Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence Dukan aujourd'hui après plusieurs régime sans résultat durable:besoin de conseille

kkenza

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2012 à 22:52

Forum Dukan : voila alors j ai fait plusieurs regime dans ma vie car j ai prix prix beaucoup de poids a mes 9 ans et depuis cette ages je n ai cesse de faire faire

Voila alors j'ai fait plusieurs régime dans ma vie car j'ai prix prix beaucoup de poids a mes 9 ans et depuis cette ages je n'ai cessé de faire faire des régime très très restrictif sans jamais avoir de résultat durable.

L’année dernier j'ai fait un régime "soupe" et j'ai perdu 25 kg et la j'en ai repris 10 donc j'aimerai avoir des conseille pour perdre mes 10 kg rapidement si possible (avant l'été.

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/01/2012 à 07:27

Bonjour,

Déjà plus tu fais de régime et plus ton corps se met en mode resistance ! Tu veux perdre 10 kg avant, l'été, ça te laisse 5 mois mais il vaut mieux ne pas se fixer d'objectif ! En plus, vu que ton IMC est normal, ce sera un peu plus long et dur que si tu avais 30 kg à perdre.

Après avoir dit tout ça, as-tu fait ton analyse sur le site Dukan ? C'est un bon indicateur pour connaitre ton poids à atteindre ( car avec un poids de 59, ton IMC descend en dessous des 20, c'est peut-être un peu bas ? ) et pour savoir le nombre de jours de PA et la durée de chaque phase. Ne te lances pas dans ce régime si tu ne comptes pas faire toutes les phases.

"Prépares" tout pour avoir le nécessaire sous la main ( surtout tes sons ... ).

 

A bientô, bon courage

Dani

kkenza

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2012 à 11:20

Salut!

merci d'avoir répondu a mon message se me fait très plaisir!!

Je sais que sait a cause de mes nombreux régime que je perd du poids difficilement c'est pourquoi j'ai décider d suivre celui la car il me parait complet avec de bon résultat. En plus j'ai déjà perdu du poids hier alors que j'ai très bien manger ,j'ai n'ai vraiment pas pensés quand mangeant beaucoup de viande et poisson et les préparation gâteau proposer c’était possible de perde du poids!

En espérant que sa continuent comme sa ,je vais suivre ce programme a la lettre en respectant bien les phases?

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.