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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence demain, en Creuse !!!

Mapie23

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 21:00

J'imagine que l'on est nombreuses à avoir dit ça ! moi j'ai préparé le premier cake (dukan) de ma vie pour l'emmener au bureau. Ce sont des kilos d'ex-fumeuse (six mois que j'ai arrêté ! trop contente !)

Maintenant j'amorce la phase deux : perdre les 10 kg que j'ai prix en six mois... merci de votre aide !

Je suis très mauvaise cuisinière et j'ai cru comprendre qu'il fallait beaucoup cuisiner dans ce régime ???? En tout cas j'ai acheté la liste des courses ah hoc et je suis motivée !

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/08/2011 à 21:06

Bonsoir Mapie alors pour la phase d'attaque pour l'heure tu n'as pas spécialement besoin de cuisiner, mais pour la phase de croisière malheureusement pour toi oui, mais il y a tout plein de recette à faire en moins de 10 min, et il faut pas oublier que manger doit rester un plaisir, et c'est ce qui te motivera à continuer et à perdre.

Courage pour ta phase 2 !!! tu y arriveras.

Une question ? Besoin de soutient, tu trouveras sur ce forum ce dont tu as besoin !!!

 

Combien de temps doit durer ta phase d'attaque ? en tout cas Courage pour ta première journée demain; après la phase d'attaque, ça sera plus relax ^^ hihi

Utilisateur33711

Posté le 02/08/2011 à 21:06

coucou mapie

 

bienvenue sur dukanaute !

 

tu as l'air motivée ! c'est bien ! et il est vrai qu'il faut beaucoup cuisiner pour ne pas se lasser !

 

tu vas les perdre tes 10kg ne t'inquiète pas, et bravo pour ton arret du tabac !

 

bonne continuation

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Mapie23

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 21:22

Merci à vous... je ne pensais pas avoir de contact si vite !!!! et bien je reviendrais demain vous dire ce qu'il en est ! J'ai lu qu'il faut manger beaucoup de protéines ! Peut-être que le cake ne suffira-t-il pas ?

A bientôt

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/08/2011 à 21:45

coucou la creusoise !!! bienvenue ! félicitations pour l'arret du tabac , et je suis sure que tu vas arrivé à perdre ces kilos !

AMANDINE95

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2011 à 08:52

Bonjour

 

Moi aussi j'ai commencé hier le régime.

Soyons fortes et restons motivées, on va les perdre ces kilos en trop.

 

Déjà félicitations pour ton arrêt du tabac

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/08/2011 à 16:27

coucou

alors petit debriefing de ta première journée ^^

 

comment s'est elle passée ?

Louvette

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 16:44

Hello

 

J'ai commencé ce jour le régime. Pas simple car j'ai du mal avec les yaourt... Mais j'en ai tout de même manger 2. Demain je vais me faire une crepe, à mon avis ça me semblera meilleure... Car ce midi, mon mélange oeuf cuit dur écrasé+saumon fumé+capres et fromage blanc à la ptite cuillière : Beurk

 

Bonne chance à toutes et motivons nous

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/08/2011 à 18:43

SALUT TOI ! regarde les cakes , ils sont facile à faire et excellent pour la phase attaque !

moi je continue de les faire les jeudi pp tellement je les aime bien !

fouille les recettes , y a que ça pour tenir ton régime sans écart ! pense aussi au coca zero pour les envie irresistible de sucre !

bon courage ! le + dur c'est de s'y mettre ! LOL

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/08/2011 à 23:31

Louvette à ta place j'éviterai les mélanges comme ça ^^ j'aurais tendance à manger séparemment pour vraiment avoir une entrée un plat et un dessert, ce qui m aide à me sentir un peu plus rassasiée (quand il faut tricher avec l estomac lol)

sinon effectivement il y a de très bonne recette facile à faire et idéal pour les PP ^^ en tout cas courage à toi !!! et à vous toutes et tous !

Mapie23

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 13:18

ça marche super bien pour moi mais de ne pas savoir cuisiner est un vrai handicap (pour ne pas me lasser de faire les mêmes recettes faciles)... j'aimerai savoir s'il existe des menus tout fait pour me faciliter les courses dans un premier temps, avant d'être complètement "rodée".

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