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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je commence dimanche 22 septembre.

Utilisateur125123

Posté le 18/09/2013 à 09:03

Bonjour,

 

Je me suis inscrite sur le forum pour commencer ce dimanche, la méthode DUKAN. J'ai fait de nombreux régimes dont les deux derniers WW et Montignac. Si, je suis ici, c'est que je n'ai pas réussi mon objectif, celui de perdre 28kg, malgré le coaching. Je lis le livre, " Je ne sais pas maigrir" et me suis achetée le livre de recette DUKAN. J'attends la livraison de qq aromes pour ne pas tomber dans le traintrain de la lassitude du gout.

J'ai consulté les nombreux témoignages sur ce forum et cela m'a donné l'envie de suivre cette méthode. Je pense qu'avec du soutien, on arrive a ce que l'on veut.

 

J'aimerai me faire des copines et copains de route....

 

Alors n'hésitez pas à me faire un coucou...

 

Belle journée à tous.

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roro1

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2013 à 09:24

bonjour,

bienvenue à toi moi aussi je suis nouvelle j'ai commencé lundi 16 septembre tout se passe bien mis à part que je n'arrive pas à manger le son d'avoine je fais régime avec mon homme qui lui n'as pas de soucis il perd très bien

courage à toi tu verras ici il y à plein de bonne recette c'est génial comme truc bonne journée

Asma1

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2013 à 15:21

Coucou et bienvenue a toi parmi nous Krystal14 ). J'ai commencé il n'y a pas très longtemps et j'aimerai beaucoup qu'on s'entraide et qu'on s'encourage, ça fait toujours plaisir et surtout ça motive de ne pas se sentir seule ^^.

 

Alors Roro1 je suis pareille que toi, le son d'avoine je n'en mange pas J'en ai mangé en porridge 3 ou 4 fois pas plus mais rien n'y fais je n'arrive pas a accroché avec le gout, quand il y a du sucre ça va mais sans sucre c'est immangeable pour moi. On dit qu'on perd plus rapidement si on en mange mais bon je préfère y aller a mon rythme plutot que de me forcer a en manger. Tu as pleins de recette avec du son d'avoine regarde si tu en trouves une qui te va ^^. Cela dit Roro j'ai entendu dire que le régime Dukan il était fait pour ceux qui devaient perdre 10kg et plus vu que c'est un régime a vie, en vu de ta réglette tu n'as pas beaucoup a perde tu es sûre que tu veux quand même le faire??

 

Bisous les filles et a bientôt.. 

loufa

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2013 à 15:39

Bonjour les filles,

 

Bienvenue Krystal14 dans ce site.

je me joins à vous. Comme vous pouvez le voir d'après la réglette, je suis en phase croisière (3ème sem) après avoir passé 7 j en phase d'attaque. Actuellement, je suis une alternance de 3PP/3PL.

Ma perte est plutôt lente pourtant je suis le régime à la lettre, pas de tolérés et je fais 3 séances d'aérobic (3h) par semaine. Depuis Dimanche dernier, j'ai commencé à faire de la marche.

Voilà c'était une petite récap.

J'espère bien qu'on pourra s'encourager et s’entraider pour atteindre notre objectif.

 

Bon courage à toutes

Utilisateur125123

Posté le 19/09/2013 à 09:30

Coucou,

 

Je vois que vous avez bien perdu toutes les deux.

Bien, on se suit mutuellement, comme cela, on pourra se motiver si on a une lassitude ou autre.

 

Je suis ravie de faire votre connaissance.

 

Je commence dimanche et j'y crois à fondddddd....

 

Bisous mes filles!!!!

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Asma1

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2013 à 15:35

Profites bien avant Dimanche!! lol

Moi j'ai commencé ce régime sur un coup de tête, si j'avais su j'aurai dégusté ma dernière cuillère de Nutella 

 

Bisous bisous a bientôt

loufa

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2013 à 09:49

Bonjour les filles,

 

Je me demandais si on devrait pas ouvrir notre post dans la phase de croisière puisque cette partie est réservée à la présentation.Si vous voulez on attend que Krystal14 passe en croisière et on passe toutes au nouveau post. Qu'en dites vous?

