnelle je trouve sa vraiment bluffant Smiley bonheur

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jacquinell

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 19:22

je vous quitte a demain

bon soir a toute

Utilisateur40424

Posté le 06/02/2011 à 19:23

bonne soiree

jacquinell

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2011 à 19:23

ah, mais j'avais du chemin à parcourir aussi !!!! Je n'ai pas encore terminé, je m'accroche pour les derniers kilos bien installés !

Utilisateur40424

Posté le 06/02/2011 à 19:26

c kler mais c waouh

ta pe être des petits conseils a nous laisser pour continuer en bonne voie

il t reste plus bcp c géniale tu dois être fière de toi en tout cas je le suis pour toi  Smiley bonheur

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.