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Je commence demain....

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loul

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2012 à 20:41

voilà on y est... 9 mois d'attente, un merveilleux p'tit bout de bonhomme, et 5 mois plus tard..... il faut repenser à moi!!!!! Alors demain c'est reparti, les menus sont faits.... 19 kg à perdre et besoin de soutient dans quelques jours... y a quelqu'un?

Utilisateur111775

Posté le 04/11/2012 à 20:44

bonjour , j'ai 20 kg a perdre on peut faire le chemin ensemble

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loul

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2012 à 20:49

ok avec plaisir. As tu déjà commencé?

Utilisateur111775

Posté le 04/11/2012 à 20:53

oui depuis deux semaine , mes la semaine dernier pas etait tot donc reprend ma semaine d'attaque pour bien repartir

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loul

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2012 à 20:55

oui ça y est g vu ta courbe... désolé la question était un peu bête.....!

Je suis in peu inquiète car j'ai peur de ressentir un manque.... Comment le gères tu toi?

Utilisateur111775

Posté le 04/11/2012 à 21:04

sa a etait un peu dure , mes la je cuisine , j'ai trouvée des recette et des sauce sur le site , sa permet de pas manger triste

je me suis fait un dessert pour demain en pp http://www.dukanaute.com/recette_tiramisu_100_pp_et_des_l_attaque-8418.html

 

je croie que c'est ce qui permet de pas manger triste , ou sinon , je fait pas tenir

prends le temps de voir les recettes tu verra on peus faire plein de chose

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rosedessables

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2012 à 21:34

Salut moi aussi je commence demain. Ça va être la deuxième fois que je le fais . J'ai 10kg à perdre dans un premier temps .

 

 

Je mettrai à Jour ma courbe de poids demain car je ne me suis pas encore pesé .

 

On peux faire le chemin ensemble si tu veux 

Utilisateur111775

Posté le 05/11/2012 à 09:07

bonjour les filles

 

comment sa va

 

ce matin :

galette d'avoine ( arome caramel beurre ), fromage blanc fruit 0% ( 1 toléré ) , café

 

ce midi je sais pas encore

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rosedessables

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2012 à 10:59

salut les filles,

 

Ce matin deux cafés (sans sucre toujours même sans régime ah ah) seulement. le matin je ne déjeune très rarement surtout lorsque je travaille. ce midi je ne sais pas encore. je verrai selon ce qu'il y a à la cantine. peut etre poisson.

 

voila bon courage les filles bisous.

loul

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2012 à 11:05

Ca y est c'est reparti... et comme tout commencement ou recommencement c'est.... aprés une nuit agitée (bébé fait ses dents!!!). Bon alors du coup réveil tard ce matin, ptit dej: crepes DUKAN (g trouvé une prépa déja faite ds le rayon diététique (leclerc et CRF) c'est rapide à faire + thé. le yaourt on verra plus tard ça risque d'ˆetre dur le matin!!

Ce midi ce sera du poulet roti au four, du jambon en entrée et fromage blc 0% en dessert... pour ce soir j'ai une idée "soufflée de jambon" reste à savoir si j'aurais le temps de le préparer!!!!!!

Au fait peux tu m'expliquer ce que sont les "toléré" et "sans toléré"?

Utilisateur111775

Posté le 05/11/2012 à 19:47

ce midi filet de maquereau au vin blanc , faux filet , fromage blanc 0% , tiramisu

gouter tiramisu et café

ce soir surimi , escalope de dinde et yaourt nature 0%

PAS CRAQUER aujourd'hui

 

les toléré son des produit que tu a le droit de manger mes pas plus de 3 je croie par jours et sans toléré c'est que tu peut manger a volontée

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Utilisateur111775

Posté le 06/11/2012 à 09:03

bonjour les fllles

 

ce matin café , fromage blanc 0% , galette d'avoine ( arome citron)

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loul

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2012 à 09:35

salut les filles, et bien moi c'est galettes d'avoine et jabon avec un thé.

hier pas craqué non plus pourtant les enfants ont été plus que pénibles!!!!

