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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Je commence DUKAN : 18 Juillet

Juju1325

Ce message a été supprimé par son auteur.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/07/2013 à 08:33

Objectif IMC =17,30.  ??

Attention à ta santé. .Prends soin de toi 

Deea

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2013 à 14:34

Go go!! Tu verras des que tu commences a perdre ça va te motiver pr la suite.

Bon courage et bne attaque

Deea

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2013 à 14:53

Ah oui et effectivement ça me semble peu 50kg pr 1m70! moi je fais 1m73 et j'ai déjà pesé 56kg et j'étais vraiment trop mince...et c'est déjà plus que ce que tu souhaites toi.

 

Fixe toi des objectifs que tu peux maintenir lgtps, un poids pr la vie (plus ou moins)

Juju1325

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2013 à 18:16

En faite j'ai fais un régime sport avant et j'ai perdu 9kg j'étais donc a 57 mais la j'ai repris et j'ai des immenses crises de boulimie : je suis remontée a 61 en l'espace de deux semaines :s Je ne sais plus quoi faire :(

Deea

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2013 à 21:18

57 kg me semble bien pr ta taille, après l'essentiel c'est que tu te sentes bien.

 

Mais il ne faut pas non plus enchaîner les régimes puis reprendre aussitôt.

 

Si tu fais Dukan il faut le faire jusqu'au bout sinon tu vas reprendre...

 

Dc vas-y à ton rythme mais sérieusement et surtt si tu as des crises de boulimie bois bcp, et mange de la viande jusqu'à saturation. Je sais que c'est pas forcément de ça qu'on a envie mais bon...

Moi je m'occupe (boulot, sorties, lecture...)

Juju1325

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 07:57

Je te remercie pour tes conseils. je pense surtout avoir besoin de me poser donc ce week end je pars dans ma famille!

Je vais faire attention et beaoucoup discuter! Je commencerai dukan lundi, car j'ai pour objectif de ne faire AUCUNE crise de boullimie ce week end! 

Combien avez vous perdu lors la 1ere phase?

Deea

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 09:39

Moi je le fais pr la 2ème fois (en 3 ans) donc j'ai perdu moins vite qu'il y a 3 ans...

En phase d'attaque cette fois-ci j'ai perdu même pas 2kg alors que la première fois au moins 3-4kg!

 

Mais j'ai continué a perdre en croisière, j'y suis tjs d'ailleurs car il me reste encore 3kg a perdre...

Juju1325

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2013 à 14:37

Je passe par là un petit coup avant de partir dans ma famille  Dernier "gros repas" ce soir avant DUDU lundi!

Je suis a 61kg environ aujourd'hui et mon objectif est d'etre a 57 en fin de semaine prochaine! Je vais avoir besoin de soutien moi je te le dis^^

Et toi, comment vas tu? tu tiens bien?

Juju1325

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2013 à 14:39

Pour répondre a Rapt, c'est gentil de se soucier de ma santé! Ou en es tu?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/07/2013 à 14:52

Normal la santé c'etait mon metier et une vocation. .

Pour moi ça va en stab 

Deea

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2013 à 01:57

Je te soutiens! Mais je pense que tu ne devrais pas te fixer comme objectif de perdre 4kg d'un coup parce que ça va te stresser si ta balance ne te satisfait pas...

Moi je stagne...c'est un peu chiant tjs à 63.4kg depuis une semaine mais ce soir j'ai fait un écart car repas important de famille et je n'avais pas le choix :-o

 

Dc je pense que je vais encore stagner!pfiou j'aimerais arriver a 60kg pr sortir de la phase de croisière vite.

 

Profites avant lundi et après sois confiante, c'est important d'avoir un bon moral

Juju1325

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2013 à 22:19

Tu as raison, je vais deja mettre la balance de coté et essayer de sentir ma perte au niveau de mon corps!

On va y arriver, moi ca y est, je suis prete! Les repas de famille ont fait tres mal, je pense etre a 62 demain!

Encore merci d'etre la

 

Au faite tu as quel age?

Deea

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 08:05

1er jour!!! Moi aussi j'ai pas mangé ce week-end dc ce matin je me pèse même pas...je reprends PP puis rythme normal.

 

Allez courage!

 

Et j'ai 26ans, et toi ?

Juju1325

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 09:08

J'ai pas eu le courage de me peser! Mais en tout cas je suis déterminée! Je veux deja descendre en dessous de 60kg! Apres je verrai!

 

Que fais tu dans la vie?

Deea

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 10:45

Je me suis trompée ds le msg précédent je voulais dire "j'ai pas mal mangé" ...

 

Moi aussi je veux déjà arriver à 60kg en croisière puis après 58 car normalement tu continues a perdre.

 

En même tps je ne veux pas m'empêcher de vivre, comme par exemple ce week-end ou j'ai mangé de tout car j'avais un événement important. Tant pis si je mets plus lgtps a perdre.

 

Et sinon je suis chargée de com ds la vie, et toi??

Ligne et Plaisir

Juju1325

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 12:12

C'est clair que quand on a des repas de famille, on va pas faire nos insociables^^

J'ai rangé la balance ce matin 

Cette apres midi : canoé avec ma cousine!

 

Moi je suis éduc spé!

Tu as des vacances ?

Juju1325

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 13:27

Rapt, la santé aussi est ma vocation^^

Que fais tu dans la vie?

Deea

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 13:38

Ah génial le canoë! Moi je suis au bureau et mes vacances sont mi-août donc dur dur surtout a Paris :-(

 

T'es de quelle région ?

Juju1325

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 14:31

J'habite en Franche Comté^^

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/07/2013 à 17:09

Infirmière puis cadre de santé maintenant en retraite après 30ans d'exercice en milieu psychiatrique. J'ai travaillé auprès de personnes souffrant de tca.c'est pourquoi quand je vois une fille aller dans une zone dangereux. ...Je dis "attention "..!

Deea

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 22:48

Alors Juju ce premier jour?!

 

Moi j'étais en PP. mais je me suis autorisée un yaourt au lait de chèvre (j'adore ça!)

 

Bon courage!

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