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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence demain qui me suit??? aller besoin d'aide et d'encouragement

mayaso

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2015 à 17:23

bonjour a ts,

 

Alors alors, je me présente, c'est soussou et j'ai 26 ans, je mesure 162 cm pour 76kg qui est enorme comme surpoids, je me sens mal dans ma peau, mes vetements ne me vont plus et je recois bcp de ramqrues de mes proches ce qui m'intimide et me géne, alors j'ai décidé de my mettre dès demain pour 6 jours d'attaque suivi par le nouveau programme "escalier nutritionnel".

 

 

merci

kulaa

4044 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/08/2015 à 17:52

coucou, pas d'attaque pour l'escalier ma belle, ce n'est pas du tout le même régime!

 

commence direct l'escalier demain!!

Lulutte85

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2015 à 19:17

Salut Mayaso,

 

J'ai commencé aujourd'hui aussi. Idem je suis à 75kg pour 1.62m. Objectif 59kg.

 

On se tient au courant. Courage!!!

mayaso

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2015 à 13:51

slt lulutte;

 

je viens de voir ta réponse, t ou?? ca se passe comment pour toi?

Lulutte85

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2015 à 19:36

Je suis dans le 94.

Ca va Ca va mais je rêve d'un bout de pain et je me sens un peu fatiguée!!

 

Et toi tout va bien?

mayaso

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2015 à 23:35

coucou;

oui oui ca va, je perd et c l'essentiel malgré les petits ecarts que je fais (gourmande)

 

et ta perte comment?? tu manges qui c quoi tes menus??

Lulutte85

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2015 à 17:12

Salut,

Presque 2 kilos cette semaine, Ca commence bien!!!!

Pour la Croisiere j'ai prévu 2/2 jour. Donc je me suis préparée:

Moussaka, brochettes de poulet curry, poivrons grillés, shirataki bolognaise, soupe de poisson,

 

Et toi, tu fais ta Croisiere comment? Tu as prévu quoi comme recette?

mayaso

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2015 à 09:55

Bonjour, contente d'avoir tes nouvelles

alors moi ca marchais, hier premier jour croisiére et reprise de 600g, un peu décue mais je tiens le coup.

 

 

bon franchement je ne cuisine pas bcp ces jours, etant occupée, je mange oeufs aux fromage ou aux champignons. salade de laitue avec tomate et thon etc...

Ma cousine est venu de france hier et ma fait le plein (fromage 0%, lait en poudre, cacao..) ce qu'on a pas ici. ALORS je tiendrai bon pendant un moment.

 

Bon courage a nous

Lulutte85

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2015 à 10:12

Salut,

 

Mais tu te situes où, DOMTOM?

 

C'est normal de reprendre un peu de poids en croisière, ce n'est que de l'eau qui vient des légumes.... t'inquiète la perte va reprendre trés vite. Tu devrais faire attention avec les oeufs, il ne faut pas abuser des jaunes d'oeufs, 2 par jour max, sinon tu risques de faire du cholestérol.

 

J'ai commencé ma croisière hier aussi, c'est fou comme au bout de 6 jours, les légumes peuvent manquer!!!! Et comme il fait relativement chaud, une bonne salade c'est un plaisir 

 

A trés vite

mayaso

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2015 à 11:25

Bon moi je suis d'algérie pas de france, ici en a du mal a trouver des produits light et 0% et ce genre de trucs.

 

Pour les légumes ouui ca manque, pour cela j'ai décidé de faire 1pp/1pl, puisque a la fin le résultat c le meme, autant éviter la privatisation.

 

 

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