Aujourd'hui je suis motivée, enfin la balance a décidé de me donner un coup de pousse.

Asma1 t'as bien perdu en un mois. Bravo! Quel est ton secret?  Il te reste plus grande chose et tu atteindras ton objectif final, Courage.

 

Bonne journée.

A plus

Asma1

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2013 à 18:34

Coucou 

 

Je trouve que c'est une bonne idée Loufa ^^, moi j'ai ouvert un topic dans phase d'attaque quand je suis arrivée et j'y suis toujours même si je vais voir d'autre postes.

Sinon c'est super pour ta perte, tu disais dans ton poste plus haut (que je n'ai pas vu d'ailleurs désolée) que ta perte était lente mais comme je l'ai souvent dit, il ne faut pas se comparer aux autres mais plutôt se dire que si eux ils ont perdu alors moi aussi je peux le faire. Pour ma perte aucun secret j'ai eu des hauts et des bas, j'ai beaucoup stagné aussi alors que comme toi je ne faisais aucun écart. Puis la balance devenait plus clémente lol.

Pour les alternances c'est 1PP/1PL pour ma part, je fais du sport tous les jours, je bois mes 1.5L d'eau voire 2L et j'essaye de ne pas trop me peser pour ne pas me miner le moral ^^' et surtout j'évite les écarts même pas le pain Dukan ou je ne sais quoi, j'ai eu une assez mauvaise expérience quand j'ai tenté le hamburger dudu, donc j'évite jusqu'à la phase de croisière. Par contre je ne prends pas de son d'avoine si toi tu peux en prendre fais le puisque apparemment il aide beaucoup a la perte!

J'espère continuer comme ça même si en ce moment je suis figée sur les 75kg .

Courage, on y arrivera et on les aura ces kilos Smiley bonheur

loufa

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2013 à 09:39

Bonjour,

 

Asma merci pour tes mots;

On tiendra bon c'est sûr.

Tant que tu suis ce régime(je préfère l'appeler mode de vie) comme il faut, tu battras ce 75.

 

Bon courage et à plus.

Utilisateur125123

Posté le 21/09/2013 à 14:42

Bonjour Les filles,

 

J'ai commencé aujourd'hui et cela jusque mercredi.

 

J'ai tout acheté, jusqu'à la mayo Dukān et divers arôme pour ne pas tomber dans la routine des aliments fades.

 

Demain je vais introduire le son d'avoine dans mon petit déj, soit dans le fromage blanc à 0% ou en galette.

 

Courage, courage, on y arrivera!!!!!!!

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Asma1

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2013 à 17:27

Coucou les filles 

 

Oui Loufa j'essaye même si en ce moment j'ai souvent envie de faire des écarts (mais je n'en fais pas) la lassitude surement.

C'est super Krystal, surtout les produits Dukan pour casser la routine, malheureusement chez moi il n'y en a pas 

 

Tiens nous au courant pour ton 1 er jour . Bisous a bientôt

Utilisateur125123

Posté le 21/09/2013 à 18:27

Pas de souci Asma;... J'ai acheté les produits sur le suite DUKAN!!!!!

Passe une belle soirée

 

Bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur125123

Posté le 22/09/2013 à 08:40

Wouahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, ce matin, je me suis pesée pour mon premier jour.... -1.400kg.... Je sais qu'il y aura un ralentissement lorsque je vais réintroduire les légumes....

 

Je me pèserai mercredi.....

 

Les filles, vous vous pesez tous les combiens????

 

Beau dimanche...

 

Bisoussss

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Asma1

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2013 à 14:37

Super Krystal tu démarres vraiment bien )). Pour ma part je me pèse chaque 4 à 5 jours, enfin là vu que ma balance ne bouge plus je pense arrêter puisqu'il n'y a pas de progression ^^.

 

Bisous bon après midi a tous 

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