J'ai fait un soufflé au jambon pour le repas du soir, je ne sais pas si tu as essayé... Il était pas trop mauvais... bien cuit à l'extérieur mais trés peu à coeur.... sensation bizarre!!! Peut ˆetre que la chaleur tournante n'est pas adaptée. enfin je n'ai pas eu faim en sortant de table ni cette nuit c'est le principal...

Utilisateur111775

Posté le 06/11/2012 à 21:40

hier est resortie me yaourtiere et fait des yaourt saveur framboise

 

ce midi , filet de maquereau au vin blanc et steack haché 5% et yaourt maison

 

ce soir , crevette , yaourt maison et fromage blanc 0%

voie le medecin demain pour mon dos

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loul

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2012 à 09:17

hier j'ai tenté le gateau au yaourt... C'est pas trés bon mais c'est mangeable!!! du coup ce midi je vais faire des escalopes de poulet a la moutarde ça au moins c'est du connu et c'est bon!!!!

par contre j'avais fais une omelette aux herbes et bien c'était trés bon!!

comment as tu assaisonné tes crevettes hier soir?

Utilisateur111775

Posté le 07/11/2012 à 20:12

ce midi steack hachée 5% , jambon degraissée yaourt maison

 

ce soir surimi , blanc dinde fb

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rosedessables

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2012 à 19:01

Salut les filles comment ça va  ?

loul

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2012 à 09:30

Ca va rosedessables et toi comment te sens tu? As tu réussi à tenir bon?

Pour moi tt va bien, c'était encore dur hier mais aujourd'hui ça va mieux.

Bonne journée et bon courage à toi.

rosedessables

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2012 à 22:36

Salut loul

 

Oui cava je tiens bon impec. C'etait dur hier ? A quel niveau ?

Utilisateur111775

Posté le 10/11/2012 à 09:43

Forum Dukan : bonjour les filles hier matin a casino a 30 mn de j ai moi j ai trouvee des produit dukan il manque juste cacao degraissee je fait me le commandais av

bonjour les filles

 

 

 

hier matin a casino a 30 mn de j'ai moi , j'ai trouvée des produit dukan , il manque juste cacao degraissée , je fait me le commandais avec les aromes

aujourd'hui course pour la famille , tantot mon fils fete son anniversaire avec les copain

et dois finir de faire la liste des achat de noel et de n'oublier personne

 

toujours pas idée pour le repas de noel

 

ce matin  : galette d'avoine (arome caramel , beurre ) , fromage blanc 0% , café

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emeindras

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2012 à 10:43

Bonjour tous le monde !

 

Je vous rejoins pour faire la route avec vous, j'ai 50 ans (pleine ménopause !) et environ 18 kgs à perdre. J'ai recommence DUDU le 7 novembre car l'éssais de l'année dernière avait échoué mais j'étais bien seule dans mon coin !

Pour faire bref, je suis assistante familiale (famille d'accueil). Avec mon cher et tendre nous avons 2 grands enfants 24 et 22 ans qui ne vivent plus avec nous mais viennent nous voir dès qu'ils peuvent. Trois fillettes vivent avec nous : 11 ans, 6.5 ans et la petite dernière 18 mois !

J'ai peu de temps pour m'occupper de moi et il ya a plein de tentations à la maison avec les gâteaux que je fais pour les goûter des enfants !

Cette fois ci j'espère bien y arriver car les crises d'arthrose sont assez douloureuses.

Bonne journée à vous !

Utilisateur111775

Posté le 10/11/2012 à 10:51

emeindras @ bienvenue , oui il y a pas de raison , tu va y arrivais

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Utilisateur111775

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur111775

Posté le 10/11/2012 à 12:26

ce midi

 

2 surimi , 2 oeuf dur , pavé de kankourou , yaourt maison

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emeindras

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2012 à 16:02

C'est bon le Kangourou ? Tu trouves ça où ?

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