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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Je commence dukan ce jour

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AMANDINE95

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 11:00

BONJOUR

 

APRES LES VACANCES ET UNE GRANDE MOTIVATION

JE COMMENCE CE JOUR

SI VOUS AVEZ DES CONSEILS N HESITEZ PAS

ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/08/2011 à 11:02

Salut à toi!!

 

Bienvenue!

 

Surtout, ne perd pas ta motivation! elle est importante et quand tu pèsera et que tu verra les résultat elle sera d'autant plus forte!!

 

Surtout, tu dois posséder les ingrédients importants et indispensables à ce régime : le son d'avoine, de l'eau, des produits laitiers, et des protéines (entre autres).

 

N'hésite pas à aller voir les recettes, ça aide vraiment! Et puis cuisine le plus possible, ça évitera que tu te lasse et sa rendra moins difficile le régime!

 

En tout cas, bon courage à toi!!

AMANDINE95

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 11:06

MERCI BEAUCOUP POUR TON ENCOURAGEMENT

 

MON FRIGO EST BIEN REMPLI ET JE PENSE CUISINER POUR VARIER ET NE PAS PERDRE MA MOTIVATION

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/08/2011 à 11:08

Bienvenue parmi nous et bon courage pour ton régime !

Utilisateur70191

Posté le 02/08/2011 à 11:25

Bienvenue !

 

Allez hop ! Bon courage à toi, et surtout n'hésite pas, tout le monde est super sympa sur ce forum !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur48010

Posté le 02/08/2011 à 11:50

Bienvenue !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

14010504

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 12:40

Bienvenue amandine95!!!tu as l'atout essentiel: la motivation.Bon courage à toi.

Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 13:03

Bon démarrage de régime  en tous cas si tu as la motivation, y a pas de soucis...

birdy51

509 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/08/2011 à 13:42

bon courage et surtout ne perd pas ta motivation

 

il te faut 2 choses : le livre, et bien lire le site, il y a une multitude de réponse avant meme que tu ne te les poses...

 

je suis sur qu'avec tout cela ca va aller

 

a bientot

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/08/2011 à 13:55

bienvenue parmi nous!

un seul conseil ( en plus de tous ceux que tu as déjà recus): n hesite pas à venir papoter sur le forum dès que tu en as besoin!!

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/08/2011 à 15:36

Bonjour,

 

Bienvenue à toi parmi les papoteuses que nous sommes!

Des conseils?

- As-tu lu le livre?

- As -tu fais la simulation sur le site du doc. Dukan (gratuite) pour connaitre la durée de ta phase d'attaque?

- As-tu choisis l'alternance PP/PL?

- Fais-tu du sport? (et c'est moi qui dis ça....mdr ! Car depuis juin j'ai même pas eu le courage de remonter sur ma Wii...quelle sportive! )

- regardes les dizaines de recettes qu'il y a sur ce site ! Car si tu veux éviter la lassitude et la démotivation, il faut te faire "plaisir" en te cuisinant de bons petits plats!

- si coup de mou, baisse de moral ....viens ici, y'aura toujours quelqu’un pour te rebooster!

AMANDINE95

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 15:40

COMME JE DEBUTE

J AIMERAIS ACHETER DES AROMES POUR VARIER LES MENUS

 

AVEZ VOUS DES CONSEILS SUR LES AROMES

LES BONS BIEN SUR

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/08/2011 à 15:47

Plein de courage à toi dans ton parcours Dukan, et bienvenue parmi nous.

Utilisateur70191

Posté le 03/08/2011 à 14:44

Coucou !

 

Alors amandine95, comment s'est passé ce premier jour ?!

 

-3.2kg en 1 jour ???!! wahou !!

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AMANDINE95

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2011 à 16:17

Et bien c'est très encourageant pour un début.

J'ai perdu vite mais je crois que ce sont les kilos que je vient de prendre en vacances

Je bois beaucoup et j'avoue je n'ai pas eu faim.

 

Allez on continue.......

Utilisateur70191

Posté le 03/08/2011 à 22:20

oui, c'est sûr, les derniers kilos pris sont les plus vite partis ! ne t'inquiète surtout pas pour la suite, mais en tout cas, c'est un super début !

 

On les aura !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/08/2011 à 22:22

Félicitation!! effectivement c'est une belle perte!! un bon début tout de même!! Pareil pour toi Dziewica!! qu'elle courbe!!!

Utilisateur70191

Posté le 04/08/2011 à 08:21

Merci ptitelyly, mais bon on part quand même de plus haut..!

c'est après qu'il ne faut pas qu'on lache !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/08/2011 à 09:21

oui c'est sur, plus y'en a plus la perte du début est importante, tout est proportionnel! Mais quand même, je persiste, c'est une belle perte! Au moins tu verra vite des résultats, même minimes!!

Utilisateur70191

Posté le 04/08/2011 à 09:54

Oui c'est suuuur !!!!

 

Mais en fait, je l'ai fais l'année dernière en avril, j'étais arrivé à 98, et puis d'un coup, j'ai repris du poids (2kg en 1 semaine), me suis accroché, j'ai continué.... et puis après avoir repris 5 kilos sans écarts, direction le médecin qui m'a dit que mon foie n'était en fait pas guéri (la pilule l'a abimé et ça explique une grosse partie de ma prise de poids), donc médicaments de septembre 2010 à juin 2011, reprise de poids même en faisant une "espèce" de conso, dans le sens où je mangeais PL avec 1 fruit par jour, 1 gala de temps en temps quand j'étais en famille, et 1 PP par semaine (pouvais pas faire plus avec le traitement)...

 

Bon, là, j'ai un traitement moins fort, donc du coup je peux reprendre dudu, et puis bon on recommence à 0, on oublie et on s'accroche !!!!!!!

 

 

Voilà pour le pitite histoire..!!

 

Concernant la motivation, c'est clair que je l'ai...je connais les "sacrifices", les moyens de m'y tenir, les belles récompenses qu'on a tout au long du parcours....!!!!!!!!!

 

Pas de problèmes : MOTIVEE MOTIVEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Utilisateur70733

Ce message a été supprimé par son auteur.

mystic3329

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2011 à 19:05

bonjour tout le monde je compte commencer le régime dans quelques jours, je suiis en train de m'informer de tout ce que l'on peut manger pour faire les bonnes courses !! et les bonnes recettes,

j'espère que ca marchera!!

Utilisateur70191

Posté le 08/08/2011 à 08:21

Bonjour mystic !

 

Ne t'inquiète pas pour le régime, il faut juste suivre les règles !

Après, pour chercher des recettes, papoter, quand tu as une baisse de moral, viens ici, tout le monde est super gentil sur ce site !

 

Bon dudu

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mystic3329

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2011 à 11:11

Merci, effectivement meme si je n'ai pas commencer le regime, je trouves que de parler sur les forums ca permet de se motiver et au moins tout le monde comprend ce que l'on vit

Ligne et Plaisir

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/08/2011 à 15:37

Bienvenue Mystic3329 et je te souhaite un beau parcours dukan, bon courage à toi. A bientôt.

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