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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence demain qui veux bien me suivre

Chocolat223

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 13:55

Je commence dukan demain je cherche des compagnons serieux avec qui je pourrqis avancer et perdre du poid je suis a 93 kilos et je veux atteindre 80 pr l'instant 

Ligne et Plaisir

Ambrella

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 14:07

Bienvenue et bon courage

 

+++

 

Ambre

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Chocolat223

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 14:10

Merci c sympa

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/03/2011 à 14:44

Bon courage pour ta phase d'attaque Chocolat223

tu vas faire combien de jours ?

et Ambre félicitations pour ta perte de poid c'est vraiment une belle courbe!!

Chocolat223

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 14:51

Je vais fair 7 ou 5 jours on verra si j'arrive a tenir le meximum de jrs en PP , courage pr ta perte  donne moi de tes nouvelles de temps en temp

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/03/2011 à 15:01

merci! toi aussi  j'ai hate de voir ta perte des premiers jours c'est super motivant tu vas voir! 

Ambrella

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 22:24

merci ptite blonde tu es toute mimi comme ton pseudo =) lol

bizzarement super simple à suivre ce régime moi qui suis une gourmande... Mais j'adore faire à manger et avec toutes ces belles recettes dudu tu as de quoi faire.

 

Bon courage à toi aussi ma belle =)

 

+++

 

Ambre

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Chocolat223

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 22:46

j'ai un cheesecake qui est pret et mes pilon de poulet facon asiatique qu'i n'attendent que d'etre manger !!!

Utilisateur50003

Posté le 26/03/2011 à 07:32

Bienvenue et bon courage pour ta première journée de régime Chocolat223!

Moi j'ai commencé mercredi...

Bon week-end!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/03/2011 à 13:24

Merci Ambrella c'est gentil !

tu as fais le plus dur, c'est vrai que dukan est plus facile que les autres régimes et plus motivant

en plus avec la phase de consolidation tu reprends pas les kilos alors qu'avec tout les autre régimes on reprend autant meme plus !! :s

je vais commencer des recettes du site des ce week end, j'ai hate Smiley bonheur

Chocolat223

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 14:08

Je vais publier une recette essaye la stp tu me dira comment c'etai c super bon

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/03/2011 à 14:09

oui je veux bien! tu me diras laqu'elle c'est parce que je sais pas si on peut rechercher par personne qui a publié 

Chocolat223

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 14:23

Ok att je te donne la recette ,

Des pilons de poulets

De la sauce soja

De la sauce nuoc mam

Du gingembre du persil

De l'ail , du poivre pa de sel les sauce son salé ,

Du citron

Tu melange tout sa , ya pas de quantité exacte c selon tes gouts , tu laisse mariner une nuit a frigo et le landemain tu met tout ce petit monde au four et tu laisse cuir 40 minutes a termos 6 si c pas assez cuit prolonge 10 minutes de plus tu verra a la fin se sera bien doree et carameliser rajoute de l'edulcorant liquide si tu en as , une CS suffiera

Si tu est en PL ajoute des carrotes , dans la marinade , mais tu les fera cuire dans la poele et voila fais sa et tu verra c vraiment delicieux c'est ce que je suis en train de manger ^^

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/03/2011 à 15:12

enhhh ca a l'air super bon!! en plus j'adooore la sauce soja! qu'est cque les sushis me manquent lol !

merci pour cette recette je vais la tester des que possible! miam!

toitoine

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 16:17

Coucou les filles, je commence aujourd'hui mon régime et j’espère perdre du poids sans les reprendre. Donc je compte sur vous pour me motiver

Chocolat223

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 16:24

Ne tinquiete pas les kilos s'envolereons vite tu verra , j'ai aussi commencer aujourd'hui c duuuuuur mais je sui motive a fon les ballons , les trois premiers jrs son dur mais apres tu t'habitue !!! Courage courage donne de tes nouvelles de temps en temps sur ce sujet 

Chocolat223

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 08:24

Regardez ce que j'ai perdu Smiley bonheur

toitoine

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 09:50

Ouah c'est super contente pour toi, pour ma part 1kg300 mais pas encore mis dans la réglette attend encore quelques jours. Continu comme çà et il y aura plus de graduation sur la réglette. LOL Courage. Moi je m'accroche!

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