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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je commence Dukan

Nem0

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2012 à 10:33

Me voilà je me présente!

Nem0, Lola de mon petit nom.

J'ai 21 dans quelques jours et j'ai eut un bébé il y a deux mois et demi!

Je pèse actuellement 86 kg et j'aimerais arriver à 65.

 

Je suis de la région toulousaine!

 

Voilà Smiley bonheur A bientot!

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/01/2012 à 10:44

Bonjour,

 

Nem0 félicitations pour ton bébé ! 

 

J'ai 22 ans et si je fais ce régime c'est justement car j'envisage une grossesse dans peu de temps (pour cet été !  j'aimerais avoir perdu mes kilos en trop d'ici là pour limiter la casse pour l'après grossesse..

 

J'ai re commencé hier après un lachage complet de plusieurs semaines :(

 

Bonne journée !

Nem0

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2012 à 10:51

Faut dire que les fêtes, c'est pas la meilleure période pour Dukan!

Je te souhaite que bébé arrive vite. Et tu as raison de vouloir perdred du poids avant (même si sur ton avatar, tu n'as pas l'air d'avoir beaucoup de kilos à perdre!). Nous on a mit presque 3 ans a faire ce tit ange Smiley bonheur

 

Je commence aujourd'hui, j'aimerais arriver à motiver mon homme aussi, mais comme il mange a la quantine du boulot, ce n'est pas evident...

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/01/2012 à 10:56

ohhh 3 ans et bien dis donc ... il était voulu et attendu le ptit ange !!

dans le doute ou je tomberais enceinte tout de suite on attend quand même cet été mais c'est vrai qu'en général ça prend un peu de temps ..

On verra bien  je suis très pressée mais lui encore plus ...

mon homme mange les recettes que je fais quand on mange ensemble sinon pareil il mange ce qu'il veut il ne fait pas dukan mais profite tout de même des recettes hyperprotéinés que je fais !

Tu vas voir tu as vraiment de très bonnes recettes sur le site parfois j'en loupe mais bon au moins j'aurais essayé ! 

Nem0

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2012 à 11:01

Hihi!

 

J'avais deja essayé Dukan avant la grossesse, j'avais perdu 7 kg (mais je n'avais fait que la phase d'attaque!) que je n'avais pas reprit.

 

Donc c'est reparti Smiley bonheur

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/01/2012 à 11:10

waouh ! 7 kilos !

moi seulement -300g alors qu'hier une journée PP :(

un peu les boules mais bon

on va voir le résultat demain matin je vais aller au sport ce soir mais j'ai mal au genou donc pas évident c'est pour ça que j'ai séché le cours de body combat hier ! lol

Utilisateur85352

Posté le 04/01/2012 à 14:16

Bonjour,

J'ai commencé Dukan aujourd'hui, j'ai 13kg à perdre et cherche des copines pour faire le chemin ensemble, pourrais je me joindre à vous ?

Merci 

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Nem0

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2012 à 14:20

Bah oui ^^ Sans soucis Smiley bonheur

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/01/2012 à 14:33

Oui ! avec plaisir ! quel age as tu ? pourquoi fais tu ce régime ? pour te sentir mieux dans ta peau ou raison particulière ?

dis nous en un peu plus sur toi

Utilisateur85352

Posté le 04/01/2012 à 18:38

Merci les filles, c'est parti donc pour l'aventure et à bas les kilos !!!

 

Alors moi j'ai 23 ans. J'ai pris 10 kg en 8 mois, et je vous avoue que je vis TRèS mal ce nouveau poids surtout que ça se voit bcp et tout le monde me fait la remarque grrrr

 

Je voudrais m'en débarrasser pour pouvoir remettre les petites jolies robes et me sentir mieux dans ma peau 

 

@Nem0: Félicitation pour le bébé, racontes nous ça fait quoi d'être maman ? C'est un pur bonheur j imagine ? J'adore les bébés moiii...

 

@ptiteBlonde: J'espère que tu as bien profité de ta séance de sport, moi je n'ai pas du tout eu le temps d'en faire aujourd'hui, mais j'ai quand même marché lol

 

PS: Ou habitez vous ?

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Nem0

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2012 à 19:22

Moi je vis à Toulouse!

