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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

je commence demain besoin de soutien

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isa62530

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 09:38

je m.appelle isabelle jai 37 ans en concubinage 4 loulou .... et je commence le super régime demain 165cm pour 80 kilo

 

puff dur dur .cherche amies pour motivation et si possible actif sur le forum car pour avoir une bonne motivation

 

et un soutien positif il faut être présent régulièrement . alors les filles je vous attend

elishadiet

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:00

Coucou !! Moi aussi je commence demain ! Et moi aussi j'ai besoin de soutien de la par des Dukanaute ! Je mesure presque 74kg pour 166cm. C'est la première fois que je fais Dukan ...

isa62530

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:03

bonjour elishadiet contente de faire ta connaissance moi aussi je suis nouvelle sa serai sympas que nous restions en contacte que lon ce motive si tu es d.accord

elishadiet

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:11

Moi aussi ça me ferais plaisir Isa. Tu as déjà fais tes courses pour le grand départ ?

isa62530

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:13

je vais en courses tout a leur intermarché reste ouvert jusque 12h30 et toi ta deja tout prévue ?

isa62530

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:14

on ce partagera des idee menu tu verra sa sera sympas

elishadiet

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:18

Oui il nous faudra beaucoup d'idée

Sinon moi j'avais l'intention d'y aller demain matin... quoi que moi aussi s'est ouvert a certain endroit le dimanche matin... j'aurais peut etre du y aller... Tu as fais une liste de courses ?

isa62530

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:21

je suis entrin de regarder un peu les recettes car moi il faut que je change beuacoup pour garder ma motivation car si je mange toujour la meme chose je vais pas tenir lol

isa62530

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:30

bon de toute tacon c.est pas très compliqué cest beaucoup de viande jai pris quelque recette et hop motivé motivé

elishadiet

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:34

OK ok s'est super je vais te laissé aller faire tes courses avant que sa ferme 

Tu me diras rapidement se que tu as pris sa m'inspirera peut être pour demain.

Moi aussi je regarde les recette vite fait.

isa62530

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:40

..................http://www.dukanaute.com/recette_aumoniere_nordique-2579.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_aiguillettes_de_poulet_a_la_tomate-5929.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_assiette_de_la_mer_et_mayo-4879.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_boeuf_aux_poivre_5_baies-8753.html

isa62530

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:40

je part bisous a tout a leur

elishadiet

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:40

Pour info j'ai acheter le livre "60 jours avec moi" de Dukan, il est pas mal du tout. Si tu le vois hésite pas il peut être pas mal pour la motivation au quotidien, s'est un carnet de bord 

isa62530

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 12:27

je suis de retour dommage jai pas vue ton message avant pour le livre mais cest retenu je regarder la prochaine fois

elishadiet

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 13:06

Je me suis douté que tu m'avais pas vue car on a envoyé le message en même temps. Bon j'espère que tu as fais le plein de protéines !

roron974

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 21:45

Salut isa

Moi aussi je commence demain si cela te dit rejoins moi sur ce post http://www.dukanaute.com/forum/debut_de_regime_le_19_08_2013-43258.html#1768435.

Bon regime à toi.

isa62530

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2013 à 09:26

coucou alors toujour motivé pour le debut de la journéé comment va tu elishadiet

isa62530

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2013 à 09:47

personne cest bien dommage

misscanelle

513 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/08/2013 à 21:14

Coucou les filles! J'ai également commencé le 19/08 Smiley bonheur si vous cherchez une autre personne pour le soutien

elishadiet

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2013 à 21:24

Coucou Isa ! Salut Misscanelle j'espère que votre journée s'est bien passée !! Moi j'avais très envie de craquer mais ça a été...

Utilisateur124208

Posté le 20/08/2013 à 21:36

Salut les filles !

Nouvelle également, j'ai qques kg à perdre (juste 22 pour commencer... lol). Je suis motivée malgré envie de craquer...

Allez courage !

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misscanelle

513 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/08/2013 à 21:40

Bonsoir!

 

Pour moi journée impeccable, en fait elles le sont toutes depuis que j'ai commencé!lol J'attaque dès demain matin la phase de croisière!

 

Elishadiet: on a commencé le même jour je crois? où en es-tu? (je peux te tutoyer au fait? 

melaniepay

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2013 à 07:28

bonjour les filles puis je me joindre a vous?je m appelle mélanie j ai 27ans et 2enfants. c est pas mon premier dukan j ai arrété car je suis a l ecole pour etre ambulanciere et avec le stress et le reste je n y arrivais plus.apres il y a eu les vacs et la horreur j ai repris.dans mon boulot se qui est difficile c est qu on mange n importe quand et n importe quoi des fois pas le temps de repasser au bureau manger du coup faut s arreter et manger un sandwich vite fait sur la route entre 2 patients.j espere tenir le coup bon courage a toutes

nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2013 à 10:56

bonjour

 

J'ai également commencé lundi.

 

Pour le moment -1.8kg, suis super motivé.

 

Allez les filles, courage, on va y arriver

elishadiet

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2013 à 11:53

coucou misscanelle bien sur que tu peux me tutoyer ! J'ai commencé lundi je résiste a pas mal de craquage et j'en suis a -1.5kg. j essai de rester motivée mais pas facile. les premiers jours sont les plus durs vous pensez?

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