Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence demain

Utilisateur58478

Posté le 08/05/2011 à 20:27

voila c'est décidé ! de 69 kg je souhaite passer à 55 (je mesure 1.60), 53 ans . est ce plus difficile a mon age ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Thanh

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 21:41

Salut! D'abord il faut savoir ke si tu es en periode de menopause, tu perds plus difficilement d'apres ce kil y a de marquer dans le livre mais tu peux le faire si tu n'as pas de soucis de sante je pense. Sinon si tu as des doutes, il vaut mieux en parler a ton medecin

maeva04

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 21:57

bonjou,

je commence demain aussi je fais 1m56 pour 80,5 kg et j'ai 25 ans, j'aimerai perdre 20 kg...

bon courage a tous

peglou

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 22:03

coucou je commence demain objectif 8 kilos!!!! je cherches qq avec qui on peut se serrer les coudes!!!!!

dudull59

63 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 05:37

bonjour je commence ce matin..1m68 75kg je voudrai déja en perdre 10kg apres on verra..j'ai 38 ans,je pense faire 5 jours d'attaque?qu'en pensez vous ?aller courage..

valou6627

149 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 11:16

Bonjour,

 

moi démarré hier. 45 ans 1m61 pour 73.8, mon but 58 .....en une journée -500g ....et une phase d'attaque de 7 jours.....

Je suis inscrite sur le site officiel, et je compte bien suivre les consignes , je suis hyper motivée lol.....donc si kelkun veut profiter de cette motivation, ben jsuis là !!

Surtout buvez bien vos 1.5 litre minimum de liquide et faite un peu de mouvement....sans oublier de prendre votre son d'avoine 2CS maxi en phase d'attaque....

Allez courage à toutes , Biz

Val

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.