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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence jeudi 5 janvier

Nanetstef

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 23:48

Salut à tous et à toutes,

Voilà j'ai entendu tellement de bien de ce régime que je commence ce 5 janvier... Une dizaine de kilos à perdre pour mon mariage qui aura lieu au mois d'août... J'espère que ça me motivera assez pour ne pas craquer 

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/01/2012 à 00:08

Prépare tout bien pour le début de ton régime, planifie un peu les premiers jours... Et hop ! C'est parti !

Utilisateur40688

Posté le 04/01/2012 à 00:10

Bonjour je commence demain le regime dukan j'espere tenir jai 20 kg a perdre 

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Utilisateur85243

Posté le 04/01/2012 à 01:19

coucou, moi aussi 20 kilo a perdre sa va etre dure

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MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/01/2012 à 01:28

J'en ai perdu 10 en 2 mois alors tout est possible !!!

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/01/2012 à 07:32

bonjour et bienvenue dans ce régime et sur ce forum , vous avez fait le bon choix

 

 

si vous cuisinez, bougez et respectez le régime a la lettre ça marche , c est sur

 

pensez aussi a prendre la mesure de votre taille et vos hanches, c est aussi parlant que les kilos sur la balance

 

allez courage, bonne continuation, donnez nous de vos nouvelles régumièrement

bellavalentina

741 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/01/2012 à 07:49

Bon courage pour celles qui commence, vous allez passer un moment formidable sur ce forum avec en plus des résultats à la clé.

Vous verrez le régime marche très bien et on prend plaisir à cuisiner de nouvelles recettes pour toute la famille.

Prenez du plaisir!!

Utilisateur40688

Posté le 04/01/2012 à 17:14

coucou les fille 1er jour ca va niquel peser demain pour voir. et la un cake au ton recette duka cuit  hate de gouter

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Nanetstef

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2012 à 21:38

Bon ben moi comme j'ai dit, je commence demain et là je prépare le menu de la semaine^^

 

Après la phase d'attaque, comment faites-vous la phase de croisière?? 1 jour PP- 1 jour PL ou bien 3 jours PP- 3 jours PL??

 

Je vous remercie d'avance 

Utilisateur40688

Posté le 04/01/2012 à 21:50

Je ais pas pour la face croisiere mais se soir repas en ami il ns invité a pizza donc 1 jour croisiere en +. :s

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