 

Être maman c'est juste le pur bonheur! Surtout que mon bébé est super hyper cool. Il fait ses nuits depuis qu'il a un mois, j'ai vraiment pas à me plaindre ^^

Utilisateur85352

Posté le 04/01/2012 à 22:25

mais ça me donne envie d'être maman çaaaa... Il ne me reste que de trouver le papa lol

ça va être ma 2ème résolution 2012 (après la perte des kilos en trop ) 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/01/2012 à 10:18

Coucou les filles !

 

-1.1 ce matin je suis super contente surement grâce a ma séance de sport d'hier 

ouiiii EspoirM ça donne trop envie d'être maman ! encore plus !!

 

Moi je vis a St Germain en Laye (78) avec mon chéri en fait je vis chez lui hihi

 

et toi EspoirM ?

 

Beaucoup de courage allez les kilos sont la depuis max 8 mois (pas tous) donc j'espère qu'ils ne sont pas installés, comme ça ils partiront plus vite!

Nem0

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 12:12

-600g pour moi ce matin Smiley bonheur

Utilisateur85352

Posté le 05/01/2012 à 13:02

Bonjour bonjour, moi j'habite à paris 17

 

Pas de pesée pour moi jusqu'à la fin d'attaque ^^

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ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/01/2012 à 15:35

tu fais bien d'attendre la fin de l'attaque pour te peser ! j'espère que tu auras une très belle surprise !! 

tu fais combien de jours d'attaque EspoirM ?

Utilisateur85352

Posté le 05/01/2012 à 21:35

Je fais 6jours d attaque et vous ??

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Nem0

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 13:55

Entre 5 et 7, je sais pas encore trop!

Ce matin, 400g de perdu Smiley bonheur

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/01/2012 à 14:14

super Nem0 !!!! moi -300 ce matin sur la balance 

 

EspoirM moi j'avais fait seulement 3 jours d'attaque mais mon poids souhaité était supérieur au tien c'est peut etre pour ça ...

 

Bisous les filles !

Demain midi c'est galette avec les collegues ce soir je vais faire une galette dudu je vais la ramener et j'espère que les collegues vondront bien gouter et sinon ils mangeront la leur, tant pis ...

Nem0

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 15:08

Tu y met quoi dedans??

Je veux bien la recette Smiley bonheur

 

Nous on doit aller manger la galette chez des Ami aussi pour mon Annif (Dimanche!) donc si je pouvais eviter de faire un eccart, ça serait top!

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/01/2012 à 15:16

tu cliques sur "nouvelles recettes" cest la premiere celle de laetit83

 

regarde ca a lair super bon mais je ne lai pas encore testée !

 

Pour la pâte feuilletée :

3 oeufs

1/2 sachet de levure

4 cs de Protifar

15cl de lait écrémé

5 cs dédulcorant en poudre

1 cc d’arôme Vanille Bourbon

Pour la frangipane :

2 oeufs

1 cs de son de blé

2 cs de son d'avoine

Édulcorant

2 cs de fromage blanc 0%

4 cs de Protifar

1 cc de levure

arôme Amande amère

 

Mélanger tous les ingrédients pour la pâte sauf les blancs d’oeufs.

 

Monter les blancs d’oeufs en neige et incorporer au mélange précédent.

 

Verser la moitié de la pâte dans un moule à manqué recouvert de papier sulfurisé et mettre au four 10 min à 180°.recommencer la même opération avec l’autre moitié de pâte.

 

 

 

Mélanger tous les ingrédients pour la frangipane.

 

Sur la pâte étaler la frangipane en laissant un bord de 1 cm environ et recouvrir avec la 2ème pâte.

 

Enfourner à 180° 20 à 25 mn.

 

Piquez avec un couteau il faut que la frangipane n'attache pas au couteau.

 

Mettre au frais.

 

Aussi belle et bonne que la vrai.

 

Pensez à integrer une fève à l'interieure..

 

Mon moule est de 23cm, on obtiens un grosse garniture, miam miam !

 

Aucun toléré, alors pas de raisons de ne pas participer à l'épiphanie !

Nem0

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 18:03

Et ou est ce que tu trouves du profitar? /p>

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